Perquè lexercici és millor que el sexe | CAT.Superenlightme.com

Perquè lexercici és millor que el sexe

Perquè lexercici és millor que el sexe

Des que tinc memòria he tingut grans problemes amb el menjar. Això no va ser un problema fins que jo tenia deu anys i la meva mare em va dir que anava a dieta. Vaig anar ràpidament a les botigues i va comprar una bossa de caramels.

En el moment en que tenia quinze anys jo era mèdicament obesos, llavors vaig descobrir la bulímia per un curt temps. Als 22 anys vaig tornar a visitar la bulímia amb el seu soci en el crim laxants, perdut i va recuperar la meitat del meu pes corporal d'aquí a dos anys. Vaig anar amunt i cap avall durant els següents dotze anys i van desenvolupar diabetis tipus 2. A continuació, la banda gàstrica va ser inventat i en els propers deu anys tenia dues bandes de tornada instal·lats, seguida de nombroses cirurgies cosmètiques, i dues bandes de tornada eliminat a causa del lliscament i l'erosió.

Això va ser seguit per diverses estades a l'hospital per al dolor abdominal que resulta en una operació petita obstrucció intestinal. El meu pàncrees van morir per complet i ara jo era depenent de la insulina i cada vegada que em movia el meu interior es van arremolinar al voltant com un sac de peixos de colors i vaig recuperar l'esquena la meitat del meu pes corporal.

Quan alguna cosa és el meu enemic tracte de fer un amic d'ella. A través dels anys, mentre que el meu pes s'havia reduït a la meitat i es va duplicar diverses vegades, el meu terapeuta s'ha mantingut en el mateix pes. Ella no menja entre àpats, ni de menjar greixos, aliments ensucrats i encara que ella pensa que beu massa, sé seves habilitats de begudes no són tan impressionants com la meva capacitat per a finalitzar les tres quartes parts d'una ampolla de licor en un assegut. Això és pel que tinc problemes de salut importants i ella no ho fa.

Fa set anys, i entre les bandes de tornada, es va utilitzar per enviar un a l'altre els nostres aliments i el diari d'exercici al dia durant dues setmanes. Això no era bo per a mi i va ser provocat contínuament per la seva capacitat i competència molesta viure en tres àpats petites al dia, fent vint del matí abdominals i deu quilòmetres de platja passejades alimentada únicament per tres peces de fruita i iogurt. Però no es va donar per vençut, la meva terapeuta és el meu model a seguir i vaig tenir molt èxit en altres àrees de la meva vida amb ella.

Fa divuit mesos que vaig començar a caminar, la jardineria i nedar a la platja. Jo no considero aquest exercici com a tal, i potser això és on radica l'èxit. Vaig gaudir tenint el meu petit gos a passejar, fer fotos de tot i sentir aquesta lleugera endorfina alta vaig arribar després de fer alguna cosa amb els meus diferents de passar una pàgina, recollint una copa o usant el control remot per canviar els canals de TV músculs.

Em va semblar que estava caminant tres vegades a la setmana molt d'hora al matí i em vaig sentir trist si jo no era capaç d'aconseguir això. Un cop més el meu terapeuta i jo vam intercanviar caminar i aliments fotos i pensaments i sentiments sobre tots dos. Només que aquesta vegada no va ser provocada, en lloc que estava aprenent d'ella.

Després de romandre el mateix pes per a aquest període vaig decidir pujar l'aposta. Vaig treure la pols meu pushbike i finalment va sucumbir a la pressió dels meus fills adolescents m'estaven sotmetent a unir-se al gimnàs local amb ells. Això ho vaig fer - Fa tres setmanes. Ara estava furiosament ciclisme de voltant dels meus llacs en lloc d'una lenta i suau passeig amb el meu gos d'edat avançada. Que esperava per anar al gimnàs dues vegades i després oblidar selectivament al respecte. Això ha succeït en el passat i com tots sabem el passat determina el futur.

Aquesta vegada no. En el moment en que vaig entrar al gimnàs que va entrar a "La Zona" que mític espai de cap Zen, màgic que jo solia pensar que només existia només en les ments dels monjos budistes, esportistes extrems, addictes a la cocaïna i Keanu Reeves.

Vaig entrar a "La Zona", dissabte. Estava completament cabrejat perquè les escales em van dir que havia guanyat un quilo. En general, això seria una raó suficient per a auto-sabotatge, anar a les botigues i comprar alguns aliments grassos, alcohol i cigarrets i gaudir d'un doblador apocalíptica que duraria durant els propers tres mesos. Però aquesta vegada, no vaig fer cas de les escales (estic pensant de llençar-los a les escombraries) es va anar al gimnàs, va saltar sobre el tapís rodant i l'entrenador creu, va fer una hora de ioga i un salt cap enrere en la cinta i la creu entrenador. Vaig exercitar durant dues hores.

En el moment en que vaig arribar a la segona ronda a la creu entrenador, va ser fàcil i jo estava immediatament sospitosa. Em va recordar a quan somiava que estava corrent camps a través sense esforç i que era la llibertat de la gravetat m'agradava en aquests somnis que mai vaig pensar que passaria a la vida real.

Però al gimnàs meves cames van ser energizados, el meu cap era clara, enfocada internament i les endorfines van ser fluint suaument a través del meu cos i m'havia embolicat en un halo de calor i el sol. Mentre tornava a casa es sentia com si estigués pren el sol a la platja en un estat post-orgàsmic-felicitat. Mai abans en tota la meva vida he tingut aquesta sensació després de l'exercici. Després del sexe, si - però no després de passar ell envoltat per altres trenta-cinc sudoració, agitat, grunyits micos de gimnàstica tots els cops que en la calor determinada per posar-se en forma o el bust.

Però no és només la creu entrenador que va ser responsable de la flota meu vaixell, he renunciat als aliments grassos causa de la meva fetge i la vesícula biliar, l'alcohol i el sucre causa de la diabetis, que em deixa amb les verdures, llegums, productes lactis baixos en greix, peix i l'aigua. He canviat d'aliments.

Em sento buit i net. Jo com moltes menjars vegetarians ara (Nota al un mateix: No és aconsellable menjar cigrons al curri la nit abans de la classe de ioga) i han abastit el rebost amb tantes espècies Sento que he traslladat als mercats del Marroc. Els meus fills em van comprar un tajine i un llibre de cuina Food Safari per Nadal i el meu marit em correus electrònics de treball dient-me el molt que estima el nou, entusiasta mi.

Sento que ara estic experimentant una segona vida. Tot aquest canvi ja no és difícil d'incorporar en el meu estil de vida, ja que ara és la meva vida. Sóc més vell, més savi, més sa, més lògica, més racional i més lent - molt, molt més lent. No només això, sinó que el meu marit, Dave ha estat amb mi en aquest viatge perquè és el seu viatge també. Estem viatjant junts.

Vaig amb el flux, escoltant al meu cos, sintonitzant en la meva ment i viure la meva vida d'una manera que mai vaig pensar que era possible. Evito les persones vexatòries, em volta de coses bones i que només aquells pensaments que em va més lluny en el meu viatge de la vida. Ara estic molt més resistents a deixalles i residus existencial, els capricis de la malaltia mental i poques vegades es descompensen durant massa temps. És estrany tenir control sobre el meu cos i ment, i això és una fita que mai vaig pensar possible.

Finalment estic desitjant que arribi la resta de la meva vida.

Foto: http://sydney.edu.au/education_social_work/bulletin/?m=200911&paged=2

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

3 pilars duna relació sana

Post Trastorns de la personalitat

Com les teves interpretacions activen els teus sentiments

Post Trastorns de la personalitat

Decisions perfectes

Post Trastorns de la personalitat

Normalitzar i normatiu

Post Trastorns de la personalitat

5 coses que necessiteu deixar de fer, començant ara, a seguir endavant

Post Trastorns de la personalitat

Per què no deixar caure el pensament mental de la ment?

Post Trastorns de la personalitat

Mania bipolar: un cicle viciós

Post Trastorns de la personalitat

Missatges de text: comunicació deteriorada

Post Trastorns de la personalitat

Consell de matrimoni: se sent provocat?

Post Trastorns de la personalitat

Trastorn de la personalitat fronterera: un bon abraçador

Post Trastorns de la personalitat

La intimitat emocional després dun abús narcisista?

Post Trastorns de la personalitat

Com fer front al divorci dels vostres pares