El vostre soci militar i el trastorn per estrès posttraumàtic: consells dun expert, part 1 | CAT.Superenlightme.com

El vostre soci militar i el trastorn per estrès posttraumàtic: consells dun expert, part 1

El vostre soci militar i el trastorn per estrès posttraumàtic: consells dun expert, part 1

Avui tinc el plaer d'oferir-te la part 1 d'una entrevista amb Bridget C. Cantrell, PhD, un professional de la salut mental i el principal impulsor dels veterans militars i les seves famílies. Segons el seu lloc web, els cors cap a la llar, el 2008, va rebre el Premi de Lideratge Fundació Didi Hirsch per esborrar l'estigma del trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT).

Ha escrit diversos llibres, entre ells les ànimes assetjats: Els efectes de múltiples desplegaments de tropes, i com superar la tempesta; Quan un guerrer: I lligat amb filferro per a la vida; i avall Rang: Per Iraq i Tornar. Ella ha treballat amb els veterans de 20 anys, i comparteix algunes de la seva saviesa i coneixement sobre com els socis dels veterans militars que lluiten amb trastorn d'estrès posttraumàtic poden ajudar.

1) La majoria de la gent ha sentit parlar de trastorn d'estrès posttraumàtic és una epidèmia entre els soldats que tornen, però pocs saben el que això significa. Ens podria donar una definició de trastorn d'estrès posttraumàtic que inclou exemples de com podria aparèixer en algú que ha servit en l'exèrcit?

El TEPT és una cosa que li passa a una persona quan estan exposats a un esdeveniment traumàtic o esdeveniments traumàtics. (Podeu trobar els criteris del DSM per al TEPT aquí.) La forma en què veig això és que tinc l'obligació de proporcionar tanta informació com sigui possible, de manera que aquells amb els quals treballar obtenir una millor comprensió del que significa trastorn d'estrès posttraumàtic. Vaig més lluny en dir que aquesta no és una "malaltia mental"; és una forma de fer front a una cosa que ha estat tan horrible que una persona s'ha fragmentat en la seva ment, cos i esperit. Aquests símptomes els ofereixen una manera de fer front per tal d'obtenir només a través d'aquest esdeveniment. Vull que vegin estrès posttraumàtic des de totes les perspectives perquè puguin abraçar el que temen i utilitzar això com una força per seguir endavant.

L'estrès posttraumàtic es manifesta en una varietat de maneres: comportaments d'evitació, irritabilitat, tancant emocionalment cap avall (per adormir), interrupció del son, malsons, records intrusius, augment en el consum de drogues i alcohol, la hiperactivació en termes de resposta de sobresalt, etc. Hi ha també els símptomes físics de l'estrès: migranyes, mals de cap, problemes gastrointestinals, dolor crònic, fatiga, etc. També hi ha interferències en el funcionament cognitiu: tenen confusió, manca de memòria, falta de concentració, etc. A més, s'observa una manca de connexió amb les relacions: Loved estimats, ells mateixos, la seva relació espiritual, etc. Hi ha una sensació general de sentir-se sol en aquest viatge, i fora de sincronia amb els seus sistemes de suport, i amb el que abans era important per a ells.

Amb les nostres tropes que estan passant per diversos aspectes dels seus cicles de desenvolupament, podem veure una tendència a ser aclaparat i tancar d'emocions, relacions, així com problemes d'ira, manca de control dels impulsos, la ràbia del camí, augment en el consum de drogues i alcohol. Poden tot just volen estar amb els seus companys soldats, i no massa relacionar-se amb membres de la família o civils. Considerem que aquesta generació en particular l'ús de jocs d'atzar com a mitjà d'aïllament i la formació de relacions artificials que són segurs i no tenen requisits d'elles exigent en qualsevol nivell, com ara emocionalment, o físicament. Aquestes relacions serveixen a la seva necessitat de connectivitat en molts nivells, però aquestes relacions úniques de dubte, es una amenaça per a les seves relacions primàries.

2) El dia en què un soci militar torna a casa de desplegament se suposa que és emocionant, però moltes parelles se senten nerviosos pel restabliment de la seva relació i ajudar al soci militar de reintegrar a la vida civil. Quins consells tens per facilitar la transició, tant en la preparació abans que torni soldat, i en les primeres setmanes que són la llar?

Aquestes transicions poden ser clarament desconcertant i crear un corrent de baix estrès addicional per a aquells que s'ocupen d'aquests desplegaments. Suggereixo, si és possible, començar a discutir aquestes preocupacions, fins i tot abans que tornin, encara que per algunes parelles i famílies, això pot ser una impossibilitat. Just en començar el diàleg pel que fa a aquestes preocupacions poden alleujar la incertesa del resultat, tot i que no hi ha garanties. Cada implementació ofereix una experiència diferent i alguns poden ser molt difícil, i amb el qual es pot portar a casa un nou conjunt de problemes que abans no eren part de qualsevol dels seus retorns anteriors. Per això és important per baixar el nivell d'estrès a la casa mitjançant la preparació dels fills i parents d'una manera que crea un santuari des del qual pot passar temps de qualitat junts, si són una parella acaba d'arribar a conèixer-se de nou.

Això també s'aplica als membres d'un sol servei, així com en termes de la creació del seu entorn perquè se senti segur.

El millor és quan tornen de que les coses estan tan a prop de la mateixa com ho eren abans de marxar. El que vull dir amb això és la previsibilitat en el seu entorn, que sigui la seva modalitat de convivència i el sistema de suport siguin el més familiar possible. Fins i tot les rutines que han canviat com un cònjuge tornar a l'escola pot crear a partir d'estrès, ja que és diferent. Recordi que ha de passar temps amb els nens, però no deixar de banda algun temps de qualitat per tornar a connectar amb la seva parella. El canvi és part de la cultura militar, però quan els nostres membres del servei tornen de desplegament, és més beneficiós que hi ha alguna cosa que és familiar que poden aferrar-se a fi d'ancorar en el present. Aquesta metàfora pot representar una forma de calmar-se a si mateixos, el que a la llarga beneficiarà tot el sistema familiar.

Si us plau, tenir un bon subministrament de menjars i begudes de la casa. Tenir un refrigerador ple d'alcohol és una cosa que defugir, ja que sens dubte pot tenir una tendència a complicar una situació ràpidament. Estar preparat perquè el seu ésser estimat tornar a casa de la zona de guerra pot només ha de tenir el temps d'inactivitat, i estar al voltant de membres de la família o que tenen activitats programades poden no estar a la part superior de la seva llista. Si la gent vol tenir una reunió, fer-ho com casa d'una altra persona i tenir una paraula de codi que pot utilitzar que seria un senyal que és hora de marxar.

Part 2 estarà disponible el divendres.

Notícies relacionades


Post La bona salut

Quan la vostra parella està en suboxone

Post La bona salut

Llocs perillosos: pel·lícules, centres comercials i aules?

Post La bona salut

Ajuda i la teva parella amb trastorns destrès posttraumàtic

Post La bona salut

Pau a la platja!

Post La bona salut

Ansietat dels homes davant lansietat de les dones

Post La bona salut

Gratitud: actitud durant tot lany

Post La bona salut

Socis que practiquen la pau: no aprenen més la guerra

Post La bona salut

Cultura de la compassió: parla, bebè!

Post La bona salut

La paraula f en la malaltia mental

Post La bona salut

88 raons per la felicitat!

Post La bona salut

Per què el vostre soci de desordres dhiperactivitat amb dèficit datenció no és mandrós?

Post La bona salut

Ple de peluss!