Declarant independència per por | CAT.Superenlightme.com

Declarant independència per por

Declarant independència per por

Dia de la Independència als EUA és el dia en que els Estats Units va declarar la seva independència d'un govern tirànic, però la veritable independència va portar molts i durs anys llargs de guerra. Primer era necessari el sacrifici de desenes de milers de persones, abans de la nostra declaració d'independència va tenir cap efecte real.

I el mateix passa amb qualsevol canvi en les nostres vides. Podem fer la declaració, "Avui dia, vaig a començar a perdre pes" o "Avui dia, vaig a tractar de respondre a cadascuna distorsió cognitiva mitjançant l'examen de l'evidència i respondre de nou." Però les declaracions només són punts de partida - que representen el començament del nostre viatge, no al final.

Però les declaracions serveixen a un propòsit important - ens (i altres) posen sobre avís. Una cosa canviarà. Potser no canviar avui, no pot canviar demà, però ara estic comprometent-me a aquest curs d'acció.

Suggereixo una declaració d'independència de la por aquest Dia de la Independència.

La por és una emoció tan astut i invasiu. Ens impedeix prendre acció en les nostres vides quan es necessita una acció. Ens manté per sota d'intentar alguna cosa nova, generalment de poca bona raó a part de no saber molt bé què passarà (en general el que realment passa és gaudi, diversió, o aprendre alguna cosa nova). És la foscor darrere de la porta que estem tan por d'obrir, només la volta i allunyar-se.

La por és desconcertant. Els psicòlegs es refereixen a la resposta de "lluita o fugida" a situacions de por, que hem estat condicionats a través dels nostres avantpassats i la genètica per lluitar contra el problema, ja sigui que té per davant, o fugir-ne. Però ja no estem caçant dins d'una cova fosca per al sopar de la nostra família. Simplement estem tractant de viure les nostres vides en pau i tranquil·litat. I com es lluita contra alguna cosa que no es pot veure - la inseguretat, depressió, ansietat, trastorn d'estrès posttraumàtic, la manca d'autoestima? No ho fa. Que acaba de fugir-ne.

I ho fem correm. Intentem fugir de tantes coses en les nostres vides. Els nostres terribles infància. Les nostres relacions que són massa difícils de comprometre a treballar en i canviant. Les nostres responsabilitats a uns altres. El nostre compromís de criar els nostres fills amb la consideració i atenció. Fins i tot nosaltres mateixos i el que realment volem de les nostres pròpies vides.

Per molt que ens pot, però, els nostres intents de fugir sovint fallen. Igual que l'adolescent esquerp que torna a casa després d'unes quantes nits lluny, sabem que la vida no li importa el que tu vols, si no deixes de fer front a les seves pors. És clar, vostè pot aconseguir un divorci o bolcar seva relació que sembla anar enlloc ràpid positiu. Però el problema amb l'altra persona, o de la relació en si mateixa? Aquest tipus de problemes, simplement tornen a aparèixer més endavant, en una altra relació, amb una altra persona. Que es va escapar de la primera, però va servir de molt perquè el problema roman.

La por ens ensenya que és natural per funcionar, està bé - és el que fa la gent. Però la por és malament. La por és un cant de sirena solitària a les nostres emocions més fosques, i que massa sovint responen de bon grat a la mateixa. Igual que el cant de sirena, però, la por ens mostra res positiu, no ens ensenya res que ajudarà a les nostres vides en el futur. Ens estrella contra les costes buides dels nostres cors i les nostres ments.

Aquest Dia de la Independència, li suggereixo que comenci el procés de posar a un costat la por en la seva vida. És un procés, i que prendrà temps. Has d'aprendre a deixar de banda la seva llarga confiança i el compromís dels seus pensaments i sentiments de por, i reemplaçar amb pensaments de tot el que es pot aconseguir en la seva vida si deixa de "Què passa si-ing" vostè mateix i obtenir imatges de tot això coses dolentes que podrien succeir. Això no és una tasca fàcil i portarà temps. Però les millors coses de la vida prenen temps i esforç, i això és fàcilment una de les millors coses que pot fer en la seva vida.

Viure una vida sense por és viure una vida plena, oberta al potencial, l'oportunitat i l'alegria. Declarar el seu independència avui!

Notícies relacionades


Post Més sobre tu

No es pot prendre una decisió? 4 coses per intentar

Post Més sobre tu

3 estratègies per fer les coses quan estàs deprimit

Post Més sobre tu

5 formes de resistir la tempesta i trobar una pau duradora

Post Més sobre tu

És vostè codependent o simplement cuidant?

Post Més sobre tu

4 maneres de guanyar el blues dhivern

Post Més sobre tu

Barreres al tractament de la salut mental: lestigma o lautosuficiència?

Post Més sobre tu

5 aspectes narcisistes busquen en les víctimes

Post Més sobre tu

Viu vostè de forma vicària a través dels seus fills?

Post Més sobre tu

Escollir i fer: no visqui per defecte

Post Més sobre tu

7 estratègies per ajudar-te a recuperar-se duna recaiguda

Post Més sobre tu

Els hàbits de la despesa són insalubres? 10 preguntes a fer

Post Més sobre tu

3 maneres conscients de navegar per la ira