Depressió: oblidant qui era abans | CAT.Superenlightme.com

Depressió: oblidant qui era abans

Depressió: oblidant qui era abans

Després de tenir al meu primer fill, que tenia una gran oferta en la meva ment. La meva nova filla necessitava cirurgies i atenció mèdica més d'hora en la seva vida. Aquest va ser un gran ajust per a mi i el meu marit. Necessitava tant és així sovint, quan anava a descansar? La idea de tornar a la feina s'acosta a la meva ment. Tot això va tenir un peatge i, finalment, es va vessar en la depressió postpart. Com podria recuperar el meu?

Primer i abans que res, vaig arribar a través de tot centrant-se en la meva filla. Necessitava ser alimentat, canviat, que va tenir lloc, i així successivament. No entenia el que estava tractant amb i encara em necessitava de totes maneres. Mentre que podia seguir endavant prou per aconseguir el que necessitava, podria deixar anar per un temps.

Després de diverses setmanes de sentir-se completament carregats, vaig començar a preguntar sobre com les coses es "suposa" que sigui. Era així com es sentia cada nova mare? Quan es deixa de sentir-se tan dur cada dia? Quan convertiré en una d'aquestes mares més relaxades que té tot bé?

Vaig decidir que potser això és realment el que passa sota la superfície per a cada nova mare. Acaben de posar en una resplendor més feliços quan estan fora amb els altres. Però la major part del temps, tot sembla com el treball dur i l'estrès. Estava bastant segur que després d'uns quants mesos i després de totes aquestes cirurgies havien acabat, m'agradaria ser jo mateix una altra vegada.

Aquí està el problema. Jo havia començat a oblidar com era abans de que tingués el meu bebè. No tinc moments de riure dringant quan alguna cosa semblava graciós? Quan tot això el diàleg intern negatiu fer-se càrrec del meu cap? Puc tornar a treure-ho? Com m'agrada ser mare quan em sento així tot el temps? Vaig tenir moments de felicitat, però no tenia cap sentiment de contingut i la satisfacció general. Tot el que estava tenyida d'una cosa dolenta, alguna cosa dolenta, alguna cosa que necessitava allunyar-se de. La depressió era a tot arreu.

Quan finalment em van donar un tractament per a la depressió gairebé tres anys i mig després, em vaig adonar dels canvis de forma immediata. He tingut alguns canvis d'humor greus amb el meu trastorn disfòric premenstrual. Quan ja no havia de témer els gronxadors, l'ajust i l'esgotament mental, em vaig sentir tan lliure. Aquesta llibertat em deixa reclam meva energia emocional com la meva, no la possessió de la meva trastorn d'estat d'ànim. La medicació i la teràpia alguna breu van ajudar a que em quedi temps suficient perquè finalment * * finalment podia recordar com era jo abans estable.

Resulta que estava més despreocupada, més tolerant, més oberta i l'acceptació del que recordava. Vaig començar a fer-ho pels altres i he après com fer-ho per mi mateix. Això no va ser un arranjament ràpid. Ens va portar almenys un parell d'anys per desfer tots els hàbits dolents de depressió en la meva ment i amb les meves emocions. El meu ser natural més positiu sorgit una vegada més, encara que de vegades he hagut d'empènyer al llarg. Un cop havia pensat d'oblidar que la dona quan em vaig deprimir. Mai havia estat tan feliç de trobar el que una vegada s'havia perdut.

Notícies relacionades


Post Més sobre tu

9 maneres de practicar la pròpia compassió quan tens depressió

Post Més sobre tu

5 errors que segueixo fent en el meu matrimoni

Post Més sobre tu

3 lliçons de cometre errors en el treball

Post Més sobre tu

3 tàctiques de ruptura comuns dun narcísic abusiu

Post Més sobre tu

Trencant dues creences limitants comunes

Post Més sobre tu

Connexió a través del contacte visual

Post Més sobre tu

6 idees complicades que faran més divertida la teva vida sexual

Post Més sobre tu

5 consells poderosos per ajudar a un amic a través de la malaltia

Post Més sobre tu

Tractar amb el rebuig

Post Més sobre tu

Dèficit datenció, trastorn dhiperactivitat i adults: 5 coses més que et fan sentir abrumades i consells per ajudar-te

Post Més sobre tu

Psicologia infantil per a professors

Post Més sobre tu

Els antipsicòtics no són adequats per a 2 anys