Què causa el perfeccionisme? | CAT.Superenlightme.com

Què causa el perfeccionisme?

Què causa el perfeccionisme?

L'arrel de perfeccionisme és creure que la seva autoestima es basa en els seus èxits

Perfeccionisme sovint està present quan hi ha alguna combinació d'aquests factors:

  • , Les altes expectatives dels pares rígids
  • Molt crítica, vergonya, o pares abusius
  • Lloança excessiva per als seus èxits
  • La baixa autoestima o la sensació inadequada
  • Creient que la seva autoestima està determinada pels seus èxits
  • Pensament en blanc i negre
  • Els esforços per sentir-se en control
  • Les expectatives culturals

Molts perfeccionistes van créixer amb expectatives poc realistes dels pares, cuidadors i / o ells mateixos.

El perfeccionisme es recomana en algunes famílies. De vegades els pares sabent o no estableixen la perfecció com l'estàndard. Aquests pares requereixen una A a l'escola o recitals de piano sense defectes. Els errors també són castigats amb duresa en aquestes famílies. El càstig pot ser greu, fins i tot abusiva. Això pot incloure insults, crits, la vergonya, el tractament del silenci, i el càstig físic. Es transmet al nen, amb paraules o accions, que no es toleraran errors.

Els nens petits tenen un fort desig de complaure els adults, fins i tot els adults abusius. Els nens no tenen les habilitats de pensament o experiència de vida per entendre que de vegades els adults s'equivoquen. Els nens estan a mercè dels adults quan es tracta de la construcció de la seva autoestima. Si un adult li diu a un nen petit que ell / a és un fracàs, no prou intel·ligent, massa gros, o no talent, el nen va a internalitzar aquest missatge. El nen va a creure que això és cert i després continuar per trobar evidència per donar suport a aquest punt de vista.

El perfeccionisme també pot ser après pels nens que creixen al voltant dels pares de gran èxit, perfeccionistes que modelen aquesta forma de pensar i d'actuar. El perfeccionisme s'anima quan els nens són elogiats en excés pels seus èxits en lloc dels seus esforços o progrés.

La perfecció es converteix en una manera d'aconseguir l'acceptació, l'amor i la lloança

En ser perfecta també pot ser una defensa contra una llar caòtic, impredictible o insegur. Tenir graus impecables o una dieta restrictiva pot crear una sensació de control i previsibilitat.

La cultura i els mitjans de comunicació també tenen una forta influència en el perfeccionisme. La majoria dels mitjans de comunicació nord-americans encara compten amb models d'alt, molt prim, de raça blanca. Els nens creixen amb aquesta visió de la bellesa inabastable. Estem saturats d'aquest missatge, de manera que és fàcil creure que si no s'assemblen als models, no som prou bonica o prou bona.

Algunes cultures i institucions com escoles promouen una mentalitat perfeccionista. En aquestes situacions, no es tracta només d'una família o dels seus pares, però un sistema més gran que està ensenyant i reforçant que hi ha un nivell exigent de mèrit ni menys és un fracàs o un signe de falta de mèrit inherent.

Per a altres, el perfeccionisme és autoimposat. Fins i tot si els seus pares no esperaven la perfecció, ho hagi establert en aquesta norma per si mateix.

Si no hi ha ningú que va acceptar expressament tal com ets, és possible recórrer als èxits com una mesura d'autoestima. Vull que desembolicar aquesta connexió. El seu assoliment no és el que ets. L'èxit no és una mesura del seu valor. Vostè és perfectament imperfecte i perfectament meravellosa, tot al mateix temps.

Els convido a continuar llegir el Bloc Feliçment imperfecta per aprendre més. I suggeriments sobre temes relacionats amb l'article perfeccionisme són sempre benvinguts en els comentaris.

******

Uneix-te a mi en Facebook. Més articles. Més inspiració. Més felicitat!

 

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Resoldre problemes que se suposen que no existeixen

Post Relacions quotidianes

La vostra relació afecta els vostres fills

Post Relacions quotidianes

Saviesa sexual

Post Relacions quotidianes

Alguna vegada has estat cregible? Estratègies preventives

Post Relacions quotidianes

La meva dona, el meu amor, el meu gallet

Post Relacions quotidianes

Validació important per a les seqüeles del trauma adult

Post Relacions quotidianes

Evitar el perfeccionisme sabotejant lèxit: estratègies

Post Relacions quotidianes

Barreres per escoltar els vostres fills

Post Relacions quotidianes

Parelles atrapades en silenci: ja no parlem

Post Relacions quotidianes

Desitja nous anys per a famílies el 2018

Post Relacions quotidianes

Lestudi diu que els pares estan més satisfets amb la vida quan estan casats

Post Relacions quotidianes

Per què dius que sí, quan realment no vols dir-ho