Tres eines per ajudar-te a estar orgullosos de qui ets aquest any | CAT.Superenlightme.com

Tres eines per ajudar-te a estar orgullosos de qui ets aquest any

Tres eines per ajudar-te a estar orgullosos de qui ets aquest any

les albors del nou any, estar orgullosos del que ets.

Molts de nosaltres estem caminant al voltant de la sensació menys, sovint s'escolta una veu negativa en els nostres caps. Anem a posar fi a l'auto-sabotatge d'aquest any.

Com? Aquest post revisa tres eines simples per posar en pràctica, destinats a ajudar a ser orgullosos del que ets.

I sé que moltes coses són més fàcil de dir que de fer. Tot i això, cal dir que ells i treballar (amb eines) en el fer. Dret?

Com es pot començar a estar orgullosos del que ets, sense centrar-se en els principis correctes i treballar per aplicar-les, independentment de la dificultat? De fet, això és una cosa per estar orgullosos de per si - a treballar cap a un resultat digne en la seva vida.

Tres eines per ajudar a ser orgullós del que ets

1. Utilitzeu aquest mètode per donar-se crèdit pels seus èxits:

Deixa de vista al que has fet bé. Això pot ser una tendència universal - per centrar-se en el que queda per fer o el que no li va anar bé. A tots ens agrada centrar-se en el que ha sortit malament, per sobre del que realment hem aconseguit.

Centrant-se en el que va sortir malament està molt bé. És útil, però no a costa de les bones coses que realment pot estar orgullós. Pel que fa a la sensació orgullosa del que ets, simplement cal veure els teus èxits.

Et repte, en aquest moment, fer una llista dels èxits i les coses que estàs agraït durant l'any passat. Obriu la llibreta. Fer una llista. Permeteu-vos el luxe de sentir-se orgullós, agraït, i afortunat, encara que sigui per uns minuts. Acabo d'utilitzar aquesta eina en particular a mi mateix. Les coses van arribar a la ment m'havia oblidat - coses que se senten bé haver aconseguit! Faci la seva llista. Val la pena fer.

2. Les coses dolentes. No pretendre que no va ocórrer. Fer això en el seu lloc:

Com es pot estar orgullós del que ets quan estàs caminant en la negació? En lloc d'evitar les coses dolentes, prendre una lliçó de la PNL i veure-la des de la distància. En considerar lamentables esdeveniments de la vida durant l'any passat, imaginar veure'ls en una pantalla que és una còmoda distància.

No hi pot haver una necessitat de tornar a viure aquests esdeveniments. Si vostè els observa de manera més objectiva, és més probable que mantenir les bones formes i aprendre d'ells. Quedar atrapats en el pensament negatiu i l'autocompassió no anima a estar orgullós del que ets. Mirar el quadre gran quan es tracta de la negativa. Reviure el positiu. Observi el negatiu. Aquest és un vell truc PNL :)

3. Utilitzar una aplicació de fred per establir bons hàbits d'aquest any que ve.

suggereix emprar un impressionant (i lliure) petita aplicació anomenada App bons hàbits.

He estat utilitzant durant mesos. Després de buscar sense fi per a un sistema de suport als bons hàbits (sistemes de tants hàbits per aquí :), els bons costums aplicació va ser la meva solució senzilla. Es basa en el "Efecte Seinfeld." Llegiu més sobre això en Lifehacker.

No obstant això a establir hàbits diaris simples, que són fonamentals per aconseguir el que desitja. Com ja saben, amb el temps, els petits hàbits diaris es converteixen en enormes guanys que vostè és molt probable que et fan orgullosos del que ets.

Un altre repte. Feu una llista dels bons hàbits que voleu enfocar. A continuació, trobarà el seu sistema per a la seva aplicació. Un consell: no vagi per la borda. Tractant d'establir massa hàbits alhora no és recomanat pels experts majoria dels hàbits perquè és fàcil sentir-se aclaparat.

Així que aquí està l'any per davant de nosaltres, així com un altre any passat. Sigui orgullós de qui és vostè i jo faré el mateix.

Si t'agrada aquest article, a continuació, de la mateixa manera que la meva pàgina de Facebook per mantenir-se al dia amb tot el meu escriptura.

Desar

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Sentint pèssims? Intenta alguna cosa una mica diferent

Post Relacions quotidianes

Una part de vosaltres està programada per ser infeliç

Post Relacions quotidianes

Els nens que intenten escapar del dolor poden acabar amb la seva vida

Post Relacions quotidianes

Els àpats familiars són més que menjar

Post Relacions quotidianes

Tendències dels pares: estàs o estàs fora?

Post Relacions quotidianes

El vostre romanç passa la prova? - part 1

Post Relacions quotidianes

Nens, preocupacions i què passa si

Post Relacions quotidianes

Què és lamor?

Post Relacions quotidianes

Teràpia equina per a la pèrdua de pes?

Post Relacions quotidianes

Què tan aviat comença la disciplina infantil?

Post Relacions quotidianes

Com serà una persona millor en 2017?

Post Relacions quotidianes

Per què els membres de la família poden rebutjar lajuda per a la depressió