Els beneficis de la codependencia | CAT.Superenlightme.com

Els beneficis de la codependencia

Els beneficis de la codependencia

Codependència pot ser una bona cosa? En aquest lloc de convidat per Michelle Farris, ella ens diu la veritat sobre els beneficis de la codependència. Potser la codependència no és una cosa que hem de avergonyir!

****

¿Esteu posar les necessitats de tots els altres abans que les pròpies? Si diu "no" o l'establiment de límits fa sentir ansiós, pot ser un signe de la codependència. Quan no es pot demanar el que necessita, acaba sentint-se invisible en les relacions. Vostè pot ser gran en la cura dels altres, sinó deixar de banda a si mateix es converteix en el resultat final.

D'una banda vostè és notable en la percepció del que necessita dels altres. La lluita és trobar aquest equilibri entre les seves necessitats i ser-hi per als seus éssers estimats. Per a algú que és co-depenent, la necessitat d'aprovació fa d'aquest un desafiament constant.

 

Quina és la codependència?

La codependència és un patró d'ajudar, tractant de controlar o donar als altres pel seu propi compte. Vostè descuida les seves pròpies necessitats a causa de que la seva identitat està embolicada en ser un cuidador. Com et defineixes es basa en gran mesura en el que fas pels altres.

En posar en primer lloc les necessitats de tots els altres, et veus com el noi bo. No vol córrer el risc de queixar-se o dir "ai, això fa mal." En el seu lloc, en secret lluita amb ressentiment. Vostè ho ignora perquè vostè estaria agradar que honest.

Aquests comportaments tensar les relacions, sinó que també li donen reconeixement. Vostè és conegut com superherois de tots els altres: ets fiable i tothom en la seva vida sap.

Tot i que la codependència causa dolor i frustració, hi ha forces positives inherents a aquests patrons. Amb moderació, aquests trets són un actiu. Criden la gent cap a vostè i ajudar en connexions ràpides.

 

Aquest bloc està destinat a destacar els aspectes positius de la codependència, no minimitzar el dolor associat amb aquests comportaments.

 

Els beneficis de la codependència

1) Els codependientes són increïblement generós i donar.

El cor d'un codependiente és molt fort. Vostè té un desig sincer d'ajudar i alleujar el dolor dels altres. El seu cor dol que altres lluiten. Ser compassiu és una segona naturalesa per a vostè. Aquests trets són un imant per als que tenen una necessitat de suport constant. 

Les persones que confien els seus dolors més profunds perquè ets empàtic. Ja saps el que se sent en patir, però no es pot compartir públicament. La diferència és que vostè pot posar el seu dolor a un costat per ajudar els altres.

Consell: Lluitar per la moderació. La majoria de la gent que lluita amb la codependència tenen por del que pensaran els altres si deixen de prendre la cura de tot el món. Reconèixer que el donar és només una de les raons la gent com vostè. La seva generositat no ha d'augmentar el seu estrès. Si ho fa, és hora de trobar maneres de contribuir que estan més alineats amb les seves necessitats.

 

2) Els codependientes pot sentir emocions incòmodes que l'envolten millor que ningú.

La codependència es desenvolupa a la infància com a resposta a bregar amb l'addicció, negligència o abús. Quan les necessitats dels nens no es compleixen, busquen maneres d'estar segur i evitar l'abús. Ells aprenen com prendre la temperatura emocional dels altres per tal de mantenir-se fora de perill. La lectura dels sentiments i comportaments d'altres persones es converteix en el seu regal únic. Ja saps on hi ha tensió en una habitació i com evitar-ho. 

En les relacions adultes són molt perceptius i capaç de recollir en el més petit dels trastorns. Vostè pot trobar que prendre les coses personalment com a resultat.

Consell: confiar en aquests sentiments com el seu guia. Et serveixen bé en la majoria de les situacions, però això no vol dir que vostè necessita prendre mesures. Ser capaç de reconèixer les emocions d'altres persones li dóna l'oportunitat de triar. Si és el mateix drama d'edat, deixar-lo anar. Hi ha una gran cita; "No és el circ, no els seus micos" que es mantingui enfocat en els seus sentiments i els seus problemes.

 

3) Els codependientes són una roca de suport i fiabilitat.

La gent sap que poden confiar que no importa què. Vostè ha demostrat una i altra vegada que són extremadament lleials. Vostè sap què dir en una crisi i l'ús que "superpotència emocional" per saber com ser solidari. Vostè té una reputació estel·lar com a voluntari i amic, ja que sempre aporten i les persones comptar amb això.

Consell: prendre decisions conscients quan comprometre amb alguna cosa nova. Recordeu que està bé fer menys. Els veritables amics volen que cuidar millor de tu mateix. No esperen que vostè pugui donar sense parar i si ho fan, llavors és el moment de tornar a avaluar la relació. Vostè mereix tenir relacions que són mútua i satisfactòria.

 

La curació comença amb la codependència practicar la moderació. Les qualitats que els seus amics i familiars agrada de tu no han de ser descartat per complet. Cada actiu es converteix en un passiu quan es pren massa lluny. Però si vostè és conscient d'això, vostè serà capaç de reconèixer quan s'està sobre-estesa i fer un pas enrere.  

Es durà a esforç al principi, però amb el temps, l'equilibri del que es dóna als altres amb el que es necessita per ser feliç és més fàcil. Apreciar la seva generositat donant-se el temps i atenció prodigat tan lliurement sobre tots els altres. Recordeu, la veritable prova de recuperació per a un codependiente que està portant cura amorosa de nou a vostè.

 

 

Michelle Farris, EGAML és un psicoterapeuta a San Jose, CA, que ajuda a les persones amb còlera, la codependència, problemes de relació i abús de substàncies.

Fer clic aquí per a tots els detalls sobre la propera classe magistral de Michelle: Curació codependència Per aprendre a crear relacions amoroses sense sacrificar vostè mateix.

 

© 2017 Michelle Farris, EGAML.

*****

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Cinc àrees de salut emocional que et poden fer o trencar

Post Relacions quotidianes

Fora de la visió de la ment: la realitat del dolor despreocupat

Post Relacions quotidianes

Webinar gratuït sobre la felicitat organitzada per dr. John m grohol psyd

Post Relacions quotidianes

El marit i el club desposes - una entrevista amb lautor, laurie abraham (part 2)

Post Relacions quotidianes

Si tinguessis la meva família, també odiava les vacances

Post Relacions quotidianes

Alleujament de lestrès de vacances: 7 consells dexperts per a unes vacances més relaxants

Post Relacions quotidianes

9 maneres simples destimar-te a tu mateix

Post Relacions quotidianes

Què és un estil dadjunt evitant i com puc canviar-lo?

Post Relacions quotidianes

Millora de la teva sexualitat: sis estratègies importants

Post Relacions quotidianes

Exercici per a la depressió: suggeriments per fer-ho possible

Post Relacions quotidianes

El poder de les mascotes en la recuperació del trauma

Post Relacions quotidianes

La malaltia mental toca tota la família