La teva parella està ansiosa o deprimida? | CAT.Superenlightme.com

La teva parella està ansiosa o deprimida?

La teva parella està ansiosa o deprimida?

Dilluns, vaig parlar de com la depressió en els homes es pot veure més com "el mal humor," emmascarament el que realment està passant a l'interior. Avui en dia, anem a discutir com l'ansietat i la depressió sovint poden semblar similars, però hi ha algunes diferències bastant clares que poden ajudar a determinar quin problema que la seva parella està tenint, i buscar el tractament adequat per a això.

L'ansietat i la depressió sovint van mà a mà. És molt comú que una persona sigui diagnosticada amb tots dos, que es diu comorbiditat. Però tot i així és important saber què trastorn afecta la vida de la seva parella, de manera que el tractament si es tracta de medicaments o teràpia o tots dos pot fer-se amb vista a la millor direcció dels símptomes.

Per exemple, la seva parella pot ser alhora ansiós i deprimit, però si els seus símptomes d'ansietat són el que li està impedint ser capaç d'anar a treballar i ser productiu, llavors això és el que l'equip de tractament hauria de centrar-se en primer lloc.

Així que, quin és la diferència entre l'ansietat i la depressió?

Abans de respondre a aquesta pregunta, si us plau saber que els símptomes descrits a continuació són per quan els trastorns són actius i no està ben administrat. La recuperació és possible a partir d'aquests dos trastorns, i la seva parella no està "condemnat" a sentir així per sempre. Però tenir una perspectiva realista del que és per a la majoria de les persones que tenen depressió o l'ansietat pot ajudar a entendre per què la seva parella es comporta com ho fan.

Aaron Beck, MD, qui és considerat el "pare de la teràpia cognitiva," dóna suport aquestes descripcions com la forma de dir la diferència entre l'ansietat i la depressió en els seus trastorns d'ansietat i fòbies de llibres: una perspectiva cognitiva.

  1. Les persones amb depressió tenen la perspectiva que tot és negatiu, i que hi ha poca esperança de millora. Les persones amb ansietat pensa negativament sobre situacions específiques, i poden veure almenys alguns aspectes positius algunes de les vegades.
  2. Les persones amb depressió veure el futur sense esperança, i en gran mesura fora del seu control. Les persones amb ansietat en general, veure alguna esperança per al futur, però senten ansietat sobre com dur a terme el que han de fer per aconseguir aquesta millora.
  3. Les persones amb depressió veure els seus defectes com a evidència que són "dolents" o "defectuosos" o "trencat". Les persones amb ansietat també tenen opinions negatives dels seus errors, però senten que poden ser superades, encara que no estan segurs de com.
  4. Les persones amb depressió ha d'evitar les tasques rutinàries perquè prenen massa energia, són massa aclaparador, o perquè creuen que fa que no es va a fer una diferència de totes maneres. Les persones amb ansietat ha d'evitar les tasques específiques que els fan ansiós causa de la seva por al fracàs o la incapacitat per fer front al ridícul o si ho fan malament.
  5. Les persones amb depressió esperen el fracàs, i sovint es donen per vençuts sense si més no intentar-ho. Per exemple, si una persona deprimida es desperta al matí i se sent cansada, es pot dir: "No seré capaç de fer res avui....it no és ni tan sols val la pena provar....I així podria quedar-se al llit tot el dia. " Les persones amb ansietat consideren que sí, el dia pot ser un repte, però no ha succeït encara. Les coses dolentes poden succeir, com fer malbé una presentació a la feina, i que fa provocar ansietat, però no necessàriament podrien deixar a la persona ansiosa de provar.
  6. Els pensaments automàtics d'una persona deprimida se centren en la tristesa i la pèrdua global, com ara, "Mai vaig a ser tan capaç com abans," o "Mai va a millorar". Els pensaments automàtics d'una persona ansiosa són més específics de rendiment, com ara "No sé què dir quan parli amb ell", o "no tindré temps suficient per fer una bona feina."

 

Notícies relacionades


Post La bona salut

136 raons per la felicitat!

Post La bona salut

Dia Internacional de lalfabetització: què estàs llegint avui?

Post La bona salut

Ceci nest pas un blog!

Post La bona salut

Estratègies de comunicació amb socis mentalment malalts

Post La bona salut

Estàs amagant els teus sentiments sobre la malaltia de la teva parella?

Post La bona salut

112 raons per la felicitat!

Post La bona salut

Un soci amb dolor: com ajudar-los dos

Post La bona salut

160 raons per la felicitat!

Post La bona salut

Assessorament de parella 101 per a socis saludables

Post La bona salut

Sha realitzat la conferència Dbsa

Post La bona salut

Ajuda i la teva parella amb trastorns destrès posttraumàtic

Post La bona salut

Et necessito: acceptant i donant ajuda! com a cuidador i soci