Riding out the post-therapy blahs | CAT.Superenlightme.com

Riding out the post-therapy blahs

Riding out the post-therapy blahs

Potser sóc una mica estrany, però basat en xerrades amb amics, tots som el mateix. Tots ens posem la post-teràpia "pesadesa".

Per tant, em vaig dir, "Lenora, vell amic, vell amic, per què no escriure un article sobre pesadesa després de la teràpia?". Així que ho vaig fer.

Com la majoria dels meus lectors saben, estic en el procés de recuperació de l'abús narcisista. Fins a la data, he assistit a nou sessions de teràpia. Cada vegada, les conseqüències són les mateixes.

Pre-Teràpia nerviosisme

El dia de teràpia, jo sóc un viu fils nerviós. La possibilitat de vessar la meva ànima a un virtual desconegut és estressant. A mesura que passa el temps i ser més còmode i familiaritzat amb el meu terapeuta, el més tranquil em sento. Però segueixo tenint el nerviosisme.

La comoditat de menjar

Després de moure físicament a diversos centenars de milles de distància de la meva família, pateé la comoditat hàbit de menjar. Però encara hi ha un escenari quan gaudir de la comoditat de menjar. Ho has endevinat. Dia de la teràpia! Jo com la meva manera en la teràpia i fora de la teràpia. He de menjar a mi mateix en el futur.

Un lloc en cap

Per a les dues primeres hores després de la teràpia, em sembla bé. Crec que estic bé. En realitat, estic corrent en els nervis escarpats, sagnants.

Això pot continuar durant diverses hores! Jo sé que vaig a xocar. El meu marit dades conegudes vaig a xocar. Infern! Aposto al fet que els gossos saben que vaig a accident. És només una qüestió de temps...

Crash!

Com tot bon addicte a la feina, em empenta sense pietat quan l'únic que vull fer és accident. Però en algun moment, i disculpant-profusament, cedeixo a la sensació de blahness. Amb The Big Bang Theory s'executa en un bucle, una tassa de te Earl Gray i altres entrepans a prop, els gossos i que ficar-se al llit. Em va arraulir sota els llençols, amb l'esperança del no-res de son per calmar els meus nervis.

Aviat, s'afegeix un cor de roncs al riure de la pista d'TBBT.

Insomni

Dues hores més tard, estic totalment desperta de nou. El somni em eludeix. Simplement no vindrà.

La lectura no funciona.

Menjar no funciona.

Fins i tot TBBT, l'alternativa geek a les pastilles per dormir, no em pot surar fora de la Terra de Nod.

Insomni-teràpia post em assetja.

De rentar el ICK

Al voltant de les 3 am em rendeixo i el cap de la dutxa. Potser un corrent d'aigua calenta, calenta s'haurà de rentar el ick psicològica que he drudged durant la teràpia. Em sento brut. Potser l'aigua ajudarà a sentir millor.

Primeres hores del matí

Finalment, al voltant de les 5 am, el somni s'apodera de mi de nou. Ai d'aquell que truca i em desperta abans del migdia. La irritació d'un ós hivernant interromput del seu somni d'hivern no té res a mi.

L'endemà no és millor. Encara tinc la pesadesa després de la teràpia. Vague, sense rumb fix, al voltant de la casa tractant de fer alguna cosa útil, però sense èxit.

Exposat!

Una horrible sensació que em ofega. Sento vergonya. Vergonya per revelar les formes en que estic equivocat amb la meva terapeuta. Creences equivocades. Pensaments erronis. Suposicions errònies. Com que és un smart-cul. Ai!

També em sento exposat. Igual que un introvertit que, en un moment de atrevida, toc ballava sobre una taula. Com una cloïssa tret de la seva closca. Com un supervivent d'abús que parlava de coses que no se suposa que parlar.

Maleïda! És una sensació horrible!

Empenyent a través

Tracte de corral meus pensaments errants. Intenta estrènyer-se el cinturó a les coses que cal fer. Escriure meus articles PsychCentral. Altres independent de l'escriptura. Feines de casa. La crema d'obra. Passejar els gossos.

Però és difícil. Tot el que vull fer és rastreig al llit i vegeten, amb l'esperança per a l'oblit de la son, esperant el moment de passar i els sentiments terribles que em deixés.

Això és el que anomeno la pesadesa després de la teràpia. Si vostè se sent com això també, consideri validats. No estàs sol.

La bona notícia és que la pesadesa són normals. La millor notícia és que, amb el temps, es posa millor!

Si t'agrada el que llegeix, si us plau subscriure a la meva dues vegades al mes butlletí de notícies sobre la meva escriptura i l'art del pirogravat, Bloggin 'N' Burnin '.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

Estàs davant duna mare vengativa?

Post Trastorns de la personalitat

Gestió de lestrès: consells pràctics per afrontar la vida

Post Trastorns de la personalitat

Quan els narcisistes mantenen la base moral elevada

Post Trastorns de la personalitat

Sestà cercant laprovació: intentar fer-ho tot

Post Trastorns de la personalitat

Limpacte sorprenent de lestrès en la salut i la llarga vida

Post Trastorns de la personalitat

Psicoteràpia: més que paraules

Post Trastorns de la personalitat

Com la codependència em fa odiar les meves emocions

Post Trastorns de la personalitat

Silenciament: el cost legal dexposar labús

Post Trastorns de la personalitat

Com les teves interpretacions activen els teus sentiments

Post Trastorns de la personalitat

Què passa amb lamor en una relació bipolar?

Post Trastorns de la personalitat

11 signes que necessiteu per canviar la forma de comunicar-se

Post Trastorns de la personalitat

La confiança és com un ou delicat