3 maneres de perdres en les relacions | CAT.Superenlightme.com

3 maneres de perdres en les relacions

3 maneres de perdres en les relacions

Per a moltes persones, és difícil saber el que realment és una relació sana. Sovint, no hem tingut bons models a seguir quan es tracta de relacions. I, en conseqüència, tenim una gran quantitat de lluites en les nostres pròpies relacions interpersonals.

Sovint tan atrapats en la cura d'altres persones, que perdem a nosaltres mateixos en el procés. Per contra, una relació sana permet tant a les persones a mantenir la seva ser independents i autèntics mentre es crea una interdependència sana (en lloc de la codependència). En altres paraules, vostè està separada encara connectat a la seva parella.

Estic feliç de donar la benvinguda de nou a Stefanie Flors Feliçment imperfecte com l'autor d'aquest post convidat en el manteniment del seu sentit de si mateix en les relacions.

*****

3 maneres vostè es perd en les relacions

Navegant pel nostre camí dins i fora de les relacions de treball pot ser enganxosa. Sovint, les persones no estan disposats a ser honestos sobre el seu paper en l'angoixa. Sempre és més fàcil culpar l'altra persona. I si vostè és co-depenent, és possible saltar d'una relació a una altra sense haver d'aprendre més sobre si mateix o totalment la curació.

Alguna vegada algú li ha dit que "es converteix en" la seva parella?

¿Se sent com que es transformen en l'altra persona i perdre que solia ser?

Com es pot seguir sent vostè mateix, i tot i així connectar profundament amb la seva parella?

Vegem tres formes en què es perden en les relacions.

Complaure a la gent

Quan les persones no estan segurs del seu valor o esforçar-se molt de ser estimat, poden exhibeixen comportaments complaure a la gent. Diuen que "sí" quan volen dir "no" i l'abandó dels seus valors per tal de satisfer als altres. Aquest comportament és comú en el lloc de treball i en les relacions íntimes. Si vostè té aquestes tendències, vostè pot trobar-se descuidar les seves necessitats i desitjos per por a molestar al seu cap o company.

En una relació abusiva, complaure la gent pot ser un mitjà de supervivència, però també pot conduir al ressentiment. El ressentiment s'acumula quan s'estan fent coses pels altres, però en haver descuidat les seves necessitats. Les persones que volen agradar no parlen dels seus objectius, valors o necessitats emocionals. No obstant això, aquestes qualitats són essencials en una relació sana. Una parella ha de ser oberta i sense prejudicis, així com curiositat sobre les necessitats dels seus éssers estimats i està interessat en tractar de complir amb ells.

Abandonar la seva vida anterior

Especialment en el començament d'una nova relació, algunes persones abandonen el que solien ser i l'utilitza per fer-los feliços. És completament bé encara perseguir els seus aficions, objectius i interessos en la seva nova relació. No s'ha d'abandonar per complet la seva vida anterior per esdevenir una part de la seva parella.

Un terme freqüentment usat en la teràpia de parella és "embolic." Imagineu el bloqueig de les dues mans. Quan els dits es solapen, les dues mans separades es tornen dependents entre si. Enmeshment està sent massa connectat o embolicat en la vida d'una altra persona. Això no és saludable i pot causar cada soci s'ensorri dur.

Què passa quan la teva parella vol gaudir d'un cap de setmana noies o nois d'entre vosaltres? ¿Se sent completament perdut i avorrit? O va a donar suport al seu espai i tenir temps per a la seva pròpia auto-cura? Si la seva vida només inclou activitats pro-socials saludables que vostè ha de portar a la seva nova relació. Si t'agrada el senderisme i el seu cònjuge no ho fa, a qui li importa? Ell o ella no està obligat a unir-se a vostè i no ha de fer que se senti malament per tenir els seus propis interessos.

L'assertivitat confús i ser controlador

La pèrdua de la seva identitat en les relacions no es tracta només de ser passiu. Alguns socis poden sentir que han de ser agressiu o el control per tal d'aferrar-se a la seva parella. 

Assertivitat, o parlar per si mateix, és una habilitat essencial per a qualsevol persona, independentment del seu estat civil. Ser assertiu no és el mateix que ser un "idiota" o tractar de controlar o dominar a una altra persona. Mentre que el comportament de control darrere de la violència domèstica està més enllà de l'abast d'aquest article, pot posar-se en contacte thehotline.org per obtenir informació addicional.

En general, tractant de controlar a algú reflecteix la sensació d'inseguretat, embolic, i una falta de respecte per si mateix o per a altres.

On va aprendre que el control és igual a amor? Has vist això en relació dels seus pares o en una relació romàntica prèvia del seu propi?

Com canviaria la seva relació si es va relaxar en la seva parella?

Té una por a l'abandonament o estar sol?

Aquestes són qüestions a tenir en compte i, possiblement, explorar amb un terapeuta si té patrons de control de la conducta. Introducció d'una nova relació no curarà les seves inseguretats i esforços per estar en control; que continuaran a aparèixer en les seves relacions fins que aprengui a acceptar i canviar-los. 

Consells per augmentar autenticitat en les seves relacions:

  • Identificar les activitats que vol fer sol i fer-les! Per exemple, la compra de roba, visitant una llibreria, anar a un esdeveniment cultural, etc.
  • Practiqui dir "no" a les petites coses abans de passar als grans "no"! Serà incòmode al principi, però t'acostumaràs a ell.
  • Parlar de les seves necessitats i fer suggeriments amb regularitat en la seva relació. Per exemple, ¿la seva parella sempre triar el restaurant els caps de setmana? Li dóna una opció en quines pel·lícules o programes de Netflix vas a veure? Si tens ganes de sushi aquest cap de setmana, parli. Se li pot donar a la seva parella un benvingut descans de sempre prendre decisions.
  • Fer una llista de desitjos personals d'aficions i interessos i el registre del seu progrés cada mes.
  • Continua per veure els seus amics i familiars, independentment de si la seva parella pot unir-se a vostè. Moltes vegades, si una persona en la relació no vol assistir a una funció, cap d'ells assisteix. Això pot ser senyal d'embolics.

Les relacions d'agregar valor i el gaudi de les nostres vides. Podem unir en els passatemps favorits del nostre cor i convidar-los a la nostra. No obstant això, de banda a banda co-existent vol dir que som respectuosos de les nostres pròpies necessitats, les necessitats de la nostra parella, i són prou còmode per a ser assertiu, límits establerts, i mantenir el nostre autèntic jo sense por de ser abandonat.

 

Sobre l'autor:

Stefanie Flors és una droga clínic llicenciat i Conseller d'Alcohol a Las Vegas. Si pogués embotellar autocura i vendre en línia, que ho faria. Però fins llavors, ella escriu sobre la cura personal, la capacitació i els temes de estil de vida en thefocusonyou.com. Ella té experiència de treball amb supervivents d'abús domèstic, la població reclusa, i la justícia juvenil. Siéntase lliure de seguir les seves notes d'inspiració i missatges a les seves pàgines de mitjans socials: Facebook, Twitter, Instagram i Pinterest.

 

 

© 2017 Stefanie Flors. Tots els drets reservats.

 

*****

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Rutines escolars de baix nivell destrès: temps dàpats familiars

Post Relacions quotidianes

Revisió del llibre: les històries que ens diem

Post Relacions quotidianes

Res no em fa sentir més inútil i simplement estúpid que la meva ortografia

Post Relacions quotidianes

Augmentar els adolescents sense arruïnar el vostre matrimoni: tres principis

Post Relacions quotidianes

Depressió: responsabilitat i més opcions per a la depressió obstinada

Post Relacions quotidianes

Podria la meva parella ser un cibersexió Trastorn de dèficit datenció?

Post Relacions quotidianes

Lescriptura dels guerrers: veure la guerra des de dins

Post Relacions quotidianes

Agraeixes a la teva parella? Reconeixement de beneficis de comprensió de la resistència

Post Relacions quotidianes

Creant la pau en la teva associació

Post Relacions quotidianes

Visiteu linstitut per a la sobremedicació i el malentès

Post Relacions quotidianes

Deixant 6 mites sobre la síndrome dasperger

Post Relacions quotidianes

Tens un estil de vida poc saludable? Podria suïcidar-se per lapatia!