Solament positivament, no només de manera positiva | CAT.Superenlightme.com

Solament positivament, no només de manera positiva

Solament positivament, no només de manera positiva

Crec que és molt saludable per passar temps tot sol. Vostè necessita saber com estar sol i no es defineix per una altra persona. ~ Olivia Wilde

Algun dia m'agradaria molt veure una cançó d'arribar a la part superior 40 que celebra temps tot sol. Pel que jo puc dir, que no s'ha fet. Cercar a Internet per a les cançons que inclouen estar sol i únic que aconsegueix és una llista molt llarga de cançons que lamenten estar sol.

Notícia d'última hora, la gent de la música: estar sol durant llargs períodes de temps s'està convertint ràpidament en la nova normalitat. Per a moltes persones, és una opció positiva en lloc d'un embornal en la soledat. De fet, per primera vegada des del Bureau of Labor Statistics començar a registrar el 1976, hi ha més persones individuals als Estats Units que les persones que estan casades. Actualment, una mica més del 50 per cent dels adults nord-americans són única, a diferència de 1950, quan només el 22 per cent dels adults no estaven casats. La major part d'aquesta unitat és saludable i feliç.

La gent està prenent més temps per esbrinar qui són, per obtenir l'educació que volen, per establir les seves carreres i, en molts casos, a arrossegar-fora del deute de l'escola. Ells estan més disposats a ser feliç només per un temps i menys disposats a fer grans compromisos en el que volen d'una relació. Ells gaudeixen de passar temps amb amics i familiars, però també gaudeixen de períodes de solitud. Per a molts solters, que és un temps per sentir-se en control de les seves vides i les seves opcions abans de passar a compartir una vida, i per tant les decisions i els recursos, amb una altra persona.

És cert que els éssers humans són animals socials. La majoria de les persones eventualment prefereixen estar en una relació amorosa amb algú que realment els estima que estar sola. (Hi ha una raó per la qual tants top 40 cançons són sobre perseguir l'amor.) Però ser còmode estar sol és un requisit previ per a estar a gust amb els altres. Les persones que coneixen i els agrada portar a una persona a si mateixos tot a les relacions amb altres persones. Ells tendeixen a ser més segura de si mateixa i més madur. Els que poden seure tranquil·lament, contents, fins i tot en una multitud, són atractius per als altres perquè no estan ansiosos o necessitats o intrusives.

Estar sol positivament és l'antídot a la sensació positiva sol. Pot decidir si vol utilitzar el seu temps tot sol com un temps de creixement personal i professional o un moment de depressió sostinguda i la soledat. Hi ha moltes formes de gaudir i beneficiar-se d'aquest moment en la seva vida quan es troba sense lligams i sense entrellaçar amb les necessitats d'una altra persona:

  • Arribar a conèixer-se millor. Vivim en un món de constant estimulació. A no ser connectats per telèfon, correu electrònic, Facebook, Twitter i Skype, podem sentir nua i amb por. És important prendre un temps i fer un balanç de tan sols qui és el que està fent tot el que la connexió. Estar sol, assegut amb vostè mateix durant un període prolongat de temps, poden sorgir els seus punts forts, els seus desitjos i les seves pors. Tots aquests aspectes del mateix és important tenir en compte en decidir què (i qui) que desitja en la seva vida.
  • Emfatitza en l'auto-cura. Estar sol vol dir que no hi ha excuses per no tenir cura millor de tu mateix. No ha de adaptar-se als hàbits alimentaris d'una altra persona. Pot passar un temps al gimnàs, prendre una classe de ioga o anar al llit d'hora sense tenir en compte l'horari d'un company. Estar sol significa positivament la col·locació i el manteniment d'una base de la salut i la forma física.
  • Desenvolupar habilitats d'autosuficiència. Estar sol significa positivament la creació i manteniment d'una casa que reflecteix el seu amor propi. Regularment fer les tasques casolanes d'estendre la llit, rentar la roba, fer bons àpats, pagar els seus comptes, i l'ordre en general, mantenint és una celebració del seu propi valor. Saber com fer reparacions bàsiques en les coses que sempre semblen necessitar reparació augmenta la confiança en si mateix i redueix l'estrès personal. Ja sigui que triï per viure amb senzillesa o més grandiosament, un entorn agradable i tranquil diuen a vostè i d'altres que la persona que viu aquí val la pena.
  • El temps de construcció sol sentit a la seva vida. Estar sol requereix una mica de pensament positiu. És molt fàcil quedar atrapat en afartament veient una sèrie de televisió o jugant hores de solitari sense sentit. Penseu en el que li donaria sentit a la vida. Potser està explorant un camí espiritual. Potser s'està tornant més en contacte amb la naturalesa o les arts. O potser és temps per ser voluntari per donar suport a una causa que és important per a vostè.

    Les persones que es comprometen a una activitat o causa amb passió i compromís tendeixen a ser més saludables i feliços. Des de la positivitat i l'entusiasme són contagiosos, que també conviden a connexions més positius. Aquest és el seu temps per aprendre i créixer.

  • Valorar diferents tipus de connexions. Estar sol positivament no vol dir estar sempre sol. Tots els nivells de connexió social - amics, companys de feina, familiars, el barista a la seva cafeteria local, el tipus que sembla estar sempre al gimnàs quan estàs - tenen el seu valor únic. Simplement dir hola, d'intercanviar complerts o tenir una conversa amistosa a l'atzar transforma l'aïllament en ser part de l'estructura social de la seva comunitat.
  • Si vostè és una persona introvertida, l'abraça. Algunes persones són per naturalesa menys social que altres. Es reagrupen i energitzar a si mateixos per tenir un temps tot sol. Si necessita estar sol en la major part del seu temps d'inactivitat, no se senti culpable o imparell o com vostè ha de canviar-lo. No fer-se càrrec d'ella. Estar sol significa positivament retirar a propòsit per a una tarda o nit per gaudir de la solitud. Això proporciona un compte bancari emocional complet per als moments es troba en companyia d'uns altres.

Estar sol positivament no és un objectiu en si mateix. És un mitjà per augmentar l'auto-coneixement, auto-cura i el creixement. Tot el que necessitem per ser connectat amb el món social, encara que existeix una enorme varietat en la quantitat de connexió és suficient. Acceptant i valorant el que som augmenta la nostra capacitat de fer i administrar les connexions complicades, desordenat, alegres, decebedors, Amorós, desconcertants, content però sempre necessàries amb els altres.

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

La relació de la felicitat i ledat: una troballa sorprenent

Post Relacions quotidianes

Relació Trastorn obsessiu-compulsiu

Post Relacions quotidianes

Com es pot aconseguir una relació més forta per establir límits i abraçar la imperfecció

Post Relacions quotidianes

Crisi matrimonial i de la mitjana edat: reptes i transicions

Post Relacions quotidianes

Què causa el perfeccionisme?

Post Relacions quotidianes

Els pares tracten dhumor per deixar de xiular a les seves petjades

Post Relacions quotidianes

Resoldre problemes que se suposen que no existeixen

Post Relacions quotidianes

Els còmics de fàbrica de riure necessiten teràpia!

Post Relacions quotidianes

Ice pick lobotomy any? Tome un passeig pel loboto-mòbil

Post Relacions quotidianes

Alguna vegada suneix a un grup de teràpia de parella? Una mirada privilegiada

Post Relacions quotidianes

Com fer front a persones que infringeixen repetidament els vostres límits

Post Relacions quotidianes

Més reflexions sobre les relacions familiars perjudicials