Quan no és només un mal dia: comprendre la depressió de la parella | CAT.Superenlightme.com

Quan no és només un mal dia: comprendre la depressió de la parella

Quan no és només un mal dia: comprendre la depressió de la parella

arriba a casa del treball i ell està estirat al sofà, tant en la mateixa posició que el va deixar fa vuit hores.

Ella no vol anar més amb tu per fer les coses que solia gaudir junts.

Vostè es troba fent excuses als altres per què s / ell no està amb tu a la festa.

Res del que fas sembla ajudar a portar un somriure a la cara, malgrat els seus millors esforços, una i altra vegada.

Aquesta és la cara de la depressió.

La depressió afecta no només a la persona que està lluitant, però tots els altres la persona interactua amb també. Com el soci d'una persona deprimida, pot fàcilment portar a terme vostè mateix, tant física com mentalment, tractant de fer que la situació i la relació millor. No només és que no és saludable per a vostè, però no és saludable per a la relació. Així que, com mantenir les coses en equilibri?

  • Cal recordar que la depressió és una malaltia crònica, com malalties del cor o diabetis. La seva parella no pot simplement "superar-lo". Pot ser temptador culpar la seva parella pels seus sentiments o accions, però aquests són els símptomes de la malaltia, no atacs personals sobre vostè. Això pot ser difícil de separar, pel que és per això que sempre recomano que els socis tenen la seva pròpia teràpia per aprendre la diferència.
  • Mentre que els homes als EUA són menys propensos a ser diagnosticats com deprimits, els experts creuen que tan vulnerables a la malaltia. Els homes tendeixen a estar a negació sobre els seus sentiments amb més freqüència que les dones, per por que van a ser vistos com a "feble" si admeten a estar deprimit. Aquí és un gran article específicament sobre com ajudar a un marit deprimit.
  • Si la seva parella no està rebent tractament per a la depressió, animar-los a parlar amb un professional de la salut mental. Per a algunes persones, que voldrà començar amb un psiquiatre, que pot prescriure medicació. Per a altres, ells van a voler provar la teràpia de conversa en primer lloc. Ser de suport de qualsevol tractament que la seva parella vol provar. Si no estan disposats, l'oferta per fer una cita per a ells i / o acompanyar a la primera cita. Si això no funciona, provi aquests consells per ajudar a un company que es nega el tractament.
  • Especialment durant les primeres etapes del tractament, la seva parella tindrà una persona de suport per recordar-los de donar seguiment als seus plans de tractament, ja sigui que s'està prenent la seva medicació, anar a teràpia, o fer qualsevol cosa que se'ls ha demanat fer. La manca d'energia, desesperança, manca de memòria i són tots els símptomes de la depressió, que poden fer que sigui difícil per seguir endavant amb el tractament. És possible que hagi de prendre les regnes per un temps fins que el tractament comenci a treballar.
  • Per a la majoria de la gent, la millora porta temps. Medicaments sovint no comencen a fer una diferència fins a sis setmanes de dosificació consistent i apropiada. Amb la teràpia de conversa, el canvi porta temps així. No renunciar abans del tractament té l'oportunitat de treballar. Per contra, animi a la seva parella a seguir prenent els seus medicaments tot i que se senti millor. Deixeu que el psiquiatre decidir quan és el moment de començar disminuint la dosi.
  • Passar temps amb la seva parella. Definitivament és un repte estar a prop d'algú que no se sent bé, especialment quan vostè té el seu propi material a tractar. No obstant això, la interacció amb un ésser estimat és molt important per a la persona deprimida. Ells ja estan sentint sol i digne de ser estimat: passar temps amb ells reforça el missatge que encara són valuosos i importants. També m'encanta aquesta llista de les millors coses que dir a algú que està deprimit.
  • Prengui qualsevol conversa sobre el suïcidi de debò. Les dones tenen més probabilitats d'intentar suïcidar-se, però els homes moren generalment a taxes més altes de suïcidi. Si la seva parella està parlant de suïcidi, portar-los a la sala d'emergències més propera o truqui al 911 per demanar ajuda.
  • Igual que amb qualsevol malaltia, la cura d'un mateix és important també. Com vaig dir al principi, cremar de manera mental i físicament fa no és bo per a ningú. La depressió és un llarg camí de tornada cap al benestar, i ha de ser capaç d'arribar fins al final.

Si vostè té una parella deprimida, el que ha estat útil per a vostè? Si vostè té depressió tu mateix, què més han de saber parelles?

Crèdit de la imatge: kelsey_lovefusionphoto

Notícies relacionades


Post La bona salut

Delicat: manejar amb cura suau

Post La bona salut

10 maneres de donar suport a la teva parella amb malaltia mental

Post La bona salut

Cultura de la compassió: confiança i penediment

Post La bona salut

No són només noies adolescents: què ha de saber sobre la seva parella adulta amb un trastorn alimentari

Post La bona salut

184 raons per la felicitat!

Post La bona salut

Socis en el benestar: és una celebració!

Post La bona salut

Com perdonar: els conceptes bàsics

Post La bona salut

Prevenció de suïcidis: vigilància constant i educació continuada

Post La bona salut

La fulla que mira o el cor mira?

Post La bona salut

Hooray, és possible!

Post La bona salut

Juliol lliçons apreses - repàs ràpid

Post La bona salut

Socis, plagues, Pasqua (part 2)