Quan la teva parella té una fòbia | CAT.Superenlightme.com

Quan la teva parella té una fòbia

Quan la teva parella té una fòbia

majoria de les persones no els agrada serps. Molts no els agrada insectes, tampoc. O ratpenats. O rates. O qualsevol cosa que cau en la categoria "-viscosa-bruta formigueig desagradable". Algunes persones temen les tempestes, es neguen a utilitzar els ascensors, o pànic en els avions. Encara altres es trenquen en una suor freda davant la idea de donar un discurs, l'ús d'un bany públic, o tenir un procediment realitzat que inclou la visió potencial de la sang.

Si la seva parella té una fòbia, l'aversió a tot el està centrada al voltant de la fòbia va molt més enllà d'un "ewwww!" reacció. Per definició, les fòbies són pors irracionals sobre alguna cosa que no està plantejant un perill. Les persones que tenen fòbies solen saber la seva reacció és exagerada, però se senten impotents per tractar de canviar els seus pensaments. Molts ni tan sols saben l'origen del seu fòbia, encara que moltes fòbies es desenvolupen al voltant d'una experiència traumàtica (com ara tenir por als gossos després de ser mossegat com un nen).

Ser testimoni de la seva parella tenir una reacció negativa en resposta a trobar-se amb un gallet fòbia pot ser aterridor. Haver de canviar els seus plans per tal de donar cabuda a les fòbies de la seva parella pot ser molest, com ara conduir una llarga distància perquè la seva parella no va a volar, o de no poder viure al seu apartament dels seus somnis perquè la seva parella es nega a fer servir un ascensor. Què es pot fer per ajudar a la seva parella amb les seves fòbies?

Coadjuvant en el moment

Diguem que vostè està cap a fora en un passeig amb la seva parella, que té por als gossos, i de sobte, un gos sense corretja ve saltant cap amunt. El propietari està a la vista, i els seus pànics associades. La seva parella pot congelar, córrer, cridar, començar a suar profusament, i / o es mareja, per nomenar uns pocs símptomes. Això és el que pot fer:

  1. Mantingui la calma i pregunti a la seva parella si volen la seva ajuda. Si la seva parella ha tingut aquesta fòbia durant molts anys, poden tenir formes de fer front per si sols, i la seva tractant de "ajuda" pot no ser necessari. Si és així, pas fora del camí, però mantenir un ull en la seva parella fins que la situació ha acabat.
  2. Si la seva parella no vol la seva ajuda, utilitzar el seu cos per funcionar interferència entre la seva parella i l'objecte temut. En aquest cas, s'aconsegueix entre la seva parella i el gos (si és segur perquè ho faci). Si la seva parella té una por als insectes, ser el de tenir cura d'ell. (Més endavant, parlarem dels tractaments que ajudaran al seu soci de superar la fòbia i no té en la posició de ser el "heroi" tot el temps!)
  3. Fer-se càrrec de tot el que cal fer en la situació alhora que permet el seu espai soci que es calmés. Això pot significar agafar Ahold de gos i la recerca del seu propietari, la neteja de les restes del gallet, o qualsevol altra cosa que es pugui restablir la situació torni a la normalitat.
  4. Quan la seva parella és més tranquil·la, pregunti si hi ha alguna cosa més que pugui fer per ajudar. Si és així, ho fa. Si no, una mica de validació podria fer que la seva parella se senti millor. A continuació, posar el tema... Per ara.

Tractament per a les fòbies

Les fòbies són un tipus d'ansietat, i l'ansietat és un dels trastorns psiquiàtrics més tractables. Les fòbies poden tractar-se amb força rapidesa a través de la teràpia cognitiu-conductual que es lliura per un terapeuta entrenat. La seva parella i el terapeuta desenvoluparan un pla d'exposició específica per ajudar a la seva parella es tornen insensibles al gallet, i també desenvolupar habilitats d'afrontament per quan s'activen.

Perquè la teva parella per estar d'acord amb el tractament pot ser complicat, però. Després de tot, és el que realment sona com la diversió a estar exposat a alguna cosa que està mort de por, en presència d'un estrany?

Com ja he esmentat al principi, les fòbies poden ser aterridor i frustrant per a tots dos socis. Poden afectar seriosament la qualitat de vida de la persona que té una fòbia, i no és just demanar-li a vostè, el soci així, per acomodar constantment per la por de la seva parella. Abordar el tema d'aconseguir el tractament quan els dos estan en calma, no immediatament després que hi ha hagut un incident-és la forma més sensible a acostar-s'hi. Aquest post en la comunicació efectiva té alguns consells sobre com abordar aquest tema. Tenir informació sobre el que implica el tractament pot ajudar a tranquil·litzar la seva parella que el tractament és el camí correcte a seguir, i de ser un soci de suport pot fer l'experiència menys aterridor.

 

Notícies relacionades


Post La bona salut

Socis que practiquen la pau: no aprenen més la guerra

Post La bona salut

El joc de la vida

Post La bona salut

10 maneres de donar suport a la teva parella amb malaltia mental

Post La bona salut

Fent que funcioni quan la vostra parella té un trastorn de personalitat limitat

Post La bona salut

Ets genial només perquè existeix ?!

Post La bona salut

Dol o matí?

Post La bona salut

Rocking on

Post La bona salut

Reframificació de la vostra perspectiva sobre la malaltia de la vostra parella

Post La bona salut

Cultura de la compassió: parla, bebè!

Post La bona salut

Sis passos dautoajuda per als socis

Post La bona salut

Quina és la vostra parella amb el trastorn per dèficit datenció a la hiperactivitat que vulgueu saber

Post La bona salut

Quan sospiteu que la vostra parella té esquizofrènia