20 maneres de castigar a tu mateix | CAT.Superenlightme.com

20 maneres de castigar a tu mateix

20 maneres de castigar a tu mateix

qüestions Molts ens enfrontem tindria molt més sentit si simplement va admetre des del principi que sentim que mereixem ser castigats.

I els nostres diversos comportaments i sentiments problemàtics serveixen aquest propòsit.

De debò.

Almenys estaríem començant des d'un lloc pràctic i productiu.

En canvi, la majoria de nosaltres començar a resoldre problemes personals per part de les protestes. Després vam jugar un joc sense fi, neuròtica del gat i el ratolí amb la nostra psique que condueix enlloc. Jo he fet la meva part d'això, creu-me.

Anem a deixar les entremaliadures i al gra.

Per tant, se sent malament amb si mateix. Puc relacionar.

D'acord. Ara...

Com estàs castigant-se a si mateix?

Està castigant-directament o indirectament? Està castigant-se a si mateix en fer que la seva vida sigui més difícil del que ha de ser? Està castigar per sortir amb les persones equivocades, estant a la feina equivocat, fent exactament el que no vols fer amb la teva vida?

Ets tu….

1. Procrastinating seu treball fins que se senti aclaparat, impotent i incompetent? 2. Fer-se greix per menjar en excés tots els dies? 3. Execució de les meravelloses oportunitats per tenir èxit? 4. Convidar les persones de poca confiança, que fa mal o no disponibles en la seva vida? 5. Perdre fent coses que no importa el temps? 6. Beure o consumir drogues massa? 7. Negar-se a demanar ajuda quan ho necessiti? 8. Parlant fora de torn o constantment posant el peu a la boca? 9. L'anar bé amb els altres, fins i tot quan no està d'acord? 10. La retenció de les seves veritables sentiments perquè ningú realment pot connectar-se amb vostè? 11. Permetre que et viuen en una casa desorganitzat, desordenat que et fa sentir malament? 12. Negar-se a cooperar amb els altres fins que et rebutgen? 13. Dir sí a tota obligació potencial fins que se senti com el col·lapse de la tensió? 14. Negar-se a si mateix l'oportunitat de viure el seu propòsit? 15. Sabotejar les seves relacions romàntiques? 16. Estem allunyant-nos d'amistats potencials o aïllar-se a si mateix? 17. Passar massa diners? 18. La complaença en la ira o el ressentiment? 19. Dir-te a tu mateix que la felicitat és una fantasia que no pot durar?

20. O bé, simplement està criticant sense fi, dient-se a si mateix el que és un fracàs terrible que ets i que ningú mai aprovaria que si sabessin la veritat?

Autocàstig. És una epidèmia. I hi ha formes realment il·limitades per fer-ho.

Fins i tot pot ser tan aferrats a l'auto-càstig que, literalment, no podem controlar nosaltres mateixos, podem?

Es ha d'acabar. S'ha de acabar o que permetrà que la nostra vida sencera a passar sense cap període de durada de la pau interior i el gaudi del nostre temps. Seguirem castigant a nosaltres mateixos fins al nostre últim alè... Tret.unless l'aturem!

Com deixar de castigar-se?

Només para. Aquesta és la solució més òbvia, oi?

Per descomptat, tan sovint estem més compromesos a l'auto-càstig que la nostra força de voluntat conscient pot gestionar. No podem detenir-lo, perquè, en el fons, sabem que és el lògic; el que és natural i automàtica. I se sent malament (o estrany o impossible o estrangera) de parar amb tota l'angoixa i simplement gaudir de la vida.

Estrany, oi?

La idea de deixar anar i ser feliç - o fer el que realment volem fer amb les nostres vides - ens porta a tota mena de por, culpa i justificacions per a això que "no es pot". Porta dolorosa pensaments, com per exemple, "no s'ho mereix".

En altres paraules, no es creu - al nivell més profund - que es mereix viure d'una altra manera. Aquest és el missatge horrible que donem a nosaltres mateixos. Autocàstig.

Encara més estrany, sovint tenim una emoció subtil de tot. O bé, actuem com si suportant el càstig és certa insígnia d'honor. En resum, el nostre dolor ens pot fer sentir especial i que no volen renunciar a aquest sentiment retorçat.

Per tant, mantenim dalt.

Però pensa en això: Què passa si vostè no tenia cap desig - ZERO TENDÈNCIA - criticar-se a si mateix, contenir els teus desitjos o creu que té menys de? En altres paraules, tenim una vareta màgica i, llest! Vostè està curat i totalment capaç de viure en pau, alegria i èxit. Vols això? Quina seria la seva vida?

Li he demanat a aquestes preguntes per a molta gent. Respostes comunes són:

No ho sé. No em puc imaginar - s'assembla com una idea estrangera. Hauria de ser una altra persona.

Sí, l'auto-càstig pot arribar a ser tan arrelada que se sent com "el que som".

Així i tot, cal deixar de castigar a si mateix si vol estar constantment feliç, no?

Sí, ho fas. I ho pot fer, encara que no creu que en aquest punt.

Estàs a punt per deixar de castigar a tu mateix i començar a gaudir més la vida?

El primer pas pot ser adonar-se que vostè ha estat castigant a si mateix.

Si voleu aprofitar aquesta realització a un nivell superior i descobrir com canviar el patró, llavors tinc una proposta. Deixa que t'ajudi amb quatre coses. Feu clic aquí per llegir més.

 

Notícies relacionades


Post Relacions quotidianes

Quatre raons per les quals les persones es conformen amb males relacions

Post Relacions quotidianes

No ets una falla insegura i desigual

Post Relacions quotidianes

Els mitjans no informats mantenen viu lestigma de la depressió

Post Relacions quotidianes

Pèrdua de pes: ment-cos i canibalisme (part 2)

Post Relacions quotidianes

Aprendre a relaxar-se: deixar de banda el perfeccionisme, locupació i el treball excessiu com a fill adult dalcohol

Post Relacions quotidianes

Limpacte del que fem servir: troballes inesperades

Post Relacions quotidianes

Sóc un agent de compres?

Post Relacions quotidianes

5 motius pels quals les persones intel·ligents tenen problemes per acceptar-se

Post Relacions quotidianes

Síndrome de Munchausen: la mortal malaltia mental que representa 360000 hospitalitzacions anuals

Post Relacions quotidianes

Pro: un nou model de teràpia

Post Relacions quotidianes

La dependència comença al cervell

Post Relacions quotidianes

Com salvaguardar-vos dels vampirs denergia