Com he perdut tots els desitjos descombraries | CAT.Superenlightme.com

Com he perdut tots els desitjos descombraries

Com he perdut tots els desitjos descombraries

Sí, vaig perdre el desig extrem pel menjar escombraries i per menjar en excés també.

Això no va ser un acte de voluntat. I no va ser sort, tampoc.

La pèrdua de les meves desitjos de menjar mala - i per massa menjar - va ser el resultat d'una cosa completament diferent. I això és el que m'agradaria explicar a vostè en aquest article.

Abans de començar, vull ser clar sobre algunes de les coses:

1. No estic a punt de presentar una fórmula màgica que promet posar fi als seus desitjos d'aliments. No vaig anar a través d'un procés pas a pas.

2. No prometo que pot fer el que vaig fer, o que ho faria "treball" per a vostè, fins i tot si s'ha intentat la meva metodologia i va tenir èxit.

3. No hi ha evidència científica que jo sàpiga que dóna suport els meus reclams. De fet, el que he fet ni tan sols és possible estudiar científicament.

4. No estic suggerint que els meus desitjos d'aliments mai tornaran. Ells no tenen, de fet, i ha estat des de fa força temps. No obstant això, no hi ha garanties, hi són?

5. Finalment, hi ha una bona probabilitat que al final d'aquest article vostè pensa que estic boig. Accepto.

Com és això de la tranquil·litat?

En resum, vostè està pel seu compte. Vostè i només vostè pot decidir si el que vaig a relatar té sentit - i si o no em cregui.

Així és com va passar

Durant un curs dels anys, he desenvolupat un profund coneixement dels meus sentiments. Tinc 47 anys d'edat en aquest moment. Als 24 anys, en el transcurs de la meva formació PNL, vaig saber que estava gairebé totalment fora de contacte amb els meus propis sentiments. Jo no podria dir el que estava sentint. No podia admetre quan em feia por, frustrat o enfadat - o feliç, alegre o entusiasta, tampoc.

Estava Mr. Cool, tranquil i serè. No hi ha sentiments requerits!

Per descomptat, "Sr. Cool "era una façana i en última instància, em vaig sentir com una falsificació, especialment donat la meva carrera escollida.

Quan això em va colpejar, em vaig prometre a posar-se en contacte. Va prendre algun temps. Més de 20 anys després, he desenvolupat instal·lacions amb els meus sentiments i estic sense por a enfrontar-s'hi, admetre el que estic passant i tractar amb sentiments amb honestedat.

Alhora, però, no vaig poder controlar el meu alimentació. I la dieta jo-jo estava en el seu apogeu.

Em preguntava per què un sol dies, després de tot el que havia après, encara vaig entrar en una zona emocional de simplement no preocupar-se per la meva salut. Patia de l'apatia de la salut. Quan m'agradaria complaure els meus desitjos, la meva cosa favorita de dir que era cargol! A quí li importa? Llavors, em submergeixo en les escombraries deliciosa.

Per què m'importa? Per què m'importa? Em preguntava una i altra vegada.

Resulta que aquesta era la pregunta equivocada, sense respostes que realment em va ajudar a deixar de caure - o aturar les ànsies. Quan la pregunta correcta es va acudir, va ser una revelació.

Havia estat estudiant els arxius adjunts psicològics - aquests motivadors negatius desagradables que ens atrauen directament a les urpes de la misèria. Així, vaig començar a preguntar-me què sentiments negatius sense adonar-se que estava reforçant pels meus mals hàbits alimentaris.

Em vaig preguntar: Què passa després no m'importa i menjar massa? El subconscient, l'estat estic alimentant?

La resposta em va colpejar: Humiliació.

Després de la indulgència d'aliments, sempre em vaig sentir humiliat, com si estigués humiliar per la meva falta d'autocontrol i l'excés de pes. ¿Estava lligat a un sentiment d'humiliació sense resoldre en el profund de la meva psique? Caldria tenir sentit, donada la meva formació i opcions a la vida adulta?

Sí. Més del que puc explicar.

De fet, vaig començar a notar com de sovint he interpretat el món d'una manera que em va fer sentir humiliat, si Vaig reconèixer o no.

• Quan jo entro en una habitació de la gent, vaig suposar que anaven a trobar una cosa dolenta en mi.

• vaig insistir en la perfecció personal. Si he comès un error, especialment en públic, em sento humiliada a l'instant.

• Quan vaig fer errors privats, estava segur que la gent podria dir, on sigui que anava.

Era com si estigués decidit a trobar cap raó per sentir-se malament, i menys que jo no pertanyia.

I no em sembla que tenen un límit entre els meus pensaments i els pensaments dels altres. D'alguna manera és clar que sabia el que estaven pensant - i que jo era un objectiu obert per les seves crítiques perpètua. Va ser horrible.

El pneumàtic de recanvi al voltant de la meva cintura i el buf sota el meu barbeta estaven entre els objectius d'alta prioritat. Jo estava absolutament vergonya de sortir al carrer i patiria través de cada trobada social.

No és divertit.

Jo estava assegut mentalment em fins sent humiliat com si ho necessitava. I, si sóc honest, em vaig trobar en secret un pervers sentit de l'auto-justificació en tota ella. D'alguna manera, se sentia bé - igual que aquest espai era on pertanyia.

Així que....I ho va admetre. Em vaig dir: Tots aquests anys he estat sense saber-ho, la recerca d'aquest sentiment d'humiliació, com si estigués addicte a ella. Ni tan sols sé com parar!

O, per ser franc, jo realment no vull parar.

Llavors, vaig prendre un pas lleugerament més boig. Vaig fer un acord amb mi mateix que si m'agradava la humiliació que molt, només li donaria a ella.

M'encanta la humiliació! Em van criar en ell, després de tot. He estat buscant inconscientment al llarg de la meva vida, així que vaig a sentir que, com ell i gaudeix de la humiliació autoinducida!

Tan boig com sona, vaig passar algun temps gaudint humiliació. M'agradaria trobar alguna raó per sentir-se humiliat i després dir: Ooh aquí està, que dolç, Lowdown la sensació que he arribat a estimar....

En altres paraules, em va deixar de témer humiliació.

Més aviat, abraçat. Poc sabia que aquest era el lloc on el miracle anava a començar. Vostè veu, la humiliació es va fer bastant avorrida després d'un temps. Vaig començar a pensar: Vostè sap, jo podria prendre-ho o deixar-ho. Simplement no era un gran problema. No hi ha raó per evitar-ho. No hi ha raó per buscar-la.

I no hi ha raó per fer qualsevol cosa que finalment va fer que em sento humiliada al final. Va ser llavors quan els meus desitjos d'aliments van arribar a la seva fi. Jo entro en una botiga de conveniència - o la meva pròpia cuina - i penso: No, jo no tinc ganes de menjar. Estrany. I no em dóna la gana. L'atractiu de l'última humiliació a través de la indulgència d'aliments havia passat.

Curiosament, jo també vaig deixar de obsessionar-me amb el meu pes. Jo sabia que les lliures estaven sortint, però no estava impacient referent a això, com solia ser. No comptar les calories, se sotmeten a dietes extremes o vaig caminar en un frenesí.

Atès que sóc i el que faig per viure, també vaig començar a introduir aquest enfocament estrany per als meus clients. I recentment he fundat un tipus molt diferent de la pèrdua de pes grup de suport en línia que tant facilitar i participar-hi. Jo sabia que si el meu estrany descobriment va treballar per a mi, que havia de funcionar per a molts altres, també.

Aquest enfocament no és per a tothom, però funciona de meravella per a les persones que la contrauen. No és un error pensar que és ridícul, és clar, però per a les persones que poden identificar amb ella, hi ha una veritable oportunitat de canviar la seva vida per a millor.

Tot es redueix a això: Quan es descobreix i abraçar la motivació subjacent sovint trenat per a l'alimentació, es treu l'afecció a ella. Aliments ja no serveix a aquest propòsit subconscient. I que són lliures per gaudir del menjar és natural que vulgui.

Més enllà d'això, la seva vida millora enormement en altres àrees també, com es pot imaginar.

Aquesta és la forma en què va treballar per a mi - i per altres a qui he tutelat. Funcionarà per a vostè? No ho sé. Potser pren la creença que ho farà. Potser tot és un gran esquema de burlar-se a si mateix - psicològic auto-engany. Però és absolutament funciona per a alguns de nosaltres.

¿I saps què? La vida és millor causa d'ella. Això és suficient per a mi.

Si vol fer una consulta sobre el nostre grup de suport de pèrdua de pes en línia, poseu-vos en contacte amb mi a través d'aquesta pàgina. No anunciar aquest grup o tenir una pàgina de registre al nostre lloc. Examinem les persones que vulguin assistir per determinar la idoneïtat. Per tant, simplement estar en contacte i anem a esbrinar si és adequat per a vostè.

Si t'agrada aquest article, a continuació, de la mateixa manera que la meva pàgina de Facebook per mantenir-se al dia amb tot el meu escriptura.

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Quin ambient thas ambientat a casa teva?

Post Relacions quotidianes

Els nens que intenten escapar del dolor poden acabar amb la seva vida

Post Relacions quotidianes

Donar consells sexuals a les meves filles grans

Post Relacions quotidianes

5 esculls i punters de comunicació per a parelles

Post Relacions quotidianes

Els pros i els contres de la hipnoteràpia

Post Relacions quotidianes

Psych central blog party per a la salut mental dia - quin èxit!

Post Relacions quotidianes

Fer decisions difícils durant les vacances, sense assetjament escolar

Post Relacions quotidianes

Cometes inspiradores per ajudar-te a conèixer-te i viure autènticament

Post Relacions quotidianes

Per què lespai entre vostè i el seu ex és bo per a tots

Post Relacions quotidianes

Dues consells importants per millorar la vostra relació

Post Relacions quotidianes

Abús sexual: llum brillant a les ombres

Post Relacions quotidianes

Compres de vacances o compres compulsives? Una diferència dolorosa