Passant-se pel dolor familiar | CAT.Superenlightme.com

Passant-se pel dolor familiar

Passant-se pel dolor familiar

Hola a tothom,

Estic tan contenta d'obtenir els comentaris dels lectors, en els dos missatges nous i antics. De fet, alguns dels més freqüents llegit i comentat sobre els missatges es refereixen a problemes difícils i el dolor de la família sense resoldre. Anem a parlar d'això per un moment.

Algunes bones notícies. Així que moltes persones pateixen i viuen una vida significativa al mateix temps tenir un historial de dolor de la família de profunditat. Conflicte en curs, abandonament per part dels pares, germans, estrangment d'abús sexual, abús, negligència, manipulació emocional, i més. Això succeeix en moltes famílies cada dia, però, les persones viuen en i trobar maneres de trobar alegria.

No importa quina sigui la font del seu dolor, és possible continuar. És possible tenir una bona vida malgrat tot això. La seva ment i les seves emocions són el seu propi, de manera que tenen més control que vostè pot adonar-se'n.

A punt per les males notícies? És possible que no sempre veritat "superar" el dolor que has passat. És possible que, tot i que potser no. No hi ha panacea per al dolor emocional profund. Si està buscant una solució per al cor trencat o trauma, que probablement serà decebut (i encara més mal).

Ara la realitat. La manera més saludable de bregar amb el dolor de la família profunda que sents és aprendre a viure amb ella. És molt més saludable per afrontar les seves emocions en petites dosis que per funcionar contínuament lluny d'ells o habitar en ells. Enfrontar-los, reconèixer-los, l'experiència d'ells, a continuació, els van deixar anar. Fer alguna cosa per seguir endavant de moment.

Quan els sentiments vénen de nou, fer el mateix una altra vegada. A mesura que passa el temps, les onades de l'emoció encara vindran, però amb menys freqüència o amb menys força. Mitjançant el reconeixement d'ells, que els permeten viure amb vostè. No obstant això, només deixar que ells tenen el centre d'atenció durant tant de temps. Després, han de tornar al seu "punt" en un racó de la seva ment. Mantenir una llarga llista de distraccions saludables perquè pugui convertir ràpidament el seu estat d'ànim en tot després d'haver enfrontat els seus sentiments.

Aquesta pràctica entrena al seu cervell, el seu cos i les seves emocions per recuperar perquè pugui seguir endavant amb la seva vida. En lloc de sentir el pes del món, pot deixar que les coses van més fàcilment. La seva vida està en el centre de la seva atenció, no la seva misèria. L'acceptació de la veritat del seu dolor pot semblar com la cosa més horrible que podia fer. No obstant això, pot ser la mateixa cosa que alliberarà a viure realment cada dia.

Adoptar aquest enfocament, benvolguts lectors, per qualsevol dolor de la família que realment és molt fort. Aprendre a viure amb el seu dolor i no governarà la seva vida.

Crèdit de la imatge: besighyawn

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

La família Powell - tanta indignació, tantes preguntes

Post Relacions quotidianes

Menjars porosos: cinc emocions, impulsos i tendències que la causen

Post Relacions quotidianes

Estratègies per a la curació de limpacte psicològic de la malaltia mèdica

Post Relacions quotidianes

Conferència dalternatives: jo i el micròfon obert

Post Relacions quotidianes

Abracar les seves imperfeccions pot reduir lestrès i lansietat

Post Relacions quotidianes

Depressió: és un assumpte familiar

Post Relacions quotidianes

Lesperança realment fa la diferència? Resultats científics

Post Relacions quotidianes

La codedat i la fantasia que un dels vostres éssers estimats arreglarà tots els vostres problemes

Post Relacions quotidianes

Necessitem ficció per tractar els fets i els sentiments de la vida

Post Relacions quotidianes

Quatre fets sobre malalties mentals que mai no escolteu al corrent principal

Post Relacions quotidianes

Enverinament per alcohol: la mort dAmy Winehouse posa de relleu els perills

Post Relacions quotidianes

El matrimoni del desordre de dèficit datenció amb hiperactivitat