El suïcidi és una realitat, en una ment irreal | CAT.Superenlightme.com

El suïcidi és una realitat, en una ment irreal

El suïcidi és una realitat, en una ment irreal

Avui 20 de novembre 2017 és supervivents del Dia El suïcidi i vull prendre un moment per escriure alguna cosa d'algú que té en els seus registres oficials de salut mental "Història de múltiples intents de suïcidi." No va ser fins que vaig veure que a l'escriure que realment pensava i entenia el que realment volia dir.... (Sóc @ # $% ed) Això no és cert, però en el moment, jo creia que fos.

El suïcidi és una realitat, en una ment increïble! No es tracta d'escapar de la vida! En el moment en què sentim suïcida, sembla que l'única manera d'escapar de la nostra ment, els nostres profunds dolors interns que semblen en el moment en que se'ns està matant. Hi ha moltes raons per no fer-ho! Però caminar a les sabates d'una ment suïcida i aprendrà ràpidament que el nostre centre raonament de la nostra ment es distorsiona. Atrapat, acorralat, espantat, no de la mort, sinó de vida. És un moment de por i si els senyals no es noten i ajuda rebuda a continuació, al final és un suïcidi! Hi ha esperança, hi ha una recuperació !! No importa com la vida trista i fosc es veu en aquest moment, vostè ha d'escoltar i creure... Que va a millorar amb vostès aquí no ha passat !!

Aprendre les senyals de suïcidi i podem salvar una vida. Un que puc dir veritat, hi haurà "agraït" perquè quan troben a equilibrar de nou.

¿Se sent suïcida? Truqui al 911. Vull dir-li 5 coses en què pensar del Metanoia.org/suicide/

1. Cal saber que la gent sí tiren endavant - fins i tot les persones que se senten tan malament com se sent ara. Estadísticament, hi ha una gran probabilitat que vostè va a viure. Espero que aquesta informació li dóna una certa sensació d'esperança.

2. Donar una mica de distància. Digui a si mateix: "Vaig a esperar 24 hores abans de fer res." O una setmana. Recordeu que els sentiments i les accions són dues coses diferents - només perquè se sent com matar a tu mateix, no vol dir que vostè ha de realment fer-ho en aquest mateix moment. Posar una mica de distància entre els seus sentiments suïcides i l'acció suïcida. Fins i tot si és només 24 hores. Ja ho ha fet durant 5 minuts, amb només llegir aquesta pàgina. Pot fer-ho durant altres 5 minuts, continuant a llegir aquesta pàgina. Segueix endavant, i adonar-se que, si bé encara se sent suïcida, no hi és, en aquest moment, que actua sobre ell. Això és molt encoratjador per a mi, i espero que ho és per a vostè.

3. Les persones sovint recorren al suïcidi perquè estan buscant l'alleujament del dolor. Recordeu que l'alleujament és un sentiment. I cal estar viu per sentir-ho. No sentirà l'alleujament que busquen desesperadament, si és mort.

4. Algunes persones reaccionen malament als seus sentiments suïcides, ja sigui perquè tenen por o enutjat; que en realitat pot augmentar el dolor en lloc d'ajudar a que, malgrat les seves intencions, per dir o fer coses sense pensar. Vostè ha d'entendre que les seves reaccions són dolentes sobre les seves pors, no es tracta de tu.

Però hi ha gent allà fora que poden estar amb vostès en aquest temps horrible, i no li jutjo, o discutir amb vostè, o que enviï a un hospital, o tractar de convèncer-lo del mal que se sent. Simplement van a tenir cura de vostè. Trobar un d'ells. Ara. Utilitza els seus 24 hores, o la setmana, i dir-li a algú el que està passant amb vostè. Està bé demanar ajuda. Proveïdors:

  • Enviar un e-mail anònim als samaritans
  • Truqui a la National Suicide Prevention Lifeline a l'1 - 800 - 273-8255 (TTY: 1 - 800-799 - 4TTY)
  • A Austràlia, truqui Supervivència a Austràlia al telèfon: 13 11 14
  • Adolescents, truqueu a Covenant House Nineline, 1 - 800-999 - 9999
  • Busqui a la part davantera de la guia telefònica per a una línia de crisi
  • Truqui a un psicoterapeuta
  • Escollir amb cura un amic o un ministre o rabí, algú que és probable que escoltar

Però no et dones la càrrega addicional de tractar de fer front a això per si sol. Només parlar de com ha arribat on està, allibera una gran quantitat de la pressió, i podria ser només el recurs d'afrontament addicional que necessita per recuperar el seu equilibri.

5. Sentiments suïcides són, en si mateixes, traumàtic. Després que desapareguin, cal continuar amb la cura de si mateix. La teràpia és una molt bona idea. També ho són els diferents grups d'autoajuda disponibles tant en la seva comunitat ia Internet.

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Xat de teràpia: el perfeccionisme, la codependència i la dignitat

Post Relacions quotidianes

Les millors 10000 equivocacions fan que les parelles

Post Relacions quotidianes

Abús emocional: 5 maneres específiques de recuperar el vostre poder

Post Relacions quotidianes

Bipolar a la família: natura i alimentació

Post Relacions quotidianes

Els nens que assessoren els nens són ideals per créixer

Post Relacions quotidianes

El costat fosc de la soledat

Post Relacions quotidianes

Més pensaments post-cirurgia: temors, estrès i resistència

Post Relacions quotidianes

Trencament lliure: 9 consells per superar la por

Post Relacions quotidianes

3 consells per superar el perfeccionisme i acceptar-te

Post Relacions quotidianes

Desordres premenstruals, actualització del son del trastorn

Post Relacions quotidianes

Més de la meitat de la presó i presó tenen problemes de salut mental

Post Relacions quotidianes

Solitud i depressió: noves troballes i estratègies