Trastorn i tensió: fer front a un cap ansiós, pare, cònjuge o amant | CAT.Superenlightme.com

Trastorn i tensió: fer front a un cap ansiós, pare, cònjuge o amant

Trastorn i tensió: fer front a un cap ansiós, pare, cònjuge o amant

Tots hem de interactuar amb les persones que no es porten bé amb en algun moment de les nostres vides. De vegades, aquestes persones són tan emocionalment intens, ansiós, i absorts en si mateixos que l'única paraula que descriu amb precisió la seva naturalesa està en la seva última publicació, tens i en la seva cara "tens.": Fer front a un cap ansiós, pare, cònjuge, o amant, Nina W. Brown ofereix consells pràctics sobre com identificar, classificar i fer front a les persones amb les que interactuem tens sobre una base del dia a dia.

Tens i en la seva cara comença amb la definició del terme "tens". Tot i que la definició donada en el diccionari és sovint suficient per aconseguir una comprensió de la naturalesa d'una persona, l'autor amplia la definició donada per pintar un millor retrat de la persona tensa. Es proporciona una avaluació per determinar què tan tibant que una persona és donada. 

La resta del llibre se centra en la classificació de les persones tens. Cinc classificacions es donen, encara que l'autor assenyala que una persona tensa pot encaixar en un, dos, o fins i tot la totalitat de les categories. Cada capítol ofereix una nova avaluació per determinar el nivell d'intensitat, l'ansietat o l'abstracció que és característic d'aquest tipus de persona tens. 

Els capítols estrets amb alguns fer i no fer per fer front a una persona que encaixa en aquesta categoria específica. Capítol final del llibre discuteix mètodes de com fer front a la gent tens, ja que estan identificats i classificats, i proporciona exercicis per reduir el seu nivell d'estrès, l'ansietat, la intensitat i l'abstracció.

Els cinc classificacions de persones tens, com es descriu per Brown, són els següents:

  • La empobrida-auto Tipus Atesorador
  • La austera classe de retenció
  • El indulgent i Tipus Titulat
  • El Control i Tipus Manipulador
  • La venjança Tipus Complainer

Cada tipus té les seves pròpies característiques que, en alguns casos, crear el caos i la discòrdia dins de paisatge intern d'aquesta persona. El tipus empobrida autònoms acaparador, per exemple, s'aferra a tots els seus últims emocions tant positives com negatives, i després usa aquests records i experiències com a excusa per tractar els altres malament. Una persona que encaixa en el tipus auster Retenció manté informació o altres recursos d'altres en un intent de mantenir un avantatge, com no gastar més diners del que senten és necessària perquè temen que un excés de diners és essencial per a la supervivència. El tipus indulgent i amb dret de la persona que creu que ell o ella és la persona més important en el planeta i, per tant, mereix un tractament especial; Sovint penso en els nens mimats, rics dels reality shows de televisió i comèdies com el món real o Beverly Hills: ingenuïtat o debilitats 90210. Els controlar i explota tipus de manipulació d'altres per al seu propi benefici-Recordo dels líders del culte i altres, sovint abusives, relacions. Una persona que s'ajusta a la descripció de la venjança Complainer sovint se sent com si tot el món i tot està en contra seva, sovint més que l'adolescent estereotipada.

Dels mètodes suggerits per fer front a una persona tensa, un en particular es destaca com a especialment eficaç. En essència, el mètode suggereix que surti de la situació, la persona tensa sortir de la situació, o fer el que la persona tensa li demana que faci sense cap dubte. Si no és possible perquè vostè pugui sortir de la situació, i la persona tens no mostra signes de voler sortir de la situació, apaivagar la persona tensa és la millor opció; tractar de discutir amb la persona o canviar tens només serà contraproduent i empitjorar la situació. Mantenir el seu propi nivell d'estrès sota control és important quan s'està apaivagar una persona tensa. L'autor inclou diversos exercicis per controlar el seu estrès.

En general, crec que el llibre ofereix una bona informació i estratègies per al desenvolupament del seu propi pla d'afrontament. Tractar amb persones tibant pot ser frustrant, i encara que és possible que no volen admetre que l'única manera d'aconseguir que ens deixessin sols és fer el que volen que fem, l'autor deixa clar que sovint no hi ha una altra opció efectiva. És Tens ia la seva cara eficaç? Sí. Recomano aquest llibre a qualsevol persona que no senten que entenen per què les persones són reticents com estan o se senten atrapats en una situació en què han de fer front a una persona tensa. Només recordi: en la majoria dels casos, vostè té l'opció de deixar i no haver de tractar amb la persona més tens; No obstant això, si aquesta persona és una part important de la seva vida, com ara un cap, pare, espòs, amant, etc., és possible que tingui més remei que deixar que la naturalesa segueixi el seu curs i fer el que ell o ella vol. No sempre és justa, però definitivament li estalviarà un munt de mals de cap.

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Els crits solitaris: entenent el complex món dels solitaris

Post Relacions quotidianes

Torneu a connectar amb un ex? Consideracions crucials

Post Relacions quotidianes

És la codependència culpar a la víctima?

Post Relacions quotidianes

Quatre consells dautoestima cap avall

Post Relacions quotidianes

La processó funerària de Michael Wilson: en honor del sgt Wilson

Post Relacions quotidianes

Aneu amb compte amb lona de calor - alta temperatura, la humitat amb medicaments pot causar un cop de calor

Post Relacions quotidianes

Saviesa sexual

Post Relacions quotidianes

Criança dels fills per a la resistència i lenfrontament - part 2

Post Relacions quotidianes

Com es fa més resistent

Post Relacions quotidianes

Validació important per a les seqüeles del trauma adult

Post Relacions quotidianes

Sóc un agent de compres?

Post Relacions quotidianes

Latenció i el manteniment de lamistat