La intimitat emocional després dun abús narcisista? | CAT.Superenlightme.com

La intimitat emocional després dun abús narcisista?

La intimitat emocional després dun abús narcisista?

La conversa és esgarrifós. Compartir és por. La transparència és esfereïdora. La intimitat és gairebé impossible. Aquest és el problema d'intentar el ball anomenat "tenir una relació" després de l'abús narcisista.

L'enigma

Qui no vol una relació propera? Qui no vol amics? Qui no vol una parella romàntica no narcisista.

Tots ho fem!

Però després d'anys d'abús narcisista, és alhora la nostra estimada son i pitjor malson.

Volem estar a prop, però ens espanta cagat.

Volem obrir-se i compartir, però no és segur.

Volem compartir el nostre dolor, però no volem fer cap altra persona trista.

Una posició insostenible

Realment és una situació insostenible, intentant intimitat després de l'abús narcisista. Volem més que res, però ens espanta més que res.

Anhelem la intimitat, però no saben com el tenen. Així es juga l'únic paper que sabem com jugar. El smiley, tranquil·la, catatònic ratolí-en-el-cantonada. A la nostra casa. Amb el nostre cònjuge. Amb els nostres fills. Fins i tot amb els nostres gossos.

El paper

És un paper perfeccionem amb el narcisista. Es va convertir en una segona naturalesa fins al punt que ni tan sols hem de pensar-hi. Només cal posar en l'expedient, va posar l'agulla a la ranura i que s'executa en pilot automàtic.

El "acte" era segur. Oh, no ens mantenen completament d'estar a cridar, avergonyit i insults dels narcisistes. Però va ajudar. I no podem aturar ara. És l'única manera d'actuar que coneixem. No existeix fora d'ella. És la nostra personalitat falsa.

Independentment del que sentim, guix en el somriure falsa. Que fem servir quan estem lluitant amb la depressió. Que fem servir quan ens han ferit. Que fem servir quan estem bojos. Fins i tot ens posem quan estem sols. Es converteix en un hàbit, que dolç somriure.

I mantenim la boca tancada. El vell clixé, 'Si no pots dir alguna cosa agradable, no diuen res en absolut' és el nostre lema. Podem girar codependently qualsevol situació per trobar la bona. Busquem sempre el costat bo, en peu sobre el cap per veure el got mig ple i veure el bo en tot i tots.

Fins i tot quan succeeixen coses dolentes, mantenim la boca tancada. Vam somriure. Fem el nostre plorant al bany o la dutxa i dir, "Estic bé!" en els nostres tons més alegre quan la nostra família es pregunta: "Estàs bé?"

Ells saben que estem mentint.

Crash!

Just quan pensem que estem fent pel well.crash! Una cosa ens dispara. Potser ens sentim aprofitat. Potser no se senten escoltats.

Tot d'una, ens trobem cridant a la part superior dels nostres pulmons. No teníem pensat ella. No tenia la intenció de. No fer una elecció conscient. És... Només... Succeir.

Diluvi

I, de sobte, tot el dolor ve vessant. Que "diss" vostè pensava que havia superat. Un estrany d'avergonyir de qui sap què. Una amistat escapant. El temps de la seva cònjuge ficar el peu a terra al seu esòfag. El pagament de la companyia telefònica es nega a reconèixer receptora.

Un centenar-i-un petit mal, Angers i frustracions. Pensem que estàvem bé. Nosaltres els van escombrar sota la catifa. Ens elevem per sobre d'ells. Després de tot, ens va somriure malgrat tot.

Però, segons sembla, es van fer mal. Ells rankle.

Intimitat

Com tot ve corrent en un torrent de paraules amargues i sanglots, som conscients que la sensació que hem estat desitjant: intimitat. Estem sent íntim. Però segueix sent aterridor.

Com podem dir-li a la nostra parella que la seva síndrome dels peus a la boca ens fa mal? Quan va abordar aquesta situació amb el narcisista que coneixíem, ens van arrencar una de nova.

Com podem admetre que la quantitat de vergonya per als estranys ens ferit? El narcisista ens hauria dit a créixer una columna vertebral i la resposta eloqüent, viciós que els he dit.

Com podem mostrar el nostre dolor per la pèrdua d'un estimat amic? El narcisista ho hagués ens va dir que "cargolar 'em" i sortir a fer nous amics.

Crec que és per això que els narcisistes són llegendaris per la seva falta d'empatia.

Engáñeme una vegada...

Quan el narcisisme i els narcisistes són tot el que has conegut, no se li ocorre que no tothom es comporta com ells. Aquesta és la raó principal per la qual estem terroritzats de la intimitat també anhelem.

Simplement no podem creure que podria ser segur per compartir els nostres sentiments més íntims amb un no-narcisista. No podem creure que no serà avergonyit. No podem creure que no serà impartida. No podem creure que no seran acomiadats, deixar, condescendència o, pitjor encara, codependently rescatat.

I no podem creure que està bé per plorar, estar trist, tenir emocions negatives. Pel que sembla, els narcisistes els agrada estar envoltat de gent feliç que pot fer llavors amb sadisme desgraciat, a continuació, la vergonya per ser miserable.

Exposició

Potser, com un arachnophobe conquerir la seva por a les aranyes per atrevir-se a acariciar a una taràntula, nosaltres també necessitem reunir nostre coratge i s'atreveixen a fer el que ens espanta.

S'atreveixen a verbalitzar el mal de ser avergonyit i veure com va. Estem validat? Escoltat? Consolat?

Bé, això va anar bé.

Així que intentarem parlar que l'amistat perduda. Hm, que anava bé.

Potser, només potser, és segur per compartir. És segur per estar trist. És segur que plorar. És fins i tot més segur estar boig!

Si mantenim al dia amb les nostres emocions, si no embotellar a tots ells, podem gaudir de la intimitat que anhelem. I la dansa de la vida serà molt més dolça que qualsevol cosa que haguem experimentat abans.

Si t'agrada el que llegeix, si us plau subscriure a la meva butlletí Bloggin 'N' Burnin '.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

La malaltia terapèutica del trastorn de la personalitat límit

Post Trastorns de la personalitat

Enamorat dun narcisista? 7 coses que has de començar a fer ara

Post Trastorns de la personalitat

Endeutat pel passat: tot se sent igual

Post Trastorns de la personalitat

Sentint-se jutjat: no és just

Post Trastorns de la personalitat

Perdó: és la teva responsabilitat?

Post Trastorns de la personalitat

3 obstacles a la comunicació

Post Trastorns de la personalitat

Terra dels violents

Post Trastorns de la personalitat

Estàs preparat per declarar la teva independència? 5 estratègies a utilitzar

Post Trastorns de la personalitat

Fent-te després de lluitar amb la teva parella

Post Trastorns de la personalitat

Control mental per narcisistes

Post Trastorns de la personalitat

El canvi és inevitable, oi?

Post Trastorns de la personalitat

Camps universitaris amb més necessitats de salut mental