No vull sortir del llit | CAT.Superenlightme.com

No vull sortir del llit

No vull sortir del llit

que he estat tractant amb trastorn bipolar durant gairebé 10 anys. En aquest temps he après a observar acuradament els meus estats d'ànim i canviar els meus comportaments adequadament per tal de manejar-los. Estic molt conscient de si mateix i la funció amb força normalitat. La major part del temps. En general pot gestionar les baixades d'episodis depressius i els plànols dels episodis maníacs, perquè sé el que són i que eventualment es resolgui. No obstant això, només hi ha moments en què no vull per a manejar la situació, quan no puc manejar-ho. En aquest moment és un dels moments en què la meva depressió bipolar està rebent el millor de mi.

Tenir un estat d'ànim depressiu és un dels principals símptomes de la depressió bipolar. Estat d'ànim depressiu no és simplement tristesa. És un persistent estat en què una persona és incapaç de sentir plaer o felicitat. En molts casos pot ser difícil imaginar que alguna vegada se sent aquestes emocions de nou. Em sento buit.

A més de tenir un estat d'ànim deprimit em sento esgotat. Sento com si no hagués dormit en dies quan en realitat només vam dormir durant 10 hores. La fatiga és un altre símptoma important de la depressió, un que em sento més sovint. Hi ha tant els símptomes físics i psicològics de la fatiga. Físicament em sento pesat i letàrgic. Tinc mals de cap i dolors en el cos. Mentalment tinc problemes de concentració. Estic indecís i canviant.

En aquests moments en què resulta difícil fins i tot aixecar-se del llit al matí. El meu llit és la meva santuari. Quan estic allà puc ignorar el món que m'envolta. Puc ignorar tot el que no estic fent perquè estic massa deprimida. Puc quedar-se adormit per passar el temps. Puc veure la televisió o escoltar un llibre d'àudio sense haver de sortir de la meva capoll.

Després de dormir durant 10 hores o més, generalment puc mantenir-se durant tot el dia, fins i tot si aquest dia es dedica principalment al sofà. Vaig a aixecar-se, menjar, possiblement dutxa si em sento extraordinàriament alegre i potser fins i tot sortir a l'exterior. De vegades puc treballar. Altres vegades estic psicològicament congelat i haver de posar el meu treball fora per a un altre moment.

A continuació, hi ha moments en què em trobo tornant al llit, no necessàriament perquè estic cansat, sinó perquè la meva ment no pot gestionar qualsevol tipus d'estimulació. Durant aquestes fases vaig a fer la migdiada hores al mateix temps abans de decidir que necessito anar al llit d'hora. Potser aquesta vegada el somni es m'ajudi a sentir-se millor.

Quan pugui funcionar, el secret per sortir del llit quan estic deprimit és prendre simplement. No necessito a cara tot el dia, només cal aconseguir en els meus peus. Després només cal prendre el medicament, a continuació, seure una estona. Puc estar deprimit assegut, llavors puc estar deprimit mentre camí al gos. Puc estar deprimit mentre llegeixo o mentre treball. Puc ser deprimit i viure la meva vida.

Sembla massa simple, però hi ha dies en què la simplicitat és tot el que puc manejar.

 

 

Notícies relacionades


Post Depressió

Per als orfes de vacances, la depressió és real

Post Depressió

La depressió us fa vell?

Post Depressió

Neuroimatge: lúltim estigma-buster

Post Depressió

Les boles de lleves, les demandes judicials i les meves malalties mentals - es tracta de lestigma

Post Depressió

La massacre de fort capó: un psiquiatre perturbat, una arma i la realitat de la guerra

Post Depressió

Sent vincent: en sentir la mania i la depressió de van gogh

Post Depressió

Quan el sistema sesfondra: el cas horrible damy kern

Post Depressió

Una habitació sense estigma

Post Depressió

La depressió pot ajudar la vostra carrera professional?

Post Depressió

Depressió, codependència i la meva capa

Post Depressió

El que una dona amb als em va ensenyar sobre la depressió

Post Depressió

Quant de son és suficient, massa quan tens depressió