Què fer quan una parella ansiosa lluita | CAT.Superenlightme.com

Què fer quan una parella ansiosa lluita

Què fer quan una parella ansiosa lluita

Trauma, ansietat, atacs de pànic i han de ser tractats amb la mateixa manera de pensar com algú que ha estat enderrocat. És una experiència dolorosa que perjudica i pot ser una mica de por i desorientació. No obstant això, el malestar passarà amb el temps, les ferides es curen, i anem a sobreviure.

M'agradaria que la gent sàpiga que la recerca d'un tractament psicològic no és un signe de debilitat o de fracàs. L'estigma ha disminuït a través de generacions, sinó que busca assessorament encara s'esmenta en murmuris. L'estigma social es pot veure cada vegada que hi ha un "boig" en les notícies.

Tots els éssers humans lluiten amb els seus sentiments i poden beneficiar d'orientació psicològica. Crec que la salut mental s'ha d'adreçar a l'una amb la salut física. Obtenim un examen físic anual, però la majoria no veu el mateix valor en les revisions de salut mental de rutina.

Buscant l'assessorament és un signe de fortalesa, no de debilitat. Tots necessitem ajuda de tant en tant i és un signe de fortalesa i intel·ligència per saber quan buscar ajuda. Algú que té les habilitats i les eines adequades és un actiu, no un passiu.

Si tenim una aixeta que degota i l'única eina que tenim és un martell, simplement colpejant en els meus pipes només empitjorarà el problema. Les canonades es trenquen, les inundacions de soterranis i les esquerdes en els fonaments. O podríem trucar al lampista i ens donarà una nova eina anomenada una clau, així que la propera vegada que tenim una fugida, el podem arreglar nosaltres mateixos.

Assessoria ofereix noves eines i la instrucció professional. Si tenim un mal de queixal, d'anar al dentista; si el nostre cotxe es trenca, anem al mecànic. Obtenim suport professional per a tot tipus de problemes i la salut mental no és diferent.

És normal que les parelles passen per moments turbulents junts. No obstant això, els desafiaments comuns que un parell de cares pot ser encara més difícil quan una parella està lluitant amb una ansietat.

Una parella pot sentir que estan sent els més útils si se'ls cau tot i només assisteixen a les necessitats de la seva parella amb l'ansietat.

Contràriament a aquesta creença, és realment important que els socis de les persones amb ansietat passar temps en el seu propi compte. Això vol dir que mantenen una social, treball, recreació, i la vida espiritual sense deixar de ser de suport a la seva parella.

Mitjans de autoconservació, que tenen cura de mi perquè puguem ser-hi per a tots els altres. Per ser un bon marit / dona, pare / mare, fill / a, germà / a, amic / empleat, hem de tenir cura de les nostres pròpies necessitats en primer lloc. L'instint de conservació és com quan estem en un avió i es van sobre les instruccions de seguretat. Egoista només s'està posant la nostra màscara d'aire en mentre tots els altres s'ofega. Desinteressat està posant màscara d'aire de tots els altres mentre ens ofeguem. L'instint de conservació està posant en la nostra màscara d'aire primer perquè després podem ajudar els que ens envolten.

En tenir cura de nosaltres mateixos, estem en millors condicions per ser-hi per al nostre soci, sense tenir sentiments de ressentiment o culpabilitat. Fer un esforç per participar en les seves aficions personals, exercici, prestar atenció a les nostres necessitats nutricionals, exercicis de relaxació pràctica o trobar el suport social.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

Els gelosies arruinen les teves relacions?

Post Trastorns de la personalitat

Ets un bon marit?

Post Trastorns de la personalitat

Per què cauen i cremen totes les meves amistats?

Post Trastorns de la personalitat

Tenint en compte la dinàmica de relacions

Post Trastorns de la personalitat

Depressió i trastorn bipolar vinculats biològicament a malalties cardiovasculars

Post Trastorns de la personalitat

Amistat en la infància? 5 maneres de reforçar la vostra capacitat de recuperació

Post Trastorns de la personalitat

Plorant per latenció: tractant amb la mare no disponible

Post Trastorns de la personalitat

Com fer front al vostre soci passiu i agressiu

Post Trastorns de la personalitat

Speedy el narcisista i el fiasco de pèsols verds

Post Trastorns de la personalitat

Pressupostos per inspirar una vida atenta

Post Trastorns de la personalitat

6 formes dafavorir un combat just

Post Trastorns de la personalitat

Deixa de demanar laprovació: construint la confiança des de dins