Estàs en una amistat codificada? | CAT.Superenlightme.com

Estàs en una amistat codificada?

Estàs en una amistat codificada?

amics són molt importants en les nostres vides. Un amic és una persona de confiança, algú que "entén" que com ningú, i una font de diversió i solaç. Un veritable amic té l'esquena i li dóna suport a través dels alts i baixos de la vida.

Però les amistats, com qualsevol altra relació, no sempre són saludables. No totes les amistats es recolzen mútuament i satisfactòria.

Si ets una persona propensa als trets codependientes (com ara obtenir autoestima a través de la presa de cures excessius, posar les necessitats d'altres persones abans de la seva pròpia, sentir que es necessita per corregir o salvar la gent), les seves amistats també poden prendre un tint codependiente. De fet, pot ser difícil distingir una amistat codependent d'una sana amistat en les seves primeres etapes perquè et fan sentir necessitats i connectat.

No obstant això, és perjudicial en el llarg termini a viure la seva vida en base al que el seu amic vol i necessita.

 

Quan ajudar un amic tornen tòxics o codependiente?

Lucy i Jasmine es van reunir a la feina fa un any i es van fer amics. Lucy estava passant per un divorci difícil en el moment i realment necessitava un amic de suport. Jasmine estava feliç de prendre una beguda amb Lucy després de treballar i escoltar el seu ventilació sobre el seu ex i donar-li consells sobre com navegar el procés de tall. Jasmine podria relacionar-se amb les lluites de Lucy com havia divorciat l'any anterior. Va passar hores investigant els advocats de divorci assequibles per Lucy i sovint li va donar articles útils que va trobar en línia. Lucy cridaria a tota hora angoixats per una discussió amb la seva mare, factures que no podia pagar, o els seus fills que actuen a terme després d'una visita amb el seu pare. Jasmine va prestar Lucy mica de diners i la va tractar de manicura, encara que no significava posar diners al seu propi compte de jubilació. Jasmine es sentia bé poder ajudar a Lucy; que tenien un bon temps junts i era una distracció necessària dels propis problemes de Jasmine. Però Lucy tenia una cadena constant de problemes i Jasmine no volia posar l'accent en el seu més, de manera que ni tan sols se li digui quan va ser hospitalitzat al seu germà. Amb el temps, passava més i més temps amb Lucy. Ella sabia que Lucy no tenia molts amics i semblava tenir gelosia quan Jasmine tenia d'una noia nit es repartia alguns vells amics. La mare de Jasmine es va enfrontar a ella sobre la naturalesa unilateral de la seva amistat amb Lucy, però Jasmine va posar a la defensiva i va pensar que la seva mare estava exagerant.

 

Els signes reveladors d'una amistat codependent

  • Se sent culpable si li dius "no" o fer alguna cosa sense.
  • Vostè posa les necessitats del seu amic / desitjos al davant de la seva pròpia. (Vostè cancel·la els seus plans quan ella diu o esperar pel telèfon, ja que és possible que necessiti.)
  • Vostè renúncia a altres amistats, el temps amb la família, aficions o interessos per estar amb el seu amic.
  • Un se sent responsable d'ajudar a ella amb els seus problemes.
  • Un se sent gelosa si el seu amic passa temps amb altres amics
  • Sovint es preocupi pel seu amic.
  • Els problemes del seu amic semblen com si fossin els seus problemes.
  • Se sent ansiós o estressat si no es parla d'un dia o vostè no sap el que està passant amb el seu amic.
  • La seva amistat té una qualitat obsessiva.
  • Un se sent el dolor del seu amic profundament (i potser fins i tot sent llàstima per ella).
  • El seu amic sembla estar en crisi i més necessitades que la persona mitjana.
  • Vostè es converteix en la font principal o única del seu amic de suport emocional.
  • Sent el seu "anar a" amic, et fa sentir especial i necessari.
  • Altres comenten sobre la quantitat de temps que passen junts, la influència del seu amic té en vostè, o com ha canviat des que es va convertir amics.

Amistats codependientes comencen gran sensació. Hi ha una connexió estreta i profunda. Se sent important i necessària, però amb el temps una amistat codependent també tenir els següents signes:

  • L'amistat se sent esgotador.
  • El seu amic no sembla ser-hi per a vostè quan vostè està lluitant.
  • El seu amic té expectatives poc realistes de vostè.
  • És difícil compartir els seus propis sentiments.
  • No vol ser una càrrega per al seu amic dient-li sobre els seus problemes.
  • Un se sent ressentit.

 

Cap d'aquests símptomes en si mateixos vol dir que la seva amistat no és saludable. Els problemes vénen amb la quantitat i la intensitat d'aquests símptomes. Amistats codependientes poden empassar - convertint-se en la relació més important en la seva vida; fins i tot es pot sentir com que no pot viure sense aquesta amistat.

Amistats sanes satisfan les necessitats d'ambdues persones. És normal perquè hi hagi algun desequilibri en el curt termini, però les coses s'ha d'equilibrar amb el temps. Vostè no ha de sentir constantment com que està donant però no rep el suport o el respecte a canvi. Una amistat deu la vida amunt i l'animen a lluitar pels seus somnis.

Tractant d'ajudar els seus amics ve d'un lloc d'amor, és clar. Ajudar els mitjans de ser un bon oient, i donant un cop de mà de tant en tant, no és constantment fent coses per al seu amic. És impossible solucionar els problemes del seu amic o compleixi amb totes les seves necessitats.

 

Si estàs en una amistat codependiente, heus aquí alguns consells per crear una relació més sana.

  • Identificar el que està guanyant i el que s'està donant en aquesta amistat. Hi ha d'haver un guany net.
  • Compartir els seus sentiments honestament amb el seu amic. Un veritable amic es preocupa pels seus sentiments.
  • Passar temps amb altres amics i familiars. Una sola persona no pot satisfer totes les seves necessitats. La majoria de la gent trobarà que són més feliços quan tenen amics amb interessos variats, experiències, i de diferents edats.
  • Identificar els seus límits. Vostè ha de sentir lliure de deixar que el seu amic sap el que pot i no pot fer. Per exemple, si vas al llit d'hora, el seu amic respectarà els seus desitjos i no trucar o text després de les 10 pm.
  • Cuídese. Fer les coses que et fan sentir bé, que amplien les seves experiències, i donar suport a un estil de vida saludable.
  • Sigues tu mateix. Romandre fidel als seus objectius i valors i no renunciar al que més li importa a complaure a una altra persona.
  • Oferir suport, no solucions. Tant com és possible que vulgueu ajudar al seu amic amb els seus problemes, que no pot resoldre els seus problemes.
  • Demanar el que necessita. Tots tenim necessitats i és perfectament acceptable per demanar el que necessita. En realitat, és important parlar perquè els amics no poden saber el que vol o necessita, llevat que vostè els digui.

Moltes amistats codependientes poden salvar-se si les dues persones estan disposades a fer canvis. No obstant això, el millor és separar-se si el seu amic no és capaç de reconèixer la seva part en els problemes o no vol canviar. L'amistat ha de ser un estira i arronsa. Si troba que està fent tot del lliurament, prendre un bon cop d'ull a la seva amistat per assegurar-se que no està en una relació codependent que tot es tracta de satisfer les necessitats del seu amic.

 

 

*****

Per a més consells i articles, sobre el perfeccionisme, la codependència, i les relacions sanes, connecti amb mi a Facebook i per correu electrònic (més avall).

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Desesperadament mantenint a algú: Dèficit datenció. Relacions desordenades

Post Relacions quotidianes

Una alternativa a lestrès postraumàtic post-traumàtic és pròsper

Post Relacions quotidianes

Les persones atractives amenacen les nostres relacions? Resultats

Post Relacions quotidianes

Les filles també necessiten pares

Post Relacions quotidianes

Ser més intel·ligent dutilitzar els nostres telèfons intel·ligents

Post Relacions quotidianes

Quan una persona canvia duna relació

Post Relacions quotidianes

Amor imperfecte: 3 maneres dabraçar-lo

Post Relacions quotidianes

Aneu amb compte amb lona de calor - alta temperatura, la humitat amb medicaments pot causar un cop de calor

Post Relacions quotidianes

Explorar el passat és un requisit previ per a la consciència veritable

Post Relacions quotidianes

Gossos de salut mental

Post Relacions quotidianes

Els pares tracten dhumor per deixar de xiular a les seves petjades

Post Relacions quotidianes

Encara no entens: diferències típiques entre homes i dones i com resoldrels