Depressió i distimia: com se sent | CAT.Superenlightme.com

Depressió i distimia: com se sent

Depressió i distimia: com se sent

Dan Fields, assessor dels Serveis de suport de dol dels samaritans, recentment elaborat una bella peça que articula el que el seu distímia sent.

Crec que la seva descripció fa un millor treball de comunicar els subtils signes de depressió masculina que qualsevol llista de símptomes que podia tirar de tu. He extret del seu perfil des del lloc útil, Famílies per a la Depressió consciència. No obstant això, li instar a seguir l'enllaç, ja que s'explica més endavant en la peça del que ha funcionat per a ell.

He lluitat amb la depressió en major o menor intensitat des de la meva adolescència. La paraula "depressió" suggereix tristesa, i això és sens dubte un dels aspectes de la malaltia.

Hi ha dies en què se sentirà lent, cansat, vell i fràgil, com si la brisa més lleugera em podria tirar. El cel pot semblar plom, i prefereixo estar sol, així que no he de compondre la meva cara en alguna cosa semblant a l'alegria. Fins i tot quan aquestes emocions no són particularment intensa, que em pot deixar sensació profundament diferent d'altres persones. Recordo anar a un quart comunitat de la celebració de juliol en un dia assolellat i el pensament, "Tothom aquí sembla feliç. Per què no sóc feliç?"

En altres ocasions, la depressió pot tenir una qualitat més angoixat. Sobretot quan era més jove, em sento com si estigués en un pou negre durant setmanes; el pitjor de tot era que no tenia ni idea de quan o si hagués emergir. Més recentment, si estigués sentint culpable per mossegar a la meva dona o cridar als meus fills, em retiro a l'habitació, apagar la llum, un cabdell sota els llençols, i desitjo que podria desaparèixer.

Moments com aquest m'han fet una major comprensió d'aquells que acaben matant a si mateixos: Mentre que el suïcidi es percep a vegades com un acte egoista que mostra una indiferència per als supervivents, de vegades realment creia que els meus éssers estimats estarien millor sense mi.

I la meva depressió pot expressar-se com la irritabilitat i la ira, els símptomes que he après pot ser més comú en els homes. En particular, quan em sento estressat a la feina, Arribaré a casa i que pot ser (en paraules de Kay Redfield Jamison) com si "el meu sistema nerviós estaven amarats en querosè." Si la meva dona està escoltant NPR a la cuina i un dels nostres fills està jugant un CD en una altra habitació, els sons superposats em van a conduir els plàtans.

Les coses petites poden aconseguir-me al vapor, si la nostra filla té la seva tasca escampats al voltant, o el nostre fill colpeja sobre una copa a la taula, o la meva dona fa una pregunta que em prengui com una crítica. Perquè puc ser molt crític de mi mateix, puc projectar aquesta actitud cap als altres. Així que puc ser hipersensibles a la crítica, i després respondre a la defensiva.

Per descomptat, això pot fer que la meva dona sentir com si estigués caminant sobre closques d'ou. Ella vol que la nostra llar sigui un refugi de les pressions del món exterior, un lloc on es pot dir el que està en la nostra ment i en el qual podem acceptar els errors dels altres. Però si els nostres fills han de "sortir de pare sol" perquè estic de mal humor, o si jo analitzo les paraules de la meva dona per arribar a algun tipus d'acusació, llavors la nostra casa en si es converteix en un camp de mines.

Per seguir llegint, feu clic aquí...

Notícies relacionades


Post Més sobre tu

8 estratègies per a la navegació de la conversa comuna es troben en el trastorn per dèficit datenció amb hiperactivitat

Post Més sobre tu

Beneficis cerebrals i de salut mental per somiar

Post Més sobre tu

5 formes de resistir la tempesta i trobar una pau duradora

Post Més sobre tu

Un consell per als adolescents per evitar tmi en línia

Post Més sobre tu

9 maneres petites però significatives de créixer cada dia

Post Més sobre tu

3 consells basats en la realitat per elevar els vostres fills digitals nadius

Post Més sobre tu

Un simple exercici per millorar la teva relació

Post Més sobre tu

3 maneres de conrear la felicitat

Post Més sobre tu

Una carta a les noves mares

Post Més sobre tu

LAssociació Americana de Psicologia fa un seguiment de lassistència dassistents amb targetes de seguretat

Post Més sobre tu

Tractar de ser una vida estudiantil i universitària

Post Més sobre tu

Delicte, conseqüències i malaltia mental