Infeliç No pots sortir? 3 raons per què | CAT.Superenlightme.com

Infeliç No pots sortir? 3 raons per què

Infeliç No pots sortir? 3 raons per què

Cada vegada que va xocar contra la paret i em vaig adonar que les coses no canviaran, em trobo fent una llista mental de per què hauria de quedar-se amb ell. Es maneja les meves amigues boig perquè tot el que faig és parlar del infeliç que sóc i llavors em sembla que no pot reunir el valor per sortir. He estat casat durant vuit anys i activament impossible a almenys tres. Què passa amb això?

ser aquesta conversa, entre d'altres, que va despertar el meu interès en saber per què la gent té tants problemes en direcció a la sortida, fins i tot quan estan molt infeliç i finalment van acabar amb la meva escriure un llibre sobre ell. Per tot el que la cultura ens exhorta a penjar i mantenir la persistència, la realitat és que els éssers humans estan cablejats de no deixar la festa amb el temps; De fet, la majoria de nosaltres, molt al nostre pesar, quan 20 - S'aplica-20 són retrospectiva manera més probabilitats de romandre molt temps després de la data d'expiració de qualsevol situació en què ens trobem.

Per què allotjar quan hem d'anar

Hàbits inconscients de la ment són en gran part la culpa del que podem donar gràcies a l'evolució. Penjant en la persistència i es va convertir en posicions predeterminades per als nostres avantpassats antics perquè quan els reptes de la vida van ser en gran mesura la caça i físic-enderrocar caribú dels aliments, de creuar un riu, pujant una costa, aquells traïdors que va persistir tenien més probabilitats de tenir èxit i sobreviure. Alguns altres, com ara aversió a les pèrdues i els primers humans fal·làcia ajudat cost enfonsat resistir-se al impuls d'establir pel seu compte perquè ser part d'una tribu era beneficiós per a la supervivència.

Totes aquestes formes inconscients de pensament segueixen operant, sense ser vist, en els nostres processos de presa de decisions i, com és lògic, ens mantenen estancats.

Com arribar al seu pensament desenganxar (i obtenir el seu mojo de treball)

Ja es tracti d'una relació pèssima estem penjant d', un treball que ens fa temem la setmana de treball, la nostra incapacitat per arribar a nosaltres mateixos prou motivat per fer canvis en les nostres vides o qualsevol altra versió d'estancament que ha experimentant, el primer que ha de fer és fer una ullada a quin d'aquests processos de pensament estan segrestant a la seva capacitat d'actuar.

  1. Preocupar-se per la qual cosa es té invertit

El nom de fantasia d'això és la fal·làcia cost enfonsat i és l'hàbit de la ment que se centra en el que ja has posat en la situació en la que podria ser temps, energia, esforç o diners i ha de preocupar-se per "perdre" que la inversió. En la mateixa superfície, això sembla intel·ligent, diligent i responsable, després de tot, no s'ha de considerar un adult la seva inversió? -però no ho és. El que vostè ha posat en el que ja s'ha anat, i pegant a terme ja no va a portar de tornada, independentment de si es tracta de temps, esforç i diners. Aquest tipus de pensament coles seus peus al subterrànies "Ja he posat deu anys en aquest matrimoni i tot el que el temps serà en va si deixo", i fa que deixi de considerar on vas a estar a un any, dos anys o cinc si es dirigeix ​​cap a la porta.

  1. Llegir malament els senyals positives com les tendències vagament

Per això, podem donar gràcies a dos hàbits inconscients de la ment i veure el "prop de guanyar" com una victòria i el poder de reforç intermitent. L'evolució, un cop més, es posa les gràcies per tant que, presumiblement, una vegada que van ser realment útil. El fenomen de la victòria a prop és el que fa que la gent enganxada en un casino com mostren els estudis. No hi ha cap raó lògica per a algú tocant la màquina escurabutxaques per creure que el de tenir tres símbols iguals, tant si es tracta d'una fruita o un nombre augmentarà les seves probabilitats de tenir quatre més que s'aparellen arribar a la propera vegada, però això és exactament el que el cervell pensa: Guanyar és a la volta de la cantonada. De fet, un estudi britànic va mostrar que els cervells de persones jugant van il·luminar de la mateixa forma amb una victòria gairebé com un de veritat! Un cop més, la resposta a la victòria prop d'aquesta manera és bo si vostè està tractant de perfeccionar una habilitat física; en una relació, gairebé aconseguir el que vol només el manté en el seu lloc com ho fa el jugador.

Llavors, si això no fos suficient, introdueixi reforç intermitent. Si va prendre Psych 101 i el nom de BF Skinner està sorgint en la seva memòria, que està en els diners. Skinner va prendre tres rates famolenques i els va posar en gàbies amb palanques. En una gàbia, empenyent la palanca fiable lliurat menjar cada vegada; Curiosament, una vegada que la rata entén que, es va anar a la seva i es va oblidar de la palanca fins que va entrar gana. A la segona gàbia, empenyent la palanca produeix cap aliment cada vegada i una vegada que la rata entén que, es va oblidar de la palanca. Però en la tercera gàbia, la palanca produeixen els aliments algunes de les vegades de forma intermitent. Aquesta rata es va obsessionar amb la palanca, empenyent i empenyent i empenyent,

I, sí, reforçament intermitent fa que el cervell humà també. Obtenir el que vol una part del temps els incendis fins a la persistència robusta i fiable, i també s'amplifica el seu optimisme per cap bona raó. És probable que prengui un incident, fer-lo esclatar fora de tota proporció, i declarar que una tendència! No és broma.

Pel que la seva cònjuge o parella finalment s'actua de la manera que sempre ho has volgut en una ocasió i tots els seus dubtes s'esvaeixen i el seu cervell està cridant, "Podem fer això. Ell ve al voltant! "Per descomptat, a continuació, els vells patrons reinserir i que està pensant en com això mai va a treballar quan, del no-res, que és amant i atent, i se'n van," Sí! Tot està succeint. L'amor ho conquereix tot."

UH huh. Un brindis pel poder de cop i la trama de Carrie i Mr. Big per als anys de Sexe a la ciutat i moltes vides normals en l'amor i el treball.

  1. Tens més por de perdre que guanyar

De fet, això és cert per a tots els éssers humans, no només a tu, i dóna la casualitat que el càlcul que l'aversió a la pèrdua determina la presa de decisions quan la gent consideri prendre un risc van guanyar el psicòleg Daniel Kahneman un premi Nobel d'Economia per la feina que havia fet amb Amos Twersky. Creus que ets atrevit i disposat a córrer riscos, no és cert, però la ciència sap millor. La gent va a fer gairebé qualsevol cosa per evitar una pèrdua segura quan estan considerant una possible guany; el celler-on-a-ho - Tens Un estat d'ànim preval perquè en el fons, els éssers humans són molt conservadors. D'altra banda, es posa complicat; tot i que pot ser profundament infeliç, en general hi ha algunes coses que realment no vol perdre, especialment quan vostè no té ni idea sobre el que espera en el futur per a vostè.

Així que suposo que el que? Es mira cap avall després de pensar sobre la pèrdua i veure que vostè ha col·locat metafòrica pesos cent lliures al voltant dels turmells.

De vegades, som els obstacles que hem de superar quan estem desesperats per un canvi. Fer atenció a la forma en què està pensant sobre la seva vida i és possible que, de cop i volta, estàs en moviment.

 

Fotografia d'Al Yorio. Els drets d'autor lliure. Unsplash.com

Aquest missatge s'extreu de la investigació realitzada per al meu llibre, deixar de fumar, per què temem i per què Shouldn't-En vida, l'amor i el treball.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

Fent-te després de lluitar amb la teva parella

Post Trastorns de la personalitat

Control de postures en el trastorn bipolar

Post Trastorns de la personalitat

Guia de supervivència de lestrès de memòria

Post Trastorns de la personalitat

Quan la felicitat acaba en desastre

Post Trastorns de la personalitat

Esteu a la vostra llista de prioritats?

Post Trastorns de la personalitat

Pensament i concentració autocrítics

Post Trastorns de la personalitat

Les filles estimades i el problema de lamistat

Post Trastorns de la personalitat

Les filles estimades i el problema de la pertinença

Post Trastorns de la personalitat

Busted!

Post Trastorns de la personalitat

El que ens atrau, ens allunya

Post Trastorns de la personalitat

Les filles estimades i el codi del silenci

Post Trastorns de la personalitat

Creences poc útils sobre la gestió de la ira