Decisió de la fatiga: ajuda a fer servir la mateixa roba cada dia? | CAT.Superenlightme.com

Decisió de la fatiga: ajuda a fer servir la mateixa roba cada dia?

Decisió de la fatiga: ajuda a fer servir la mateixa roba cada dia?

Des que el mort Steve Jobs va popularitzar la idea, algunes persones s'han enamorat de la idea que amb l'ús de la mateixa roba cada dia, va configurar d'alguna manera vostè mateix per a un major èxit. El raonament psicològic darrere d'això és la idea que el menor nombre de decisions que han de fer cada dia a les tasques rudimentàries (com triar la seva roba, el que vas a menjar, etc.), més el poder del cervell que té disponible per a les decisions més importants.

Però ¿és cert? Com tallar les decisions simples sobre la roba molt probable que l'impacte significativament la seva reserva total del cervell per al dia?

La fatiga decisió - més exactament anomenat fatiga cognitiva - és un fenomen psicològic conegut. Va ser descobert per primera vegada en les persones que tenien dèficits cognitius a causa d'una afecció neurològica, trauma, trastorn del desenvolupament o lesió cerebral. Quan ens enfrontem a decisions quotidianes, psicòlegs van trobar que les persones amb aquest tipus de problemes o traumes sovint cansar més facilitat i rapidesa que la gent comuna.

Les persones sanes, normals, però, generalment no pateixen d'aquestes mateixes deficiències cognitives. Una ment sana té la capacitat de prendre milers de decisions diàries amb molt poca energia. Per exemple, la persona que fa una persona mitjana al voltant de 180 decisions per minut durant la conducció. Si vostè és cognitivament sans, retallant una sola presa al dia (o fins i tot 10) no és probable que tingui un gran impacte en els seus nivells generals d'energia - i la capacitat de prendre bones decisions futures.

És l'elecció d'un vestit de diari fatigosa?

Aquí hi ha un exemple recent d'aquest argument, escrit per Vincent Carlos:

En poques paraules, cada decisió que prens utilitza la seva energia mental. Només el simple fet de pensar sobre si ha de triar A o B es cansarà cap a fora i reduir la seva capacitat intel·lectual. Això significa que els més decisions que han de fer durant tot el dia, més feble serà el seu procés de presa de decisions es convertirà.

Ell cita John Tierney, coautor del llibre més venut del New York Times "força de voluntat", que és un dels molts que han popularitzat la idea. I més tard, assenyala el president Obama subscrit a aquesta mateixa teoria:

Vostè veurà que porto només vestits grisos o blaus. Estic tractant de retallar decisions. No vull per prendre decisions sobre el que estic menjant o desgast. Perquè tinc també moltes altres decisions que prendre. Cal enfocar la seva energia de presa de decisions. Cal rutinitzar mateix. No es pot estar passant pel dia distret per trivialitats.

La fatiga decisió en general afecta les persones quan s'enfronten a una decisió amb opcions gairebé infinites, prèviament desconeguts. La compra d'un cotxe nou, la planificació d'un casament, o la recerca d'un nou parell perfecte de pantalons texans, la majoria de les persones no s'adonen totes les opcions que han de fer abans d'abans de l'esforç. També sembla haver-hi un efecte acumulatiu - com més temps s'està en el procés, més fatigar l'esforç es converteix.

Però quan es tracta d'escollir la roba per al dia, no és el mateix que la fatiga decisió estudiada en investigacions - després de tot, ja hem triat els nostres propis armaris. Això fa que la decisió qualitativament diferent als tipus de decisions que s'enfronten les persones que experimenten fatiga decisió en els nombrosos experiments psicològics realitzats sobre el fenomen.

Per optimitzar les seves decisions vestit-picking, iniciar mitjançant la racionalització del seu armari i l'eliminació de les coses que no ha fet servir durant més de 2 anys. Això no vol dir que vostè només ha de fer servir el mateix tipus de roba cada dia - només que és necessari perquè el nombre d'opcions més en línia amb les seves necessitats actuals.

Decisió fatiga no ha de ser una excusa per no fer decisions diàries

Un pot utilitzar la fatiga decisió per justificar pràcticament qualsevol decisió, en qualsevol moment que no desitja prendre una decisió sobre alguna cosa. "Oh, no trio el meu menjar més, era massa feina pensant en el que cuinar o menjar."

És fàcil de cirera recollir unes poques persones d'èxit que s'involucren en un comportament que admires. No obstant això, tal evidència anecdòtica no se sosté a la pena d'escrutini científic dos segons. Un simple examen dels CEO i altres executius de les companyies de Fortune 500 que mostren clarament la major part d'aquestes persones molt reeixides no porten el mateix vestit exacta tots els dies (llevat que inclouen "vestit i corbata" en la seva definició de "igual").

El contrari també és cert - moltes persones no reeixides fan servir la mateixa roba tots els dies exactes amb poc efecte positiu. Roba per si sola no farà que tingui èxit o contribuir de manera significativa al seu èxit (sempre que la seva roba s'ajusta a les normes per a la seva lloc de treball). La gent fracassada compren i consumeixen Soylent, un substitut de la farina de civada nutricional similar fa passar per "menjar", també.

Simplement l'elecció de no prendre una decisió sobre coses com roba i aliments suggereix la mandra cognitiva - no és un intent de construir la seva reserva cognitiva. I demostra una incomprensió fonamental de la investigació subjacent a aquesta premissa popular.

Rutines i hàbits Afegeix valor no Sameness

La gent s'ha reconegut des de fa temps el valor dels hàbits rutinaris i saludables en la seva vida. Fent la mateixa rutina del matí tots els dies nosaltres els jardins, i els senyals als nostres cossos i cervells, "Aquesta és l'hora d'aixecar-se", "Aquest és el moment de prendre una dutxa", etc. L'elecció d'opcions saludables com un hàbit diari durant pre-fets o menjar ràpid que fa el seu bon cos.

Però identitat en nom de la igualtat (o pitjor, pel bé de la creença que d'alguna manera li farà més reeixit en la vida) és una fita ximple buit. És com la gent que persegueix la felicitat com un objectiu final de la seva vida, en lloc d'entendre que la felicitat ve amb la recerca de les coses que el fan ser qui ets.

Una libèl·lula aterrarà a la mà si no vas perseguint ell. De la mateixa manera, la felicitat no ve com a resultat d'una recerca concertada de la mateixa, sinó més aviat com a resultat d'experimentar i viure la seva vida plenament.

La justificació de la 'identitat' amb pseudociència sobre la "fatiga de la decisió" bull dades científiques en les seves parts components que tenen poc sentit. La ciència és sobre com la força de voluntat treballa en conjunt amb l'esgotament de l'energia cognitiva en el transcurs d'un dia. No es tracta de l'eliminació de les decisions diàries que tenen pràcticament cap impacte en les seves capacitats cognitives o reserves.

Notícies relacionades


Post Més sobre tu

10 maneres de tornar a guanyar

Post Més sobre tu

5 formes dajudar els vostres fills a utilitzar les xarxes socials de forma responsable

Post Més sobre tu

Budeprion xl 300, wellbutrin genèric, per ser retirat

Post Més sobre tu

5 maneres de sobreviure a les vacances amb familiars difícils

Post Més sobre tu

5 fets de divorcis que poden canviar la teva idea de dividir-se

Post Més sobre tu

7 dreceres i solucions creatives per simplificar la vida amb els nens petits

Post Més sobre tu

Algunes maneres simples de convertir-se en un gran col · laborador doficines

Post Més sobre tu

7 passos divertits que porten a ser feliços per sempre

Post Més sobre tu

3 consells per comprendre i corregir errors

Post Més sobre tu

6 mites sorprenents de la rehabilitació residencial hospitalària

Post Més sobre tu

5 mites sobre la lluita contra el blues

Post Més sobre tu

8 raons per les quals sha densenyar amabilitat a les escoles