Les dues cares de la ira: com convertir lenuig en amor | CAT.Superenlightme.com

Les dues cares de la ira: com convertir lenuig en amor

Les dues cares de la ira: com convertir lenuig en amor

Ja en els anys vuitanta, el moviment de creixement personal i certes escoles de teràpia diu que si se sent enutjat, vostè ha de compartir amb l'altra persona, simplement el descarrega sobre ell o ella, deixant a l'altra persona mer toll al terra. Se suposava que això ajudarà a alliberar la seva ira. Potser fins i tot va treballar. Potser et va donar una breu sensació de poder i la sensació d'estar en control. No obstant això, va ser una solució ràpida que el va ajudar a sentir-se millor en el moment però que no va fer res per afrontar la runa que va deixar enrere.

Si vostè és el destinatari de la ira en la seva relació, potser vostè pensa que estàs sent un soci d'amor en permetre que la seva parella "treure tot", mentre que vostè està aturat allà, mantenir la boca tancada, i el pren. Però en aquesta situació l'acció amorosa, un que també en última instància, ajudar a enfortir la seva relació, és ser honest i tenir el valor emocional per dir: "Mira, quan t'enfades així, el meu cor es tanca, vull distanciar , i jo ni tan sols començar a qüestionar la relació ".

La intenció és tot. Està obert a abstenir d'abocament seva ira sobre la seva parella o, per contra, per ajudar a la seva parella alliberar la seva ira, i se li dominar l'art de deixar anar el seu enuig pel que pot eliminar la barrera que la ira està creant? A sota de la ira és gairebé sempre la por, el dolor i / o terror sobre ser vulnerable. La ira és una màscara per a aquestes emocions, emocions vostè o la seva parella d'una altra manera haurien de sentir. Una pregunta que el que probablement he dit més vegades de les que puc explicar a les persones en el tractament és "si no se sent enutjat, el que se sentiria?"

Vostè podria dir: "No puc enfadar-me i aconseguir això del meu pit perquè pugui arribar a esbrinar el que realment està passant?" Una vegada que tingui una història junts i confiança en la seva i intencions de la seva parella i la capacitat d'aprendre , créixer i prendre possessió, a continuació, en certes situacions, com en el consultori d'un terapeuta, i amb el permís de la seva parella i només amb la intenció d'aconseguir el que la ira és emmascarar, és possible permetre que aconsegueixi enutjat. No obstant això, massa sovint s'empra la ira per intimidar a la seva parella perquè faci el que vulgui. En altres paraules, no és una forma de protecció, una màscara de por o dolor, sinó més aviat una eina per a la manipulació i el control. Quan enuig culpa o vergonya a la seva parella, que està tractant de prendre el poder. Expressar l'enuig és també una bona manera d'assegurar-se que es quedi atrapat en un bucle de conflicte, en lloc de treballar cap a un cercle d'amor, i que es perdi l'oportunitat d'accedir i curar el dolor que es troba sota, així com la creació de la intimitat i la connexió amorosa que tots anhelem.

Notícies relacionades