Preparant-se a si mateix i al seu fill per a la transició cap a la universitat | CAT.Superenlightme.com

Preparant-se a si mateix i al seu fill per a la transició cap a la universitat

Preparant-se a si mateix i al seu fill per a la transició cap a la universitat

L'inici de la universitat és una transició de vida enorme. És normal que els pares i el nen a estar sentint:

  • L'estrès, l'ansietat (incloent preocupacions financeres)
  • Nerviosisme, aclaparar
  • Ansietat de separació, la pèrdua, la preocupació per enyorança
  • Preocupacions sobre companys d'habitació i l'establiment de suport social

Tot l'anterior pot exacerbar el conflicte relacional durant aquest temps. Potser aquesta és la manera natural de facilitar la separació i la individuació! transicions de la vida són gairebé sempre estressant.

Consells per als pares: 

  • Recopilar informació, recursos i establir un pla per a tot, des del moviment a com va a manejar les finances. Anime al seu fill a participar en els programes que s'ofereixen a través de l'escola, com ara orientacions i esdeveniments socials. La menor incertesa i com més vostè i el seu fill poden visualitzar com seran les coses, més preparat i confiat als dos per sentir.
  • Respectar els seus propis sentiments de pèrdua i la preocupació i expressar aquells al seu propi sistema de suport (la seva parella, el seu millor amic, la seva terapeuta) i no al seu fill. El seu nen no necessita la tensió afegida de tenir cura de vostè en aquest moment.
  • Proporcionar l'empatia i suport emocional al seu fill per la normalització de qualsevol sentiment que estan expressant. Evitar acomiadar els seus sentiments dient que invalida i minimitzant coses com: "No es posi nerviós" o "Va a estar bé." Si ells no estan expressant sentiments, es pot dir el que no estan dient, per exemple, "Vostè sap, és molt normal que se senti ambivalent o espantat sobre aquest gran canvi en la seva vida." Pot ser que neguen que així és com es se sent, però almenys s'ha abordat l'elefant a l'habitació.
  • Discutir la importància del suport social. Anime al seu fill a connectar amb el seu futur company de pis sobre mitjans de comunicació social, si és possible. Parlar amb ells sobre ser l'habilitat de la vida essencial d'aprendre a viure amb els altres i de ment oberta. Insistir en la importància del suport social i explorar maneres de trobar-se amb els amics a través de grups socials, esports, grups culturals, etc. Elles Posada en funcionament amb el centre d'assessorament als estudiants si vostè pensa que seria un bon suport.
  • Discutir temes de seguretat com les drogues, l'alcohol i el sexe. Sigui franc i honest sobre els problemes normals dels nens s'enfrontaran a l'escola. Proporcionar-los informació i recursos. Transmetre confiança en ells que van a fer bones eleccions i convertir-se en el seu propi bon pare.
  • Deixar anar i confiar. Com a pares, hem de donar als nostres fills arrels i ales. Igual que el primer dia que els va portar a la guarderia, aquest és un temps perquè puguin assolir la independència i que confiïn que són capaços. Resistir la temptació de ser un "pare helicòpter" i transmetre que sap que el seu fill és perfectament capaç de gran èxit a la universitat. Resistir la temptació de precipitar en una portar-los a casa si estan experimentant certa nostàlgia o penediment dels compradors. Mantenir el rumb i animar-los a seguir amb ella amb l'ajuda d'un terapeuta o conseller.
  • Atenció plena pràctica. La millor manera de reduir l'estrès i l'ansietat és cridar la seva atenció al moment present (en lloc de rumiar sobre el passat o preocupar-se pel futur i tots els "què passaria si".) Practica la respiració profunda, la meditació, el ioga o qualsevol cosa que porta seva atenció a l'aquí i ara (per a alguns, això és l'exercici, com córrer.) Model per al seu fill la importància de tenir una pràctica diària l'atenció. Practicar el desinterès sana amb amor.
  • Es recomana l'assessoria. No espereu fins que hi hagi un problema. Sigui proactiu i establir el seu nen per a algunes sessions abans d'anar a l'escola. Connectar-los amb el centre d'orientació dels estudiants. Penseu tenir unes quantes sessions per a si mateix per parlar de qualsevol sentiment de pèrdua o l'ansietat o problemes entorn a tractar amb un niu buit.

Consells per a nens que van a la universitat:

  • Tallar una mica de folgança. Aquest és un moment de tensió i que està bé per estar nerviós. Vostè pot sentir fora de control i això està bé. Això també passarà.
  • Ser un ànec i deixar que les coses surten de la seva esquena. Els pares s'està tornant boig? Conservar la seva energia i escollir les seves batalles.
  • Suport d'accés. Parlar amb amics, familiars o un conseller sobre els seus sentiments. Assegura't que tens el suport social en connectar a l'escola. Resistir la temptació d'aïllar i entendre tothom està nerviós.
  • Mantenir una actitud positiva la seva forma de pensar. Apreciar el poder de profecia autocomplerta i visualitzar les coses van bé i que tant t'agrada a l'escola.

Feu clic aquí per veure un segment de vídeo, on Sylvia Perez i jo vam parlar d'aquest tema en Fox 32 Chicago!

Quines altres suggeriments té el seu té pel que fa a la transició a la universitat? M'agradaria escoltar a la secció de comentaris!

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Autogeneració en política i vida, més perillosa que mentir

Post Relacions quotidianes

Estic somiant amb un Nadal imperfecte

Post Relacions quotidianes

Com crear una línia de temps: el poder de tornar a treballar la història de la vostra vida, 1 de 2

Post Relacions quotidianes

Teniu conflicte? Com pot augmentar la salut, reduir el cortisol i allargar la vida

Post Relacions quotidianes

Preguntes per demanar com a parella abans de comprometres

Post Relacions quotidianes

Amor genuí: quatre elements damor (pràctiques per despertar el cor), 2 de 2

Post Relacions quotidianes

Assessorament sobre la relació: 5 maneres daprofundir la teva relació

Post Relacions quotidianes

Passarel·les per a pares i mares per a nens: porti-les pel que valen

Post Relacions quotidianes

Medicina alternativa: regals

Post Relacions quotidianes

Quan està enamorat, la seguretat emocional és tan important com la seguretat física

Post Relacions quotidianes

5 maneres de manejar una parella gelosa

Post Relacions quotidianes

Expressar lemoció de la ira, 2 de 3: cinc coses essencials per entendre els seus riscos i beneficis