Tractar lestigma relacionat amb la depressió | CAT.Superenlightme.com

Tractar lestigma relacionat amb la depressió

Tractar lestigma relacionat amb la depressió

Quan psicòleg clínic Deborah Serani, PsyD, va ser diagnosticat amb depressió, se sentia alleujada. No obstant això, poc després de la comoditat i alleugeriment dissipada, va sentir vergonya i culpabilitat i fins i tot va començar a reconsiderar la seva professió.

Serani escriu commovedorament sobre aquest anomenat auto-estigma en el seu bell llibre, ple d'informació, vivint amb depressió:

... Em vaig sentir inadequada i avergonyit per la meva diagnòstic. Jo sabia que la societat té por qualsevol cosa que es va desviar de la norma, i la idea de ser vist com diferents, persones amb discapacitat, o disfuncional realment em va espantar. No li vaig dir a ningú sobre la meva depressió, mantingut la meva medicació amagat en un armari de nit, i mantingut en secret els meus sentiments de fracàs. Fins i tot va ser tan lluny com per creure que hauria de penjar les teules com a psicòleg practicant perquè, clarament, era incapaç de tenir cura de mi mateix com una persona. Com anava a tenir cura dels altres com a professional? Tot i que jo era un psicòleg educat en la ment, el cervell i el cos, els conceptes erronis sobre la malaltia mental shoehorned a si mateixos en la meva vida.

Afortunadament, com Serani va començar a sentir-se millor, aquests pensaments i sentiments negatius van ser.

En el seu llibre descriu Serani altres tipus d'estigma, i proporciona suggeriments per tractar amb ells.

Tipus d'estigma

  • Estigma públic: Curiosament, sembla que l'estigma pública és en realitat la inflor. Serani cita una investigació que va trobar que el 70 per cent de la gent no volia algú amb una malaltia mental casar-se en la seva família, el 60 per cent no volia treballar amb algú amb una malaltia mental i 40 per cent no volia ser amic d'algú amb una malaltia mental. Els mitjans de comunicació, escriu Serani, juga un paper important en la perpetuació de l'estigma públic, interpretant a la malaltia mental en un negatiu, menysprear i la llum perillosa.
  • Estigma professional: Sorprenentment, l'estigma pot viure en la cura de la salut i fins i tot els camps de la salut mental. Serani escriu: "En la meva experiència personal, treballadors de la salut que tenien poca comprensió de la malaltia mental seria fer acudits sobre la meva recepta, semblen ser condescendent a mi, i un va demanar no ser deixat sol a l'habitació amb mi durant un procediment."
  • Etiqueta estigma: Mentre que els diagnòstics són importants per a la identificació de la malaltia i determinar el millor tractament, sinó que també pot crear un "nosaltres" contra "ells" distinció: o bé una persona és violent o boig o que està tranquil o cooperativa. Estigma etiqueta pot portar a les persones amb malaltia mental a "evitar l'etiqueta", segons l'investigador Patrick Corrigan, PsyD, i els seus col·legues. Bàsicament, les persones oculten el seu diagnòstic, evitar els llocs que ofereixen serveis o negar-se a si mateixos cura, Serani escriu. Ella ha vist això en la seva pròpia pràctica. Alguns clients opten per pagar Serani de la seva butxaca sense ser reemborsat per la companyia d'assegurances per por que el seu diagnòstic seguiria them.Serani evitació etiqueta també experimentat. Durant un any, s'havia enlairament l'etiqueta del seu Prozac i va anar a una farmàcia de diversos pobles de distància de la seva medicació psiquiàtrica, però va mantenir les seves receptes mèdiques a la farmàcia de la cantonada.
  • L'estigma per associació: Només per ser el membre de la família, un amic o fins i tot veïna d'algú amb una malaltia mental pot fer que altres menyspreen a vostè també. Serani comparteix el que va passar quan ella va obrir una pràctica de la seva primera llar: es va horroritzar Els veïns i preocupat que "degenerats" malalts serien vagant pel veïnat, posant als nens en perill. Després d'algun temps i la prova que les persones que busquen serveis de Serani eren iguals a ells, les preocupacions dels seus veïns es van anar - i, com ella escriu, 'gairebé tothom al barri va buscar el meu consell, el consell o l'amistat en un moment o un altre.'

La divulgació és una elecció personal

La quantitat que revelen sobre la seva diagnòstic i per als quals depèn de vostè. Serani descriu dos tipus de divulgació en el seu llibre: "divulgació indiscriminada", en el qual compartir el seu diagnòstic amb tothom; i "divulgació selectiva", en el qual compartir el seu diagnòstic, però només amb certes persones en certs moments i en certs llocs.

6 consells per tractar amb l'estigma

Serani enumera aquests sis consells per tractar amb l'estigma.

  1. Educar-se en els tipus anteriors d'estigma i considerar les seves pròpies creences sobre les malalties mentals.
  2. Si no pot revelar el seu diagnòstic, això està bé. Dóna't permís per mantenir-ho ocult.
  3. Si vostè està pensant sobre revelar el seu diagnòstic, recordi que pot ser més fàcil començar amb "la divulgació selectiva".
  4. Afiliar-se a les organitzacions d'amistat i de bona reputació que advoquen per les persones amb malaltia mental. Serani enumera BringChange2Mind, els StigmaBusters de l'Aliança Nacional de Malalties Mentals, o Sane.
  5. Nens i adolescents ajuden a entendre els avantatges i desavantatges de revelar el seu diagnòstic. D'acord amb Serani, ja que tendeixen a ser més obert sobre la informació personal, també són més vulnerables a ser estigmatitzats.
  6. Si l'estigma sent particularment intrusiu, veure un terapeuta per a l'assessorament individual o en grup.

El que ha ajudat en el tracte amb l'estigma? Si us plau, comparteix a continuació. Seria genial per aprendre sobre estratègies efectives addicionals.

Notícies relacionades


Post Més sobre tu

6 passos per calmar la ment

Post Més sobre tu

Abús dadults vulnerables: per què passa?

Post Més sobre tu

5 meditacions per navegar pensaments negatius i ansiosos

Post Més sobre tu

Podria un gos beneficiar la teva salut mental?

Post Més sobre tu

8 maneres infalibles denfonsar emocionalment al teu fill

Post Més sobre tu

A la feina, ets més energitzant o desenergizante?

Post Més sobre tu

Trastorn bipolar: consells per reduir la recaiguda

Post Més sobre tu

2 estratègies importants per a lestudi efectiu

Post Més sobre tu

Trastorn bipolar: la definició dun pacient

Post Més sobre tu

10 coses que els pares desitgen que els educadors coneguin els trastorns de lalimentació

Post Més sobre tu

Monitor i anuncis dAmerican Psychological Association

Post Més sobre tu

7 paraules de confiança i frases per prohibir el vocabulari