Una habilitat que els pares imperfectes necessiten si volen nens feliços | CAT.Superenlightme.com

Una habilitat que els pares imperfectes necessiten si volen nens feliços

Una habilitat que els pares imperfectes necessiten si volen nens feliços

Donem la benvinguda a Christine Walker de Criança personal al bloc. Com a mare de quatre fills, Christine coneix les pressions i els reptes a què s'enfronten els pares en tractar de criar els nens en la nostra cultura ocupat, impulsada pels mitjans. També sap que no hi ha manera "correcta" dels pares. Christine vol donar-nos el poder de ser pares confiat i feliç. Espero que trobi suport i saviesa en el seu lloc.

 

*****

Una habilitat imperfectes que els pares necessiten si volen Nens feliços per Christine Walker

 

Recordo que quan era un nen demanant el meu pare el que volia per Nadal. Ell va respondre: "Feliços els nens." Vaig pensar que era una petició una mica insultant. No que ja tenen nens feliços? Ara que tinc els meus propis fills, però, sé exactament el que estava parlant.

Com a pare que faig el millor que pugui proporcionar, tenir cura, i estimo als meus fills. No dormir prou o prou practico autocura. Jo treball, preocupació, i el sacrifici perquè vull donar als meus fills una bona vida. Vull que siguin feliços. I altres vegades són; però altres vegades, sembla meus esforços són en va. Els meus fills es barallen, es desanimen i plorar per coses que semblen insignificants per a mi. Però el pitjor és quan vaig a algun lloc i veure el tipus de nens feliços i elàstiques, que solia somiar amb fons, i no puc evitar preguntar-me què estic fent malament.

Hi ha algun truc de màgia per a pares que em falta?

En realitat, pot haver-hi.

OPTIMISME NO ÉS EL MATEIX PENSAMENT POSITIU COM

L'optimisme, que no s'ha de confondre amb el pensament positiu investigacions ha demostrat que no canvien com les persones se senten en absolut, descriu la forma en què les persones parlen a si mateixos. Les persones optimistes es recuperen més ràpidament dels seus desafiaments i passen més temps sentir-se feliç perquè es diuen a si mateixos els seus revessos són temporals i per causes específiques. Ells no creuen que els seus problemes els defineixen.

Les persones pessimistes, per contra, es diuen que els seus revessos són permanents i que no canvien a causa dels patrons que continuaran existint. Es defineixen pels seus problemes.

Per exemple, si em fico en un accident de cotxe del qual sóc culpable, i jo sóc un pessimista, jo podria pensar a mi mateix: "Oh, Déu meu, com podria permetre que això passés? Estic tan descuidat! No tinc prou diners per cobrir el deduïble. Això em va a arruïnar. Jo també podria tornar a casa dels meus pares. El que és un perdedor! "

Si jo sóc un optimista, però, jo podria pensar a mi mateix, "Oh no, no hauria d'haver portat als meus ulls de la carretera per canviar l'emissora de ràdio. Disparar! I jo no tinc prou diners per cobrir el deduïble. Crec que vaig a haver de treballar algunes hores extres per cobrir aquests costos. Vaig a haver de ser més curós en el futur ".

És fàcil veure com molt més ràpidament em recuperaria emocionalment des del segon escenari, que de la primera tot i que tots dos escenaris estan descrivint la mateixa situació.

OPTIMISME APRENENTATGE

El Dr Martin Seligman ha realitzat investigacions que demostren els nens són propensos a parlar amb ells de la mateixa manera com els seus cuidadors primaris parla a si mateixos. Si vostè té maneres pessimistes de respondre als seus reptes, hi ha una bona probabilitat que els seus fills també ho fan. Si no està segur, pot intentar prendre aquesta prova. El més probable és que posseeixen una mica de tots dos, l'optimisme i el pessimisme.

La bona notícia per a aquells de nosaltres que tenen hàbits pessimistes és que l'optimisme es pot aprendre. Es necessita pràctica, com qualsevol habilitat, però prestant atenció als seus pensaments quan les coses en la seva vida van malament, pot començar a canviar aquests pensaments. Quan noti que està fent declaracions universals com, "Estic tan descuidat", es pot posar remei amb un pensament més específics com: "La propera vegada que va a tractar de tenir més cura." Quan noti que està fent declaracions permanents i catastròfics tals com, "Això em va a arruïnar", es pot posar remei amb un pensament més temporal i realista com: "Crec que vaig a haver de posar en algunes hores extres a la feina."

OPTIMISME MODELATGE

Practiqui aquestes formes alternatives de pensar en veu alta. Modelar les seves noves habilitats per als seus fills. Frase com respondre a ells amb optimisme també. Si el seu fill es vessa una tassa de llet a la taula del sopar per a la tercera nit consecutiva, en lloc de dir: "Què et passa?" És possible que tracti de dir, "Potser la propera vegada que es pot tractar de mantenir la seva tassa sobre de la placa on el colze no pot topar ".

Pensament optimista no pot venir naturalment a vostè, o vostè pot preocupar-se que sigui massa tard perquè vostè i els seus fills. No obstant això, aquí és una declaració optimista que li donaran tranquil·litat (i és veritat!): És possible entrenar el nostre cervell per formular noves respostes a situacions difícils. Nosaltres no hem de deixar que les reaccions autodestructives obtenir el millor de nosaltres, fins i tot si són habituals. La pràctica d'auto-conversa optimista i vocalitzar aquesta forma de pensar l'ajudarà a recablear seus hàbits. I com més els nens observen l'exemple, el més aprendran a si mateixos; i la més resistent i feliç que tots vostès arribar a ser.

Interessat en aprendre més? Llegir Optimisme adquirit per Martin Seligman.

Sobre l'autor: Christine Walker és un escriptor independent, professor certificat i mare de quatre nens. Ella utilitza les estratègies de recerca i científics d'experts per ajudar els pares a desenvolupar estils de criança que complementen les seves circumstàncies úniques de la família. Quan no està escrivint o l'ensenyament, que es pot trobar animant al marge del camp de beisbol local en què viu a temps parcial. Connectar amb ella a Facebook, Twitter i la seva pàgina web.

 

******

Si us plau unir-se a la conversa a la pàgina de Facebook d'Instagram Sharon i com ens inspiren i recolzar els uns als altres a través dels alts i baixos de la vida. Foto: Ronnie Meijer / Flikr

Aquest missatge conté un enllaç d'afiliat a Amazon.

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Com salvaguardar-vos dels vampirs denergia

Post Relacions quotidianes

Odio al meu marit! confessió i transformació duna dona casada

Post Relacions quotidianes

Consells constructius per a la rhinotillexomaniana - també conegut com a recol·lecció compulsiva del nas

Post Relacions quotidianes

Com estimar millor

Post Relacions quotidianes

La realitat de la síndrome del cor trencat

Post Relacions quotidianes

5 signes que et priva de la felicitat

Post Relacions quotidianes

Assessorament sobre la relació: 5 maneres daprofundir la teva relació

Post Relacions quotidianes

Fes la teva confessió de mort ara i viu

Post Relacions quotidianes

El company perfecte

Post Relacions quotidianes

La teva mascota és la tercera emocional de la teva relació?

Post Relacions quotidianes

Ajudeu al vostre fill a sentir-se confiat sobre les seves qualitats úniques

Post Relacions quotidianes

La importància darribar a lesperança: troballes