Sentint-se estimat: trobar la felicitat en un món exagerat | CAT.Superenlightme.com

Sentint-se estimat: trobar la felicitat en un món exagerat

Sentint-se estimat: trobar la felicitat en un món exagerat

Hem estat escrivint sobre l'amor des de fa mil·lennis. Des del primer amor que sobreviu poema que data d'al voltant de l'any 2030 aC a l'obra de filòsofs com Lao Tzu als sonets de Shakespeare, innombrables toms s'han escrit sobre la recerca d'amor, un amor, sentint l'amor i totes les possibles variacions sobre el tema. En l'era moderna, s'ha convertit en un tema favorit en el gènere de l'autoajuda. Posar "amor llibres d'autoajuda" a Amazonas i a arribar a més de 12.000 títols, parlant a la nostra recerca perpètua per aquest major nivell de connexió humana.

En sentir-se estimat: Trobar la felicitat en un món insistit massa, Jeanne Segal, un psicoterapeuta amb més de quaranta anys d'experiència i especialització en la intel·ligència emocional, és una de les últimes perquè es conegui en aquest sentiment universal. El seu llibre, però, no pot afegir molt a la conversa gairebé eterna.

Segal comença assenyalant alguna cosa ja molt discutit: que la societat actual promou l'acumulació de més - més cotxes, més roba, les connexions de mitjans més socials - que ens poden causar a "aparèixer completa i endollat ​​en el món que ens envolta", mentre que en última instància fer sentir "cada vegada menys endollat ​​en els nostres sentiments i emocions i més i més estressat." Això no és exactament una idea nova.

Tot i les pressions socials i tendències culturals, Segal argumenta, no necessitem acceptar aquesta desconnexió. Per contra, ella escriu, podem prendre mesures per superar els obstacles que s'interposen entre nosaltres i, relacions més amoroses connectats.

Segal s'observa que és fàcil perdre el contacte amb els nostres sentiments. Ens "sovint no pensar o discutir les nostres emocions", escriu. Al seu torn, ens allunyem de la possibilitat de donar i sentir amor. Segal posa en relleu els factors que poden interferir amb l'amor, tant del desenvolupament i de la societat en el seu origen.

Com molts altres experts han investigat i descobert, Segal escriu que la nostra experiència en la infància pot donar forma a la nostra capacitat de sentir més endavant. Quan es tracta de factors socials, però, Segal culpa no només és el nostre torn de les interaccions en persona als virtuals, però la nostra dependència dels medicaments antidepressius per resoldre problemes complexos.

En resposta a totes aquestes qüestions, Segal té la seva pròpia recepta. Ella comparteix una sèrie d'eines específiques per ajudar-nos a romandre en el que es refereix a com l'E-Zone, el rang d'esforços en els quals ens sentim "ple d'energia, alerta, concentració, tranquil·la, relaxada i" més que aclaparat i assetjat.

Al llarg del llibre, Segal il·lustra els seus punts amb històries d'individus de la seva vida i la pràctica. Ella acaba amb "Una recepta per sentir-se estimat" - quatre històries per demostrar com romandre connectat emocionalment, fins i tot en situacions difícils pot portar a la nostra realització sentiment i alegria.

Em va agradar la premissa subjacent d'aquest llibre - que no volen trobar més felicitat i més estimat en aquest món de ritme ràpid estressat? I he d'admetre que em pas més temps a les xarxes socials del que probablement hauria. Estic més inclinat a passar trenta minuts (o més) desplaçant-se a través de missatges i actuar de suport per fotos "simpatia", enllaços i cites concises escrits per 400 i tants "amics" que jo per organitzar una xerrada de mitja hora amb un amic real en persona.

No obstant això, em vaig trobar incòmode amb altres idees Segal presenta, com quan ella destaca les deficiències de Skype com una forma de connexió per als avis i els nens. S'estableix una mica d'un home de palla amb aquest contrast: els avis que fan servir programes de xat de vídeo per tractar de connectar amb joves descendents que viuen lluny, davant d'un avi assegut a la vorera jugant amb el seu nét.

Bé, és clar, d'estar amb el nen en persona resulta en una connexió més espontània. Però la realitat és que no tots els éssers estimats viuen a la mateixa quadra. De vegades una connexió virtual és millor que cap connexió en absolut. Insistint en aquest exemple no serveix el llibre.

A més, estava convençut per la col·locació de culpa als antidepressius per a la nostra desconnexió emocional. Després d'haver vist els efectes positius d'aquests medicaments en els amics i membres de la família, no m'atreveixo a posar en dubte una classe de fàrmacs que poden ser tan beneficiós.

En total, igual que la cultura es descriu, el llibre de Segal em va deixar insatisfet. Potser jo estava buscant una cosa nova - una nova visió, una nova tècnica, una nova manera de veure la connexió humana. Però tenint en compte que hem estat escrivint sobre l'amor durant milions d'anys, potser simplement no hi ha molt més a dir.

Sentir-se estimat: Trobar la felicitat en un món insistit massa HelpGuide.org Internacional, març de 2017 en rústica, 300 pàgines $ 14.95

 

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Diners i amor

Post Relacions quotidianes

Com ser més madur

Post Relacions quotidianes

Comprensió de la manca de desig sexual en el seu matrimoni

Post Relacions quotidianes

El company perfecte

Post Relacions quotidianes

Per què estic ansiós pel 10è aniversari? Alguns motius

Post Relacions quotidianes

17 signes que ets un empresari molt sensible

Post Relacions quotidianes

Com la pròpia compassió us pot ajudar a curar el vostre crític intern

Post Relacions quotidianes

Com més barreres poden evitar el desgast

Post Relacions quotidianes

La ira destrueix una relació? Pensaments i estratègies

Post Relacions quotidianes

Companion a una història desconeguda

Post Relacions quotidianes

Solament positivament, no només de manera positiva

Post Relacions quotidianes

Criant i ensenyant als nens sobre les normes socials