Com salvaguardar-vos dels vampirs denergia | CAT.Superenlightme.com

Com salvaguardar-vos dels vampirs denergia

Com salvaguardar-vos dels vampirs denergia

Els vampirs d'energia xuclen l'energia positiva a la dreta de vostè.

¿Se sent com si algú es l'aspiració de tota la seva energia i sufocant amb la negativitat? Aquest és un vampir d'energia.

La meva primera trobada amb el vampir d'energia terme fa uns anys quan vaig llegir llibertat emocional llibre de Judith Orloff. No importa el que vostè anomena a aquestes persones, tots hem trobat. Els vampirs d'energia són aquells individus que traspuen energia negativa, que drenen emocionalment, i et deixen buit.

Les relacions sanes han de tenir un mutu donar i rebre. Els vampirs només prenen.

La majoria de les persones saben intuïtivament quan estan en presència d'un vampir d'energia. Vostè se sent cansat físicament al voltant d'ells. Se'ls tem el veure. Aixafen el seu estat d'ànim positiu. Et deixen esgotat.

Els vampirs d'energia poden aparèixer en qualsevol part de la seva vida. Fa poc em vaig trobar amb alguns entre els pares en l'equip de futbol del meu fill. Sincerament, l'equip de futbol no ha estat jugant molt bé. De fet, no crec que va guanyar un sol partit la temporada passada. I encara que és un equip competitiu, són nou anys d'edat i no crec que hem de tenir guanyar o perdre massa seriosament.

No obstant això, es va fer evident que alguns dels pares ho prenen molt seriosament o s'enganxen a cada error que els nois fan. Gim i es queixen entre si sobre el mal que els nens estan jugant. Criden des de la barrera sobre tots els llançaments errats. És un veritable llast per seure a prop seu. Arruïnen la diversió. Per tant, intento seure a l'altre extrem del camp per tal d'evitar que les seves vibracions tòxics. Ells no estan tractant de ser Debbie Downers, són només desanimat i frustrat. El problema és que les seves ones d'energia negativa al llarg de tot l'equip.

Alguns vampirs sagnen assecar intencionadament. Són mals i manipuladora. Són acte-titulat i impredictible. D'altres són més subtils i necessitats. Sempre tenen un problema, però són incapaços d'escoltar i ajudar quan estàs en necessitat. Alguns són com els pares del futbol - queixosos crònics que expulsen de la seva infelicitat a ningú als voltants.

Qui són els vampirs d'energia en la seva vida?

¿Aquesta descripció et recorda a algú en la seva vida? Anoti els noms dels vampirs emocionals en la seva vida. Quants n'hi ha? Amb quina freqüència veu o parla amb ells? Que ajuda a ser conscients del que generalitzat és el problema.

També és important tenir en compte que algunes persones són més sensibles a l'energia d'altres persones en general. Si vostè és una persona altament sensible o intuïtiva, se sentirà els efectes d'un vampir d'energia forta, i haurà de prendre precaucions addicionals per protegir-se a si mateix.

Com protegir-se dels vampirs d'energia:

Per desgràcia, es tracta d'un vampir d'energia no és tan simple com fer servir un collaret d'all (i afortunadament no és tan espantosa com un pic a través del cor d'un vampir!).

  • Limiti el contacte. La seva primera defensa contra els vampirs d'energia és evitar sempre que sigui possible. Dir "No" a les invitacions on van a estar presents. Si vostè ha d'estar prop d'ells en els esdeveniments socials, arribar tard i sortir d'hora. Mantingui tancada la porta de l'oficina. No es faci disponible a tota hora per atendre les seves necessitats.
  • Alimentar-se a si mateix. Cada vegada que vostè està experimentant una cosa que gravar el seu temps, energia, emocions, o altres recursos, és important per augmentar la seva autocura. Moltes persones troben que necessiten més temps per descomprimir, estar sol, i estar en silenci quan s'està tractant amb un vampir d'energia. Tingueu això en compte i tractar de reduir la velocitat, alleugerir el seu horari, i prioritzar el temps sol o amb persones que s'omplen emocionalment.
  • Alliberar la negativitat. L'energia negativa necessita una presa de corrent. Vostè pot tractar d'un diari, l'exercici, la psicoteràpia, un bany de sal calenta, o un pal savis de la taca (una antiga tradició per alliberar l'energia negativa). Trobar una manera d'alliberar l'energia negativa que funcioni per a vostè; tots som diferents.
  • Crear un espai emocional. Una de les coses més saludables que vostè pot fer quan està envoltat per la gent necessitada o negatius és crear una certa separació emocional. Penseu dir aquestes coses a tu mateix:
    • Aquests no són els meus problemes.
    • No sóc responsable dels sentiments d'altres persones.
    • No sóc l'únic que pot ajudar.
    • Què vull fer?
  • Honor el que necessita en aquest moment. Escoltar el que el seu cos i la seva ment li estan dient. Estàs cansat? Vostè està experimentant mals de cap o mal d'esquena? ¿Se sent aclaparat o irritable? Com es pot satisfer aquestes necessitats? És hora de posar-se en primer lloc i atendre les seves necessitats. Recorda que no pots ser el seu millor acte quan estàs esgotat.
  • Eliminar els "deures". Quan vostè creu que hauria de fer alguna cosa es crea una expectativa poc realista. El resultat pot ser la culpa quan vostè no pot tenir èxit o el ressentiment i cremar si ho fa contínuament coses per obligació.
  • És evident que l'estat dels seus límits. És imperatiu que estableix límits. Vampirs caminar sobretot si se'ls deixa. No es pot assumir que saben com desitja ser tractat. Cal indicar explícitament i consistentment els seus límits en dir "no" quan no vol fer alguna cosa o sap que va a deixar-te esgotat, enutjat o aclaparat.

Intenta utilitzar una varietat d'aquestes estratègies per ajudar a protegir la seva energia i el benestar de les persones negatives en la seva vida.

*****

Vol aprendre més sobre l'enfortiment dels límits?

Llibre de Sharon fixar límits sense culpa està disponible per la seva compra en el seu lloc web.

I no us oblideu de inscriure per actualitzacions setmanals AQUÍ.

Foto: Aya Demeter a Flickr

© 2016 Sharon Martin, LCSW. Tots els drets reservats.

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Baixeu el perfeccionisme i augmenti lèxit: quatre maneres possibles

Post Relacions quotidianes

Els pares entreguen als seus fills

Post Relacions quotidianes

La mala infància no garanteix la mala vida

Post Relacions quotidianes

Sobreviure i tenir èxit davant la incertesa: sis estratègies

Post Relacions quotidianes

Balderdash! 3 mites de pensament positiu que necessites deixar anar

Post Relacions quotidianes

9 maneres simples destimar-te a tu mateix

Post Relacions quotidianes

Augmentar els nens amb responsabilitat personal

Post Relacions quotidianes

La clau més important per combinar famílies: el temps

Post Relacions quotidianes

Les majors parelles derror que realitzen en la teràpia

Post Relacions quotidianes

Una bona vida sexual no es tracta només de la química

Post Relacions quotidianes

Per què falten relacions romàntiques: raó # 1

Post Relacions quotidianes

Limpacte dels senyals dels mitjans dhuracans sobre els nens