Quan és una relació (romanç, amistat, allò que és) val la pena estalviar? | CAT.Superenlightme.com

Quan és una relació (romanç, amistat, allò que és) val la pena estalviar?

Quan és una relació (romanç, amistat, allò que és) val la pena estalviar?

Fa unes setmanes em van donar un full de càlcul que mostra quin dels meus blocs i articles (en nombrosos llocs web) han aconseguit el major nombre de punts de vista en línia. I no importa el lloc web, les publicacions que va encapçalar les llistes gairebé sempre es va ocupar en algun nivell amb les relacions i connexions emocionals íntims. I per què no? Després de tot, les relacions ens ajuden a sentir-se comprès, estimat, i part de - totes les quals són les necessitats humanes profundament importants. És natural que la gent estaria interessada en aquest tema.

En examinar la taula de lectors abans esmentada, també em vaig adonar que la gran majoria dels meus articles que tracten de les relacions mirava la banda negativa - la intimitat que va sortir malament i per què que de vegades passa. Així que avui em trobo preguntant: Què passa amb l'altre costat? Per què no em passo més temps a escriure sobre els aspectes positius de les relacions? I em vaig adonar que la resposta a això és relativament simple i directe: Com psicoterapeuta especialitzada en trastorns i problemes d'intimitat sexual, es em presenta problemes de relació molt més sovint que els èxits de relació, i per tant, tendeixo a escriure més sobre els aspectes negatius que la positius.

No obstant això, després de més de dues dècades van passar ajudar els individus i les parelles a identificar i superar els seus problemes amb la connexió i intimitat, sé que les dificultats en les relacions poden ser transformats en èxits, i que les crisis en les relacions, quan superar, sovint resulten en més sa, més fort i més satisfactòria bons íntim. També sé que aquest procés sol començar amb una avaluació de si la relació (ja sigui un romanç, una amistat, un vincle familiar o qualsevol altra cosa) és digne de ser salvat. Després d'aquesta decisió, el procés terapèutic pot avançar en qualsevol de posar fi a la relació i saludable processament de la seva desaparició o la resolució de conflictes de relació i enfortir la connexió.

Quan els clients no estan segurs de si una relació actual és digne de ser salvat, que normalment plantejar una sèrie de preguntes relacionades amb la relació, es discuteix a continuació. Certament, no hi ha una fórmula de tall i assecat per decidir si vol mantenir o deixar una relació, però una resposta honesta a aquestes preguntes gairebé sempre proporciona un cert grau de claredat - especialment quan es complementa amb retroalimentació terapèutica honest, comprensiu i imparcial. Les preguntes són les següents:

  1. Li agrada passar el temps junts? Si un client té, amb el temps, veuen que no els agrada de veritat o no apreciar l'altra persona, això és un senyal d'alerta òbvia. Si la relació és un embolic romàntica o una amistat, una resposta negativa a aquesta pregunta podria ser una raó suficient per acabar amb ella. Amb les connexions de la família, la situació és diferent, és clar, possiblement requerint de negociació més de sortida. En qualsevol cas, els clients han d'entendre que una de les principals raons per estar en una relació és que és divertit i agradable almenys una part del temps. Si estar amb una altra persona és consistentment avorrit o estressant - si se sent com una tasca - podria ser el moment de seguir endavant, o almenys per donar la situació d'una bona sacsejada sana a veure què passa.
  2. Té confiança a l'altra persona? La confiança és un element clau en les relacions sanes. (Ningú és més conscient d'això que els psicoterapeutes!) Si dues persones confien entre si, si saben que tenen les esquenes els uns als altres tant i fa, això és una fundació sòlida relació. Si una relació és de ment oberta, honesta i sense prejudicis prou perquè les dues parts se sentin còmodes per expressar les seves necessitats, desitjos i metes, i ambdues parts valoren de manera consistent i mantenir els compromisos que van fer l'un a l'altre, llavors aquesta relació és probable que val la pena l'estalvi. No obstant això, si una persona està guardant secrets i / o dir mentides, o la forma no mantenir els compromisos, llavors pot ser temps per cancel·lar (o almenys portar-lo a la teràpia).
  3. ¿Juga bé junts? Quan la gent en una relació tenen almenys uns interessos i aficions comuns que poden gaudir junts, això és un fort senyal de salut relació, especialment si aquests interessos / passatemps són elements importants de la vida d'una o preferiblement ambdues parts. (L'augment de nens junts compte!) Si les dues persones troben activitats de l'altre, els interessos recreatius i anècdotes agradable i entretingut (o almenys no massa avorrit), llavors probablement gaudir d'estar junts. No obstant això, si una persona se sent atrapat o arrossegat en un viatge sense interès, a continuació, que és un mal presagi per a la salut relació a llarg termini.
  4. Li agrada valors i creences compartides? És cert que no hi ha dues persones van a estar d'acord en tot, però si hi ha almenys una mica terreny comú que fa a la religió, la política, les finances, l'educació, tenir fills, la monogàmia i similars, llavors hi ha una base sòlida per construir. Per contra, la relació de la salut disminueix en gran mesura si / quan una persona se sent obligat a un cert sistema de creences o una persona està vivint una doble vida i amagar qüestions importants des de l'altre perquè ell o ella té por el rebuig. El que ens porta a la següent pregunta...
  5. Està bé que els dos estan d'acord amb? En totes les relacions, els conflictes són inevitables. Quan una relació és saludable, petites discussions i desacords ofereixen una oportunitat de creixement - l'aprenentatge de la paciència, l'aprenentatge de l'empatia, aprendre alguna cosa nova, etc. No obstant això, quan una relació no és saludable, fins i tot el més petit problema pot esdevenir un ardent ressentiment (possiblement lligada a molt més profund i preocupacions més duradores). Si dues persones poden estar en desacord de manera amigable tant en tant, potser al voltant de qüestions de menor importància (per a ells), llavors la seva probable relació pot sobreviure a l'opinió diferent de tant en tant.
  6. Estàs lliure de tenir la seva pròpia vida? És cert que les bones relacions es basen en elements comuns. Però l'excés de proximitat pot sentir l'asfíxia i enreden a una o ambdues parts. Si una persona no se sent bé sobre tenir els seus propis interessos, amics i activitats, o no vol l'altra persona tingui qualsevol tipus de vida independent, aquest és un signe segur d'una relació basada en la por que probablement necessita una mica d'ajuda. D'altra banda, si cada persona és lliure de tenir metes i els interessos de la seva pròpia, això crea (molt necessari) d'espai per respirar per a les dues persones. Si més no, la gent en una relació necessiten espai fora de la relació en què discutir (i potser de ventilació sobre) la relació. En resum, les millors relacions involucren persones independents amb identitats separades, on cada persona està pensant i actuant com ell o ella cregui convenient. És important tenir en compte que les relacions varien molt quan es tracta de l'autonomia. Algunes parelles volen passar tant de temps junts com sigui possible i estar en la mateixa pàgina tant com sigui possible, mentre que altres estan molt bé amb tenir molta més vides separades. No hi ha bé o malament aquí, sempre que cap dels dos se sent sufocat o massa enredat.
  7. Hi ha respecte mutu en la seva relació? Si ambdues parts aporten una mica de mèrit a la taula (que no té per què ser la mateixa cosa), llavors és més fàcil de respectar uns als altres d'articles, opinions, creences, etc. Quan l'equilibri és radicalment desigual, una persona normalment se sent Avergonyits i / o acomiadat, i això no és un signe de salut relació. En les relacions sanes, tant la gent respecta a l'altra persona com ell o ella realment és, valorant l'estira i arronsa. Això no vol dir que no hi pot haver un desequilibri de poder en diversos aspectes de les relacions sanes. De fet, no hi pot haver i per a algunes persones això és encara la millor opció - sempre que ambdues parts són conscients i d'acord amb això, cap de les parts se sent explotat o no apreciat, i les línies de comunicació estan obertes per al canvi i el creixement.
  8. ¿L'altra persona a la qual s'encén? Això és òbviament més important en les relacions romàntiques que en les amistats. Certament, cap parella en una relació sentimental pot esperar que el "amor adolescent" etapa d'una nova relació durarà per sempre, però les relacions romàntiques a llarg termini fer millor quan hi ha alguna espurna contínua de l'atracció física. Com el Dr. Charlotte Kasl escriu en el seu excel·lent llibre: Si el Buda antiquat, si algú no almenys un 7 és en la seva escala d'1 a 10 de l'atracció física, llavors és probable que no ha de començar una relació d'intimitat física amb aquesta persona. En resum, un romanç no és probable que funcioni a terme sense almenys algun grau d'atracció física inicial que es pot mantenir en el temps. (Tingueu en compte que aquesta és la seva personal d'1 a 10 escala, l'escala no de la societat, o el seu millor escala d'un amic, o l'escala de la seva mare. A qui li importa el que pensin? Aquesta és la teva relació, no la d'ells.)
  9. ¿Dóna suport l'un a l'altre? Si un client se sent que l'altra persona no hi és per a ell o ella quan les coses es posen difícils, o que l'altra persona expressa la gelosia, la negativitat o la indiferència cap als pensaments del client, creences, metes, desitjos i / o activitats, que no és una gran senyal. Per contra, quan cada individu en una relació treballa per ajudar a l'altra tenen èxit, i se sent alegria quan això passa, llavors la relació és gairebé segur que prou fort com per sobreviure a la majoria dels conflictes. En altres paraules, les relacions saludables es produeixen quan el valor de dues persones, validen i donen suport a l'altra persona com ell o ella realment és.
  10. ¿La seva relació rodar amb els cops? connexions humanes no estan estancats. Les persones canvien i creixen com a individus, i les relacions també han de canviar i créixer. Quan es produeix el creixement i que el creixement s'accepta (fins i tot va lloar) per ambdues parts, llavors la relació intimitat també creixerà. Per exemple, si un cònjuge decideix tornar a l'escola o deixar de treballar per cuidar de llar i els fills de la parella, cal que hi hagi un valor mutu i el respecte dels que, tot i que les prioritats de la vida d'una persona han canviat clarament. La major resistència al canvi que hi ha, els reptes més una relació enfrontarà.
  11. Són les seves expectatives realistes? Cap persona o relació és perfecta. Si una persona en una relació espera que l'altre per mirar constantment i actuar de certa manera (és a dir, la perfecció), i després la decepció és inevitable i d'amenaça natural telers. És molt important entendre que en les relacions sanes les dues parts han d'acceptar i respectar l'altre, amb tots els seus defectes. Cap persona pot viure constantment fins a la fantasia de la perfecció d'una altra persona, i esperant que algú faci el que és una recepta per al desastre.
  12. Està invertit tant en la relació? Es necessiten dos per a ballar un tango. Si un client vol mantenir una relació viva, però l'altra persona sembla que no els importa molt, pot ser el moment de seguir endavant. També és important entendre que "mantenir una relació viva" significa diferents coses per a diferents persones. Dit això, no importa quant una persona vol ser part d'una relació particular, la relació fallarà si l'altra persona no és també totalment creats. En altres paraules, si el desig d'una relació no és correspost, llavors no hi ha relació real de salvar, i és hora de fer el dol i processar aquest fet.

Un cop més, no hi ha regles fixes per determinar quan una relació val la pena salvar, i els clients han de decidir en última instància aquest assumpte per si mateixos. Com terapeutes, la nostra feina consisteix en ajudar-los a entendre que les relacions saludables es basen en el gaudi, interessos comuns, valors comuns, l'honestedat, la confiança i el suport mutu. Si aquests elements són presents en algun grau major part del temps, llavors la relació és probablement val la pena salvar. En aquests casos, qualsevol problema que hi ha, el client i l'altra persona poden probablement funcionen a través d'ells - potser amb l'ajuda terapèutica. I quan ho fan, és gairebé segur que es trobaran que tenen una relació més forta i més satisfactòria com a resultat.

.

Notícies relacionades


Post La psicologia del sexe

El viagra conundrum

Post La psicologia del sexe

Homes, pornografia i desig de deixar de fumar

Post La psicologia del sexe

Té un problema cibersexual al vostre client?

Post La psicologia del sexe

Arquetips femenins damor i sexe Atenció Trastorns del dèficit: lucy lamor Atenció Trastorn de dèficit

Post La psicologia del sexe

Hoopla de vacances pot intensificar totes les desordres del dèficit datenció, inclòs el sexe i lamor

Post La psicologia del sexe

Decodificació del sagnat de sang freda dariel castro. Declaració de dèficit datenció

Post La psicologia del sexe

Homes, dones i objectivació sexual

Post La psicologia del sexe

Sologàmia: sola, sense sexe, i estimant-la

Post La psicologia del sexe

Obstacles en el tractament de dones amb relació i desordre de dèficit datenció sexual

Post La psicologia del sexe

Un altre estudi relaciona el comportament sexual compulsiu amb altres formes de desordre de dèficit datenció

Post La psicologia del sexe

Què hi ha en un fetitxe? Potser no el que penses

Post La psicologia del sexe

Comprensió de la relació, la traïció sexual i íntima com a trauma (trastorn per estrès posttraumàtic)