Depressió: esdevenint invisible per a tu mateix | CAT.Superenlightme.com

Depressió: esdevenint invisible per a tu mateix

Depressió: esdevenint invisible per a tu mateix

Una cosa que em crida l'atenció sobre la recuperació de la depressió és com les persones poden arribar a ser invisible per a ells mateixos. Ells no importen, ells no "compten", i es prenen a si mateixos fora de la imatge abans que alguna cosa passa mai.

Sé que això tant a nivell professional com personal. Pel que fa a mi, sé que acabo de donar tot el que tenia a les meves filles quan estava deprimida. Li vaig donar el que vaig poder com a esposa i amic, però em vaig posar el millor per a les nenes. No només penso en ells en primer lloc, jo no pensava en mi gairebé res. Vaig pensar en el meu estat de ser i de la meva abatiment, però que realment no pensar en mi com un ésser humà significatiu.

Per descomptat, pot ser difícil amb un petit nadó que necessita coses durant tot el dia. La broma sobre les noves mares no aconseguir una dutxa fins a la tarda és realment no és broma. Estat allà! Però va ser més que això per a mi. Fins i tot quan em dutxava, vestit, "llest" de qualsevol manera, encara no li importava per a mi com si pogués tenir. Jo no podia - Gairebé no podia aconseguir més enllà del bàsic i em vaig sentir aclaparat amb tota la resta. Ho he dit abans, però tot se sentia tan dur.

Després d'un temps de viure així, jo només tipus d'oblit de mi mateix. Vaig fer el que havia de manera que podria estar vestits apropiadament per al treball, per al llit, per sortir de la casa per aconseguir provisions, i així successivament. Estava pseudo-funcional, com vaig dir en un post que vaig escriure ahir. Però ser funcional i tenir cura de mi mateixa eren coses completament diferents.

Quan vostè està deprimit, molts dels seus pensaments li digui que vostè està tan malament de moltes maneres. Eventualment, és possible concloure que només seria més fàcil si es deixa caure en un forat en algun lloc i que no necessita res. Si no hi ha manera de compensar tot el seu "incorrecció", llavors almenys aconseguir fora del camí. No fer res més enrenou el que ja són la seva mateixa presència i l'aire per respirar.

S'entra en un mal hàbit mental de pensar d'aquesta manera després de setmanes, mesos, fins i tot anys. Finalment, quan tens la sort de trobar ajuda en una forma o una altra, es comença a sortir de la boira. En sortir de la boira, a descobrir molt sobre si mateix que ha canviat des que havies estat deprimit. He oblidat com fer-me important per a mi i per als altres. No he dit res si pensava que les coses eren susceptible o no hi havia conflicte. Jo no prendre la iniciativa per fer alguna cosa del no-res que em va agradar. O si ho fes, de vegades em vaig sentir malament per això més tard. Llavors em vaig oblidar de mantenir-lo. És com em vaig sentir malament per sentir-se bé.

Pensament depressió és el culpable aquí. Negativisme rampant i una allau de pensaments vergonyosos anul·la la capacitat de la ment per contraatacar. Després d'un temps, és simplement més fàcil deixar que arrossegar-se sobre una estona. Quan es troba en recuperació de la depressió, és important recordar que la inundació està sota un millor control.

De fet, és just i saludable que vostè ha de gaudir i ser important en el món! La xerrada la vergonya no és la realitat, que és la depressió. No us oblideu de tu mateix, i assegurar-se que ningú més ho fa tampoc.

Notícies relacionades


Post Més sobre tu

4 coses que cal evitar per dormir bé

Post Més sobre tu

4 descobriments de ciència cerebral que canvien el joc redefinint la felicitat

Post Més sobre tu

14 preguntes poderoses per trobar el llibre de treball de la felicitat

Post Més sobre tu

5 formes de sentir-se més satisfets en el treball

Post Més sobre tu

5 maneres més de conrear la creativitat del vostre fill

Post Més sobre tu

8 maneres infalibles denfonsar emocionalment al teu fill

Post Més sobre tu

3 formes que estimen lajuda a la teva salut

Post Més sobre tu

8 consells per informar-los al seu fill que tenen un trastorn per dèficit datenció amb hiperactivitat

Post Més sobre tu

Un psicòleg pioner: arcilla tucker-ladd

Post Més sobre tu

Mil talls

Post Més sobre tu

Dea no sembla preocupar-se per lescassetat de medicaments per dèficit datenció amb hiperactivitat

Post Més sobre tu

4 consells per tenir èxit