Benvolgut amic, això és la depressió | CAT.Superenlightme.com

Benvolgut amic, això és la depressió

Benvolgut amic, això és la depressió

vaig escriure la següent carta com a resposta a una conversa amb un amic que conec des de la universitat. Es va preguntar per què he utilitzat el terme "pensaments de mort" en la meva escriptura. Però volia publicar-la per a tota la gent propera a mi, que mai han vist la meva aullaré des del lloc buit en el meu cor o llençar coses a través de la cambra de ràbia d'aquesta malaltia. Li escric per als meus amics i parents que es pregunten per què triar les paraules que faig, si estic exercint una llicència per crear i mantenir l'atenció del lector.

Aquest any, el meu propòsit ha quedat clar - per ajudar les persones que són turmentats per pensaments de mort constants, tal com sóc. Això significarà el rebuig de les persones més properes a mi que no pot entendre el que vull dir ni per què m'agradaria revelar aquesta lletjor al públic. Però també vol dir que he aprofitat la llibertat de fer el que vaig néixer per fer.

Estimat amic,

Gràcies per ser honest, l'altre dia quan em va dir que va trobar les paraules "pensaments de mort" en la meva escriptura a ser irritant, que donen ganes de deixar de llegir, que et fan pensar que sóc diferent a tu, com una l'home pluja tipus de caràcter.

Estima la seva honestedat, perquè crec que molta gent sent d'aquesta manera, però mai em dic.

Vaig passar algun temps pensant en com podria suavitzar la frase "pensaments de mort", però no hi havia manera voltant de la realitat que penso en la mort quan estic deprimit, sobre les maneres que poden tenir càncer o accidents que puc etapa, o acaba de calcular una i altra vegada les mitjanes de vida dels familiars de tots dos costats de la meva família per arribar a la quantitat d'hores que he de penjar en ell per.

Sé que això ha de fer que es terriblement incòmodes, com quan vaig llegir la paraula "retardat" o un terme pejoratiu per un afroamericà. Els termes impropis em donen ganes de deixar de llegir, també.

Li vaig preguntar al meu marit si ell va trobar el meu ús de les paraules "pensaments de mort" per ser discordant. Li vaig dir que pensava que eren. Em va explicar una cosa que suposo que mai em vaig adonar: he amagat el meu pitjor depressió de vostè. De fet, he amagat a tots en la meva vida, excepte per a ell.

Ell és el que m'ha agafat a l'armari de l'habitació de genolls, demanant a Déu que em portés. Va trobar el meu amagatall dels medicaments receptats destinats per aplanar el meu pols. Ell m'ha portat a terme quan el meu cos es va convulsionar amb l'ansietat aguda i va sostenir les meves mans quan m'asseia en el meu escriptori laments, plorant llàgrimes de frustració i l'angoixa i la ràbia.

Ell ha vist el que veuen els meus pensaments de mort similars.

"No crec que el terme és discordant suficient", va explicar. "No és algú com jo que ha viscut amb una malaltia mental greu. Sí, és un terme lleig. És impròpia. Sona com si vostè està exagerant les coses, sent melodramàtica com un típic escriptor. Sospito que quan la meva família es llegeix que, o la seva família el llegeix, pensen que està llançant en un adjectiu i adverbi addicional, que està fent una bona història i tractar d'obtenir una reacció. Però sé que la realitat. Per a mi, el terme no és discordant suficient ".

Tens raó en què són obsessions. Ells són com la matèria home de la pluja. Però no puc cridar-los obsessions. A causa que el tipus de sofriment que implica quan m'entra el pànic d'estar viu és diferent que quan m'obsessiono, per exemple, per dir alguna cosa incorrecte en un sopar. Hi ha una desesperança que absorbeix fins a l'última gota d'alegria en mi, una foscor que em roba el somriure. Hi ha una desesperació peculiar en l'obsessió de la mort - com jo estic quedant sense aire i desesperat per trobar la manera de sortir de la casa encantada que és la vida.

Sospito que la meva escriptura franca és per això que molts de la meva família i amics no llegeixen les meves coses. Desitgen M'agradaria deixar d'utilitzar aquests termes lletjos. Però no escric per a ells. No escric per a les persones que estan llegint El Projecte Felicitat de Gretchen Rubin. Estic escrivint per al cinc per cent de les persones que experimenten el mateix tipus de pensaments de mort primeres que faig. Sospito que no han conegut a algú que és tan franc com sóc, i pel que podria plorar una vegada que s'assabenten que algú més al món suma les edats de tots els seus familiars per obtenir la mitjana aritmètica d'hores que els queden al planeta.

Aquesta és la persona que escric per.

Vull que sàpiga que els pensaments de mort pot fer sentir tanta por que només es veu una sortida, que poden ennuvolar el seu pensament durant dies i setmanes i (en el meu cas) anys i anys. Però això no es queden en el cervell d'un per sempre. I són només pensaments. ,,, pensaments angoixants manipuladores convincents doloroses. Però només pensaments. Mai, mai ha de seguir endavant amb les seves direccions. No ha de passar a l'acció, tot i que l'amenacen amb tot tipus de repercussions si no ho fa, una mena de aquests molestos missatges en cadena que rep d'amics. No són reals. Ells només fan mal com si són reals.

I, de vegades, no sempre, quan les tingui tan sovint com ho faig, és possible saber el que els desencadena, els agreuja, els fa més forts i més freqüents.

Per exemple, ara sé que qualsevol cosa feta amb farina blanca o sucre crearà pensaments de mort, i no fer exercici ni un sol dia ho fa també. He de viure la meva vida amb la disciplina de Lance Armstrong o un atleta olímpic, ja que fins i tot una peça de pa o un entrenament més curta, i estic una altra vegada de tornada a una mitjana de les edats de l'àvia i l'avi Johnson i els avis Staley, amb l'esperança que descobreixo un gen feble o defectuós en la família que causa la mort prematura.

Vaig fer un vídeo comptes d'un mal dia. Vaig pensar que m'agradaria compartir amb vostè (es pot veure que a la part inferior de la pàgina). No molta gent publicar un vídeo, poc afavoridor. Però és la meva manera de mostrar al món que no sóc un farsant. No estic inventant. No estic llançant en paraules addicionals per a una millor prosa.

Em vaig alegrar que se sent tan còmoda amb mi que es podia riure quan vostè llegeix la meva cita, "la cosa més difícil que algunes persones mai van a fer en el seu temps de vida és mantenir amb vida." Però aquí està la cosa. És la cosa més difícil que mai faré en la meva vida. No estava exagerant això. És estrany, oi? No té sentit. Per què seguir amb vida ser tan difícil? Si vostè s'està preguntant que, però, no és probable que hagi experimentat depressió severa. I així, és probable que no ets la persona que estic escrivint. El meu suposició que qualsevol persona que ha lluitat ideació suïcida durant més de sis anys (de forma contínua), com jo, assentia en relleu estrany, no riuen.

Així que, gràcies per la seva col·laboració, però vaig a mantenir el terme "pensaments de mort." Per desgràcia, no hi ha una millor manera de descriure el tipus de ruminació que succeeix quan he colpejat un punt fràgil.

Potser algun dia, quan em sento molt valent, que li mostrarà el que els meus pensaments de mort o el meu depressió severa, s'assembla.

Gràcies per la teva amistat.

L'amor,

Teresa

Continua la conversa en ProjectBeyondBlue.com, la nova comunitat depressió.

Originalment publicat en seny trencament en Everyday Health.

Notícies relacionades


Post Més sobre tu

Enfocaments al coneixement 2: entrevista amb nathaniel b. Jones

Post Més sobre tu

4 passos per fer realitat els vostres somnis

Post Més sobre tu

Evitar les projeccions mitjançant lapreciació

Post Més sobre tu

Solucions creatives de finançament per a la cura de la salut mental

Post Més sobre tu

4 maneres de controlar el trastorn desafiant opositor en nens

Post Més sobre tu

Lús del mòbil pot augmentar lactivitat cerebral

Post Més sobre tu

5 raons per les quals no siguis feliç i què fer al respecte

Post Més sobre tu

4 raons més per les quals rebre és més difícil que donar

Post Més sobre tu

3 estratègies per fer les coses quan estàs deprimit

Post Més sobre tu

Porteu lart a la vostra vida quotidiana: 7 consells per articular-lo

Post Més sobre tu

Inflamació cerebral i trastorn obsessiu-compulsiu

Post Més sobre tu

Compassió col·lectiva: celebrant la nostra humanitat