Ansietat dels homes davant lansietat de les dones | CAT.Superenlightme.com

Ansietat dels homes davant lansietat de les dones

Ansietat dels homes davant lansietat de les dones

Estadísticament parlant, les dones experimenten trastorns d'ansietat al doble de la taxa dels homes. Aquest fet no es limita a un sol tipus de trastorn d'ansietat, ja sigui: les dones superen els homes en ser diagnosticat amb el trastorn d'ansietat generalitzada (TAG), trastorn de pànic, fòbia social, agorafòbia, trastorn d'estrès posttraumàtic, i diferents tipus de fòbies específiques.

No obstant això, els homes també experimenten absolutament ansietat, i sovint es passen per alt o no tractats adequadament per la professió mèdica.

Depenent de si la seva parella és home o dona pot afectar la forma en què viuen el seu ansietat i com s'enfronten a ella.

Les dones i l'ansietat

Hi ha diverses teories sobre per què les dones tenen majors índexs d'ansietat diagnosticat:

  • Les fluctuacions hormonals: Alguns investigadors creuen que el cicle menstrual d'una dona pot afectar els nivells d'ansietat.
  • L'abús sexual i la violència: Les dones són més propenses que els homes a haver experimentat abús sexual / violència com a nens i com a adults, que poden conduir a l'ansietat residual.
  • L'acceptació cultural: En la nostra societat, moltes dones "fan tot" -treball a temps complet, assumir la responsabilitat primària per a la cura de nens, dirigeix ​​la casa, etc., el que fa que sigui "bé" que estan ansiosos i estressats.
  • Més propensos a buscar ajuda per a l'ansietat: Les dones van al metge i / o buscar consell amb més freqüència que els homes, i per tant, són diagnosticats amb tenir un trastorn d'ansietat més sovint.
  • El més probable és que també ser diagnosticats amb altres malalties mentals, com la depressió: Una vegada més, ja que les dones són més propenses a buscar ajuda professional, una condició comòrbida ve sovint juntament amb l'ansietat.

Els homes i l'ansietat

Això és el que passa sovint amb els homes que pateixen d'ansietat:

  • Diagnòstic erroni professió mèdica: atacs de pànic sovint són mal interpretats pels professionals mèdics com a símptomes d'atacs de cor o altres malalties físiques. (Veure aquest article en Salut dels Homes per un compte de primera mà.)
  • Biaix cultural: És generalment acceptat en aquesta cultura que no se suposa que els homes a demanar ajuda o admetre que hi ha un problema, fins que es torna evident que alguna cosa ha de ser fet.
  • L'automedicació: Els homes són més propensos a automedicar seva ansietat mitjançant l'ús d'alcohol o drogues il·legals a ajudar-se a si mateixos relaxar-se, en lloc de buscar ajuda professional.

El que funciona per a un o altre sexe

No importa quin sigui l'origen de l'ansietat, o si la seva parella és home o dona, o fins i tot si l'ansietat s'ha diagnosticat formalment, certs canvis d'estil de vida poden ajudar a reduir l'ansietat seves experiències associades. Aquí hi ha algunes idees sobre el que vostè i la seva parella poden fer per reduir l'ansietat i el seu paper en la seva relació:

  • La dieta i l'exercici: Una dieta saludable i l'exercici intens regular poden tenir un paper important en la reducció dels nivells d'ansietat.
  • Reduir l'ús de la tecnologia: Pas dels iPhones i Blackberries! Desendollar fins i tot durant unes hores pot reduir la sensació de "He de tenir cura de _____ ara!"
  • Reduir l'exposició als mitjans de comunicació: Menys temps d'audiència sobre el pessimisme del món és beneficiós.
  • Reduir les obligacions: Si la seva parella és una d'aquelles persones que està en constant excés d'activitats, tenir una conversa sobre el que és realment un "ha de fer" front a alguna cosa que pot ser manejat per algú més o cura posterior.
  • Han regulars "temps per a la parella": Tractament de qüestions en la relació que pot estar causant ansietat és important, ja que està fent temps per simplement divertir-se i oblidar-se de les responsabilitats de "adults".
  • Pràctica de l'atenció: aprendre a meditar, o simplement prenent cinc minuts per veure la seva respiració, s'ha demostrat reduir significativament els nivells d'ansietat. Els clips d'àudio en línia o prenent una classe de meditació i practicar junts tindran múltiples beneficis.

Notícies relacionades


Post La bona salut

Amor, flors i xocolates

Post La bona salut

Escolta: una lamentació

Post La bona salut

Confessions dun cuidador

Post La bona salut

Ajuda i la teva parella amb trastorns destrès posttraumàtic

Post La bona salut

Lhome està mal humor o deprimit?

Post La bona salut

Et necessito: acceptant i donant ajuda! com a cuidador i soci

Post La bona salut

200 raons per la felicitat

Post La bona salut

La prevenció de lesions és important!

Post La bona salut

Els pares en situació de risc per a la depressió postpart?

Post La bona salut

Has entrenat a la teva parella per actuar daquesta manera?

Post La bona salut

La comunicació de la compassió estalvia relacions!

Post La bona salut

Hooray, és possible!