Què tan bé estan dormint els vostres fills? | CAT.Superenlightme.com

Què tan bé estan dormint els vostres fills?

Què tan bé estan dormint els vostres fills?

Avui he trobat una col·lecció d'articles que destaquen diverses conseqüències de la manca de son i els resultats positius de la millora del son. Que tan sovint tractem a dormir com ho lamentable que no podem evitar entre les coses importants que realment necessita fer. Els desplaçaments, menjar, tasques, treballar fins tard, conduint diversos llocs, fer manats, tasques de la llar - la interminable llista en curs de les tasques i responsabilitats que tots assumeixen que sigui fàcil d'omplir totes les 24 hores d'activitat. Quan estem en un compromís, gairebé sempre escatimem en el costat de menys hores de son. Potser després de llegir aquest post, és possible de reconsiderar com la seva família veu la importància del son.

En aquest article s'informa d'uns resultats interessants. Molts dels nens en un estudi particular sobre els adolescents van reportar símptomes de la privació de la son. Els homes i els fumadors joves semblaven tenir un major risc de tenir un accident de cotxe a causa del seu reduït l'estat d'alerta. Una cosa que em va cridar l'atenció és una declaració d'un neurobiòleg - totes les solucions ràpides per mantenir-se despert, com la música alta, obrint la finestra i beure cafeïna són més o menys inútil. L'única manera de millorar l'estat d'alerta és veritat que s'aturés immediatament i prendre un breu migdiada de 15 minuts. He hagut de fer això un parell de vegades, i recordo l'inútil alguns d'aquests mètodes de solució ràpida han estat en els viatges llargs. En aquest article ja se m'està fent reconsiderar la forma com fem servir la conducció quan em sento d'aquesta manera (o podia predir-). Imagineu un conductor inexpert jove que intenta controlar la fatiga en el camí.

Un altre article ha informat la prevalença dels conductors somnolents universitaris. Si bé no és estrany que els estudiants universitaris tenen una programació més variada que la majoria dels estudiants de l'escola, és pel que fa a com molts d'ells encara conduir quan estan així. L'article també informa de dos moltes raons per conduir amb son - restricció del son (no hi ha prou son cada nit) i la fragmentació del son (interrupció del son). Cadascun d'aquests pot tenir causes que estan relacionades mèdicament i les causes que estan relacionades amb l'estil de vida més. El fet que el seu fill és a la universitat no vol dir que no se'ls pot demanar a algunes preguntes sobre la forma en què estan dormint. Els problemes crònics de la son poden ser apnea del son sense diagnosticar o un signe que han de retallar en el seu horari una mica. Fins i tot si són gairebé fora del niu, el nen de la universitat encara pot beneficiar-se d'una conversa revisió de salut com aquest.

I, finalment, algunes molt bones notícies per a embolicar-ho tot. En aquest article s'informa que un bon somni estava connectat amb un millor rendiment acadèmic. Els nens amb menys símptomes de la privació de la son van mostrar millors puntuacions en diversos temes. Encara que això pot semblar de sentit comú, em vaig sentir atreta per una observació particular feta per un professional involucrat amb l'estudi. Pel que sembla, els nens amb horaris de son més regulars van aconseguir dèficit temporals de son millor que els nens amb menys hores de son regular i predictible. Així que una nit de mal dormir pot tenir un aspecte molt diferent d'un nen a un altre en funció dels seus patrons de la son en general. Molt interessant.

Considero que això és un bon motiu de reflexió per a mi i per a la meva família, i espero que ho veu en una llum similar. Com a pares, és la nostra feina per vigilar les coses que afecten els nostres fills de forma negativa i positiva. Consideren que els problemes del son poden estar relacionats amb problemes tant interns com externs. Establir una expectativa de bons hàbits de son a una edat primerenca. No importa què, no ho prengui a la lleugera falta de son. Dormir bé és la base d'un bon dia per a tots.

Crèdit de la imatge: therealbrute

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Quan les parelles deixen de parlar: motius i remeis

Post Relacions quotidianes

Els entrenadors de vida val la pena? Com saber-ho

Post Relacions quotidianes

Deixa de fer-ho i seràs més assertiu

Post Relacions quotidianes

Atenció a un pare envelleix: millora del viatge psicològic

Post Relacions quotidianes

Influència positiva dels germans

Post Relacions quotidianes

Sis articles de felicitat més compartits dels últims 12 mesos

Post Relacions quotidianes

Casa dasil psicosoña encantada o kkk - que perpetra més delicte dodi?

Post Relacions quotidianes

Odio al meu marit! confessió i transformació duna dona casada

Post Relacions quotidianes

Criança dels fills per a la resistència i lenfrontament - part 2

Post Relacions quotidianes

La història de la salut mental és important?

Post Relacions quotidianes

Heroi de salut mental de Psych central John John Grohol

Post Relacions quotidianes

La psicologia de lescola antiga: la solució de trastorns psicològics?