Gratificació instantània: autoregulació en el món modern | CAT.Superenlightme.com

Gratificació instantània: autoregulació en el món modern

Gratificació instantània: autoregulació en el món modern

La majoria dels nord-americans diuen grolleria - sobretot al volant, en els telèfons mòbils i en servei al client - és el major desencadenant de la seva ira. Aquí és on ha d'utilitzar per controlar la ira per contrarestar la seva impulsiva insistència infantil hostil, a aconseguir el que vol, quan ho vol. Si ha arribat a l'edat adulta sense tenir l'habilitat de demorar la gratificació, pot centrar-se en el desenvolupament d'aquesta facultat ara per reduir els problemes relacionats amb l'impuls al llarg de la seva vida.

Les expectatives de gratificació instantània enfront de la capacitat d'autoregular s'han integrat en la vida moderna. Històricament, les persones van ser criats en condicions en què un cert nivell de dificultat era la norma. Thrift solia ser una part essencial de la vida de la classe mitjana i les coses que anhelat no apareixen a l'instant, havien de ser guanyat. Com a resultat, hi va haver molt més valor i estima pel que tenia, en lloc de centrar-se en el que faltava. Hi havia un sentit d'orgull en el domini i l'assoliment d'haver treballat d'una forma d'una meta, a tenir tingut experiències amb l'adversitat i el creixement de la lluita. En el passat, vam donar la benvinguda als reptes, aprendre a 'fer fer', per adaptar-se, per esperar, o per treballar per períodes prolongats per aconseguir un objectiu. Per descomptat, ningú suggeriria que avui en dia cal augmentar la dificultat i crear obstacles per guanyar tot el que volem o necessitem. Hi ha d'haver algun mitjà.

Necessitem tenir èxit amb l'autocontrol i aprendre a aplicar un esforç constant per a ser responsable. Benestar no ve d'indulgència fàcil, però des del sentit d'estar en control, amb la confiança en el seu esforç personal i ser l'amo de la destinació d'un. La maduresa es tracta de descobrir que no sempre es pot tenir el que vol, que es pot tractar amb això, i tot i així estar sa i feliç. L'aprenentatge que resulta de retardar la gratificació contribueix al creixement de la capacitat de recuperació. Els resilients tenen la capacitat de suportar els contratemps, a l'altura d'un repte, per trobar noves maneres de resoldre problemes, a sentir una sensació de confiança en si mateix en la gestió del món social i material, i saber que la dificultat es pot superar.

Alguns de nosaltres vam créixer en circumstàncies en què la satisfacció immediata era la norma. Tothom ha estat testimoni dels nens que són una pluja de joguines, se'ls dóna cap menjar que els agrada en qualsevol moment que els agrada, tenir entreteniment de barril, sense haver d'anar a la recerca d'ella. El que ells vulguin que poden tenir, sense haver d'esperar al fet que, de guanyar-lo, ho cregui, o per trobar una alternativa si no està disponible. Per a aquests nens, joguines noves es converteixen en una meravella de dos minuts, jugat amb fugaçment, perquè són tan fàcils d'aconseguir, però són molt aviat, ràpidament van de banda a favor de la següent gratificació. Aquests nens aprendre a esperar que el que volen sempre serà proporcionat i no van a haver d'esperar o fer un esforç.

Per tant, el que passa amb els que van créixer en aquesta dieta de gratificació instantània? Tenen dificultats en la vida relacionades amb problemes amb el control d'impulsos o l'autoregulació. Aquests són els components centrals de molts trastorns psicològics de l'alcoholisme a l'abús de drogues als jocs d'atzar a addicció a la pornografia a la ira. Quan alguna cosa va malament als altres, és culpa d'ells. Quan alguna cosa va malament per a ells, no és culpa d'ells; és culpa de forces externes. Aquesta interpretació sovint antagonitza una situació. Sentir amb dret a alguna cosa que no estan rebent, condueix a una sensació d'injustícia, la qual cosa desencadena explosions exagerades d'ira.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

False culpabilitat: perdó no ho sento

Post Trastorns de la personalitat

El ioga redueix lansietat? Un estudi sobre els nivells de Gaba

Post Trastorns de la personalitat

Criatge a tu mateix: la consciència de la mare

Post Trastorns de la personalitat

4 maneres de pensar positivament et manté atrapat (no ho fas!)

Post Trastorns de la personalitat

Per què la defensivitat no funciona?

Post Trastorns de la personalitat

Esdeveniments que provoquen lenuig

Post Trastorns de la personalitat

El regal no desitjat

Post Trastorns de la personalitat

5 signes que tens una relació tòxica

Post Trastorns de la personalitat

Lestratègia més ignorada per mantenir-se motivada

Post Trastorns de la personalitat

Autenticitat: et mereixes tenir èxit?

Post Trastorns de la personalitat

Enuig de la infància: trobar perdó

Post Trastorns de la personalitat

Emergència de trastorns bipolars: enviament de policia i ambulància