Nlp tip: la tècnica de preocupar-no-més | CAT.Superenlightme.com

Nlp tip: la tècnica de preocupar-no-més

Nlp tip: la tècnica de preocupar-no-més

Hi ha certes preocupacions de la vida que poden ser necessaris.

Preocupar-se per els seus fills en dosis raonables, per exemple, pot ajudar a prendre una acció preventiva contra les coses que podrien ser potencialment perillós per a ells.

Prenent les precaucions i tenir la preocupació per la seva salut proporciona motivació per menjar bé i fer exercici.

D'acord amb la investigació citada pel diari de ciència, la preocupació pot convertir-se en un perill per a la salut, així, però:

Un nou estudi de recerca, dirigit per un professor de la Universitat Case Western Reserve en psicologia, també mostra que la preocupació pot ser tan intrusiu i obsessiu que interfereix en la vida de la persona i posa en perill la salut de les relacions socials. (Science Daily)

Si vostè sent que vostè és algú que es preocupa tant que el seu cos realment creu que està passant i reacciona com a tal (és a dir, atacs de pànic), hi ha una manera psicològica per lluitar contra ella que és curt, dolç, i al punt.

Això és el que cal fer....en dues peces

Primera part

Recordeu una situació que en un moment es va preocupar, únic quadre que trenta minuts després que va ser relativament bé. En altres paraules, s'està reflectint en una imatge mental de com les seves preocupacions anteriors no va succeir realment.

Per exemple, si estaven preocupats pel seu primer dia de treball, vostè podria no recordar la imatge de si mateix estressant al començament del dia, però en lloc d'imaginar-se a si mateix al final d'aquest dia, després de la tensió havia acabat i les coses van resultar bé.

Que acaba d'arribar a casa i puntades les sabates... Estàs cansat però satisfet de com ha anat el dia, i alleujat que les seves preocupacions no resulten. Recorda que. Realment reflexionar i recordar. Deixar que s'enfonsi en.

Segona part

Per a futures preocupacions, en lloc de gastar el seu temps a preocupar-se per les coses dolentes que potencialment teòricament podrien ocórrer durant la següent situació, anar més lluny en el futur i imagini després de l'esdeveniment rellevant ha acabat i que ha tingut un èxit raonable.

Tot això és només imaginació, oi? Així que, per què no imaginar la satisfacció i alleujament que experimentarà després que acabi el dia?

Aquest anterior és una tècnica de NLP. Aquest tipus de tècniques de desenvolupament personal són sovint útils. De fet, tota la resta igual, tals mètodes són molt eficaços. Però hi ha un problema amb les intervencions tècniques com aquestes.

Podem resumir el tema en dues paraules: la inclinació psicològic.

Afecció psicològic als estats disfuncionals es produeix quan, en el fons, que s'aferren a sentiments negatius, tot i que conscientment desitgem poder deixar anar. En un altre nivell, ens aferrem. Potser aquest gust particular de la negativitat és tot el que sabem... Tot el que ens hem conegut.

La majoria de nosaltres triar una misèria familiaritzat a través d'una felicitat estrangera. L'sostenir-se sobre els estats negatius crònics (tot i les tècniques aplicades per guarir) pot implicar aquest principi. Quan un dolor emocional és tan familiar, encara em fa mal, però en realitat es pot sentir més segur que estar lliure de dolor. Per tant, ens aferrem. Aquí és on els arxius adjunts psicològics tenen tant poder sobre nosaltres.

Una solució proposada als adjunts psicològics implica alts nivells de consciència i una forma suau de la confrontació amb si mateix. Mireu aquest vídeo per aprendre més lliure.

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

20 símptomes de salut mental de la toxicitat dels metalls alimentaris

Post Relacions quotidianes

Trobeu lautenticitat al vostre home

Post Relacions quotidianes

Dones i vi: haurien de preocupar?

Post Relacions quotidianes

Ser més intel·ligent dutilitzar els nostres telèfons intel·ligents

Post Relacions quotidianes

La teràpia professional mai no inclou el sexe correcte?

Post Relacions quotidianes

Gestioneu-vos a situacions difícils de lescola

Post Relacions quotidianes

Revisió del llibre: la guia dassertivitat de les dones

Post Relacions quotidianes

Limpacte dels secrets i la mentida en una relació: una mirada més propera

Post Relacions quotidianes

Ens fem psicològicament massa sensibles?

Post Relacions quotidianes

Una alternativa a lestrès postraumàtic post-traumàtic és pròsper

Post Relacions quotidianes

Ébola: fer front a la por i la incertesa

Post Relacions quotidianes

La bondat: una prova de lluita per a un company afectuós i una relació amorosa