Consells ràpids per a la salut mental de la família | CAT.Superenlightme.com

Consells ràpids per a la salut mental de la família

Consells ràpids per a la salut mental de la família

Avui els estic presentant una sèrie de semi-regular anomenada "Quick Tips de Salut Mental." He descobert amb els anys que una persona realment necessita tenir algunes eines importants que poden portar amb ells en tot moment. I no estic parlant d'un martell o alicates.

El fer front a problemes de salut mental diàries

Tothom es posa nerviós, trist, sense dormir i enfadat de vegades. Algunes persones fins i tot es deprimeixen o molt ansiós. Les noves mares, casats, pares amb nens grans, jubilats amb la família estesa. Ja sigui que vostè està experimentant aquest durant unes hores o uns pocs mesos, tot el que vol fer és sentir millor. I el més important, la seva família es veu afectada per la forma en que s'ocupa del seu benestar mental.

Crec que és enriquidor tenir algunes eines que es converteixen provades i veritables per a vostè i la seva vida. El que funciona per a una persona pot no funcionar per a un altre, així que no hi ha barreja perfecta o resposta correcta. I per descomptat no estic afirmant tenir cap cura aquí, només solucions per fer que la gent se senti una mica millor.

Ajudarà a vostè i ajudar la seva família

Vostè necessita saber com ajudar els seus nens es calmen quan estan enfadats o ansiosos per alguna cosa. Vostè necessita saber com aconseguir una bona nit de son quan alguna cosa et preocupa el que pot ser un bon marit i pare l'endemà.

Recordeu el que diuen en els avions sobre les màscares d'oxigen? Posar seva màscara en primer lloc, i després ajudar algú a prop teu que necessita ajuda amb la seva màscara. Tenir cura de si mateix perquè pugui ser millor ajuda als altres. No és cap bé a si mateix o qualsevol altra persona si vostè està assegut allà sense aire.

Vida sana Família

Tot el que presento a vostè estarà dins el context de la vida familiar. Cal idees pràctiques que caben en un estil de vida ocupat de la família. Estic casada, té tres nenes, una carrera independent, un treball a temps parcial i més. Si jo no em veig tractant de fer una d'aquestes idees de treball, probablement no el porten a vostè.

Com sempre, la invitació està per tu fer els seus propis suggeriments. Vaig a escriure un post sobre qualsevol tipus d'habilitat d'afrontament saludable que realment et manté en el camí. Puc intercanviar això amb el voltant de la sèrie web de tant en tant també. Amb sort, trobareu algunes idees útils fàcils d'usar en aquestes sèries.

Sintonitzar aviat per la meva primera família Salut Mental ràpida punta del pal!

Fotografia: Bob Doran

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

La teva parella vol la mateixa relació que tu?

Post Relacions quotidianes

Potser no és un trastorn per dèficit datenció amb hiperactivitat: part 2

Post Relacions quotidianes

El matrimoni amaga molts nens de la pobresa

Post Relacions quotidianes

La dinàmica familiar va passar per les generacions

Post Relacions quotidianes

Viu una vida inspirada

Post Relacions quotidianes

Com obtenir el que vol de la seva parella

Post Relacions quotidianes

Solament positivament, no només de manera positiva

Post Relacions quotidianes

Deixa de fer-ho i seràs més assertiu

Post Relacions quotidianes

Feliç acció de gràcies amb totes les complicacions

Post Relacions quotidianes

La roda descarada: queixant-se de la manera correcta dobtenir resultats

Post Relacions quotidianes

La vostra relació té problemes?

Post Relacions quotidianes

Estar atrapat en la falta de trampa