Tractar amb insults: no preneu res personalment | CAT.Superenlightme.com

Tractar amb insults: no preneu res personalment

Tractar amb insults: no preneu res personalment

El meu amic està esperant per una taula en un restaurant local. Ella és un d'aquests assetjadors de taula, que intuïtivament sap qui és aixecar-se quan. Ella ha estat rondant durant un determinat taula per a una bona mitja hora. Ella és més segur de la taula és d'ella fins que algun tipus ve del no-res i comença a parlar amb la parella que està deixant. Després es senti amb la seva nòvia.

Això no impedeix que el meu amic de la seva missió. Amb la confiança de Marilyn Monroe, ella es deixa caure a la taula amb el noi i la seva nòvia i es desplega un tovalló sobre la seva falda.

"Què estàs fent, Greix A **, aquesta és la meva taula!", El tipus diu a ella.

Ella es riu.

Així és com se suposa que han de respondre als insults, segons Don Miguel Ruiz, autor del llibre clàssic dels quatre acords.

El segon acord és simplement això: No prendre res personalment.

Ell explica:

Passi el que passi al teu voltant, no ho prengui com una cosa personal... Sense altres persones fan és causa de tu. És a causa d'ells mateixos. Totes les persones que viuen en el seu propi somni, en la seva pròpia ment; que estan en un món completament diferent a la que vivim. Quan prenem alguna cosa personalment, fem la suposició que saben el que és en el nostre món, i tractem d'imposar el nostre món en el seu món.

Fins i tot quan una situació sembla tan personal, fins i tot si altres t'insulten directament, no té res a veure amb tu. El que diuen, el que fan, i les opinions que donen són d'acord amb els acords que tenen a les seves pròpies ments... Prendre les coses personalment et converteix en una presa fàcil per a aquests depredadors, els mags negres. Se li pot connectar fàcilment amb una petita opinió i alimentar qualsevol verí que volen, i perquè es pren com una cosa personal, que menjar fins que...

Però si vostè no pren com una cosa personal, vostè és immune al mig de l'infern. Immunitat enmig de l'infern és el regal d'aquest acord.

M'estic posant una mica millor en això, però crec que si algú em crida un greix a ** en públic, encara hauria estat histèrica, mirant el cul mentre cridava al meu marit, "Em vas mentir! Em vas dir que les lliures que vaig posar en aquest estiu no van ser notables! "

Solia mantenir "Els Quatre Acords" en el meu escriptori. Com un escriptor que exposa l'interior de la seva ànima per a la gent a analitzar, ponderar, i la burla, que havia de fer créixer una pell gruixuda. La primera vegada que vaig arribar "Kook, nutjob, ploraner," era difícil per a mi aconseguir el meu valor un compte per escriure un altre bloc. Fer-ho en un estat de depressió és especialment difícil, ja que "el greix a **" és bastant lleu en comparació amb els insults estralls en la ment d'una persona que ha emprat un crític intern a temps complet.

Sabent que els insults no tenen res a veure amb mi, com diu Ruiz, m'impedeix l'absorció del seu verí. Ara tot el que he de fer és aprendre com riure en lloc de plorar.

Il·lustracions de la talentosa Anya Getter.

Originalment publicat en seny trencament en Everyday Health.

 

Notícies relacionades


Post Més sobre tu

Més enllà de la consciència: mes dempatia en salut mental

Post Més sobre tu

2 coses que diem que el contacte diluït

Post Més sobre tu

10 persones famoses amb depressió, trastorn bipolar o ambdós

Post Més sobre tu

Preguntes addicionals per provocar lautodescubriment

Post Més sobre tu

5 estratègies per calmar lestrès

Post Més sobre tu

Addició dassessorament a consultes mèdiques

Post Més sobre tu

Tot el que necessites és amor (i compassió)

Post Més sobre tu

Creativitat i maternitat: 9 idees per viure una vida creativa

Post Més sobre tu

5 maneres de descobrir el vostre veritable jo porta a un propòsit i una connexió real

Post Més sobre tu

Barreres al tractament de la salut mental: lestigma o lautosuficiència?

Post Més sobre tu

10 depressions hivernals esclaten per desordre afectiu estacional

Post Més sobre tu

5 maneres de fer records feliços de la família