Passeu de lautoabsorció i lansietat social | CAT.Superenlightme.com

Passeu de lautoabsorció i lansietat social

Passeu de lautoabsorció i lansietat social

Jon Press, un amic i col·lega blocaire, va escriure una publicació de la revista BP Esperança el 6 de març titulat: "És tot sobre mi." Això em va fer pensar. Com el pensament no és un dels meus millors atributs, és millor que pagar més de l'acostumada atenció abans que perdi el fil dels meus pensaments.

Jon va escriure el que va venir a "ressentir la majoria és la forma bipolar pot promoure l'auto-absorció".

Sí, és tan cert que viure amb una malaltia mental, com el trastorn bipolar, l'esquizofrènia i la depressió o qualsevol trastorn de l'estat d'ànim o trauma psicològic ens pot donar la volta completament. Es crea una visió de túnel. Ens preocupa sense parar sobre la nostra pròpia recuperació. Ens convertim en un grup de worrywarts amb un trastorn d'ansietat acte-infligida de classes.

Hem d'aprendre a deixar anar i seguir endavant a partir d'aquest tipus de pensament. Laura L. Smith, Ph.D. Un psicòleg clínic que s'especialitza en l'avaluació i tractament del Trastorn Obsessiu Compulsiu, diu:

"Auto-absorció és un tema comú dels pensaments de les persones amb ansietat social. Abstracció implica prestar excessiva atenció a un mateix. És com una càmera de vídeo es dirigeix ​​contínuament a vostè i la imatge que transmet és massa brillant i bastant poc afavoridor. " [Visualitza- Mirant l'abstracció i l'ansietat social]

Tweet [email protected]

Caragol: Vostès són un munt de boles de llim... Me'n vaig d'aquí!

Llegenda: Saber quan és el moment de seguir endavant pot ser un pendent relliscosa.

Com es pot maneta abstracció i Subjacent Pensament ansietat social?

Es podria pensar que en estar tan absort en si mateix, que sabria com "gestionar-OUR-propi-biz-tat." Aquí és on aquesta auto-absorció es complica. És com l'expressió "no es pot veure el bosc perquè els arbres estan en el camí!" Hem de fer esclatar primer la nostra bombolla en què vivim i es mouen en el món real que no gira al voltant de nosaltres.

Som el nostre pitjor enemic en aquest sentit perquè la nostra ansietat alimenta l'enfonsament del nostre món absort en si mateix. Arribem a ser entrellaçats igual que els caragols estan en el meu il·lustració. Per tal d'alliberar-se d'aquest pensament ansiós, hem d'estar disposats a ser vulnerables. Però saber quan és el moment de seguir endavant pot ser un pendent relliscosa si no estem preparats per a un món que no giren en nosaltres i al voltant de la nostra malaltia.

Sí, penjar el nostre ego és el nostre primer pas. Fins i tot si per assolir aquest objectiu és a pas de cargol. Arribant a ser molt auto-absorbida per la nostra malaltia no succeeix durant la nit. Per tant, no és realista pensar que podem manejar ràpidament.

Laura L. Smith, Ph.D. Suggereix que es podria considerar aquestes frases d'afrontament quan estàs en una situació d'auto-absorció de:

  • Tot el que no és tot sobre mi.
  • I què si algunes persones tenen pensaments negatius sobre mi?
  • Els errors simplement fan que la gent humà.
  • Ningú va a recordar el que vaig fer a la setmana a partir d'ara
  • El que importa és on està el meu cor, no com realitzo

Amic em a Facebook @chato B Stewart.

---------------

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Per què el liti no és anar a medicaments per al trastorn bipolar?

Post Relacions quotidianes

La vostra relació té problemes?

Post Relacions quotidianes

Arriscaràs el rebuig a la felicitat?

Post Relacions quotidianes

Comentari del llibre: tinc una veu

Post Relacions quotidianes

Compres de vacances o compres compulsives? Una diferència dolorosa

Post Relacions quotidianes

El significat de bonic: com la compassió i la civilitat poden canviar la teva vida (i el món)

Post Relacions quotidianes

El veritable problema amb la retenció sexual en un matrimoni

Post Relacions quotidianes

Millora de la teva sexualitat: sis estratègies importants

Post Relacions quotidianes

Confiant que els vostres fills creixin una mica

Post Relacions quotidianes

Estimar a la seva parella: en el dolor i en la salut

Post Relacions quotidianes

Pagueu un entrenador o un terapeuta pel resultat?

Post Relacions quotidianes

Ajuda a fer tasques sense creuar la línia