Les filles estimades i la sensació de fingir-la | CAT.Superenlightme.com

Les filles estimades i la sensació de fingir-la

Les filles estimades i la sensació de fingir-la

Un tema sovint descuidat és la por d'alguna manera ser desemmascarat o demostrat per ser d'alguna manera fraudulenta important que moltes filles adultes experiència; que la por irracional però poderosa és una conseqüència directa de no tenir les seves necessitats emocionals es van reunir a la infància. Una mica d'aquesta sensació de falsificar que sembla emanar de la vergonya que senten de ser exclosos del cercle màgic de ser estimat i encara pregunten si són d'alguna manera la culpa. Aquest és un patró inconscient de pensament que brolla a la superfície en temps d'estrès i ansietat i, llevat que ella ha estat en teràpia, hi ha moltes possibilitats que la filla no va a reconèixer la seva procedència.

He estat casada deu anys i sé que el meu marit m'estima però quan no estem d'acord o discutim, em converteixo en gran temor perquè una part de mi pensa que ara em va a veure del que realment sóc, i que s'anirà. Qui podria culpar per deixar algú com jo? Jo només les he arreglat per enganyar fent-li creure que sóc algú que no sóc.

Un altre conductor de la por és el que li van dir a la seva mare i altres sobre qui era i és. La internalització del que s'ha dit per i sobre ella en la seva família d'origen, això és el que falta, fonamentalment, o digne de ser estimat, que ella és "difícil" o "molt sensible", que mai arribaràs a res o mai serà prou bo-és també inconscient, i es converteix en la primera cosa que la seva ment conscient ofereix com una explicació quan les coses van malament o són difícils. Aquest hàbit del que els psicòlegs anomenen autocrítica-atribuir els resultats als defectes del caràcter profundament arrelades en lloc de les circumstàncies específiques, també s'alimenta sentit de fer un espectacle per al món que amb el temps es va descobrir de la filla.

Vaig tenir el meu examen anual a la feina i el meu cap tenia res més que coses bones que dir però va deixar clar que havia de ser més proactiu per obtenir un ascens. Per arribar a noves idees i desafiar a altres en l'equip quan sigui necessari. Tot el que podia pensar era 'qui anava a escoltar les meves idees?' mentre parlava. Podia sentir la veu de la meva mare al meu cap em deia que era estúpida amb que jo no era digne de ser escoltat ella. Tinc 38 anys però em sembla que no pot apagar la seva veu.

Finalment, la sensació de fer veure que és alimentat per la incapacitat de la filla a veure a si mateixa de manera clara i confiar en les seves pròpies percepcions. La cara de la seva mare és el primer mirall en el qual una filla s'albira a si mateixa i si la reflexió és un amor i sintonia, hi ha un terreny fèrtil per al creixement i la floració del seu propi sentit de si mateix i val la pena. D'acord amb la teoria de la inclinació, aquest nen està ben connectat, el que significa que confia en si mateixa ia altres persones, necessitats i desitjos connexions íntimes, i té una base segura de la connexió que li permet fer front als contratemps i l'estrès de manera productiva.

Això no passa quan un nen és ignorat o marginat, o quan la seva mare no respon a les seves necessitats. Una font del dubte, juntament amb un destacament dels seus propis pensaments i sentiments omple l'espai on un sentit de si mateix ha de residir. Això, també, pot ser la font d'aquesta sensació de que ella no és ningú en l'encobriment i la gent ha de veure com realment és, que es dirigirà als turons. Aquests nens creixen fins a esdevenir adults que mostren un estil d'afecció insegur del que és o bé per evitació o ansiós-preocupats, cadascuna de les quals és una forma de mala adaptació de fer front a l'emoció i l'estrès.

Mai deixo totalment la meva guàrdia amb ningú perquè estic segur que si em veuen com sóc, no em van a agradar. Això em fa pensar que si jo estic amagant i fent veure, hi ha moltes possibilitats de que tothom és massa i que em fa encara més cautelós i cínica. De vegades, se sent com totes les relacions que estic en un joc. Sé que no tothom pensa d'aquesta manera, però jo segueixo trobar gent per jugar a fet i amagar i al ratolí amb. És depriment.

Cinc mesures preventives a prendre per superar aquesta sensació de fingir

  1. Reconèixer el sentiment i seguir-lo fins la seva font

Realment veient com en forma de les seves experiències de la infància i afectats, especialment el tractament de la seva mare, és un primer pas important en la lluita contra la por de ser descobert. Reconeixent que la forma en què la seva mare va veure que no és necessàriament cert o fins i tot val la pena pensar que és el segon.

  1. Treballar en veure amb més claredat (sense autocrítica)

Això és difícil per a moltes dones a causa de que l'hàbit de l'autocrítica està tan arrelada. Si vostè té un amic proper o íntim, pregunti al ell o ella per descriure honestament i de manera realista, i que per comparar els primers pensaments que vénen a la ment quan es pensa en si mateix. Centrar-se en les coses que realment m'agrada de tu mateix i passar d'allà. Amb el temps s'arriba a un lloc on es pot veure el que necessita millorar sense dissoldre en un bassal de vergonya o autorecriminación. Ser capaç de veure tant les seves fortaleses i defectes és part de l'ésser humà.

  1. La pràctica d'auto-compassió

Intenta ser el acceptar de si mateix i entendre per què aquesta nena interior encara se sent com si ella és joc d'acció o pretendre, i veure aquest impuls com una cosa que estava convençut dels altres tot i que realment no té cap mèrit.

  1. Apagar la cinta crítiques

Reconèixer que es tracta d'una posició per defecte inconscient i comencen a discutir amb ell cada vegada que les canonades cap amunt i, sí, em refereixo literalment. Parlar de nou a la veu que diu que vostè té res a aportar, i fer una llista del que ha fet recentment que li importava a algú. Afirmar la seva pròpia autenticitat, assenyalant al que ja hem aconseguit. Esdevén seva pròpia animadora interior a partir d'ara.

  1. Vegeu com el veuen els altres

No sigui un obstacle per al seu propi pròspera i quan se sent por de ser desemmascarat, recordar-se de la dona que veuen els altres: el company de treball competent i fiable, l'amic que algú pot recórrer, la persona que fa una quesadilla assassí o que és un bon jardiner. Empenta des d'aquests sentiments automàtics i el temor que s'aixeca amb ells, i reconèixer-los com a fonament.

Permeteu-vos "realistes".

 

Fotografia de StockSnap. Els drets d'autor lliure. Pixabay.com

 

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

Com fer front a la confrontació amb la ira

Post Trastorns de la personalitat

5 passos per fer front a la veu autocrítica del vostre cap

Post Trastorns de la personalitat

Com fer front al vostre soci passiu i agressiu

Post Trastorns de la personalitat

Quan els narcisistes diuen que estava preocupat i preocupat per tu

Post Trastorns de la personalitat

Decisions perfectes

Post Trastorns de la personalitat

Anticipa el fracàs?

Post Trastorns de la personalitat

Comunicació efectiva entre socis

Post Trastorns de la personalitat

Per què la gent culpa, critica i mimpaqueta?

Post Trastorns de la personalitat

Seguiment daparicions: la vida és una competència

Post Trastorns de la personalitat

Dreading el dia de la mare? no estàs sol

Post Trastorns de la personalitat

Primers auxilis emocionals: 4 maneres de fer front als arguments que sincrementen

Post Trastorns de la personalitat

Problemes de matrimoni: quina és lamenaça?