Com fer front a la confrontació amb la ira | CAT.Superenlightme.com

Com fer front a la confrontació amb la ira

Com fer front a la confrontació amb la ira

"Ride It Out".

Això no és el mateix que "ignorar." Vostè està triant conscientment per donar el seu argument de tota l'atenció que mereix tan ricament, a saber res. Vostè només sembla estar prestant atenció. Assentir amb el cap seria un bon toc. Vostè està triant mantenir la calma. No està prenent l'esquer. Ell no té el poder de provocar tu. Aquestes paraules no són per a vostè. No hi ha necessitat de respondre. Vostè està utilitzant el seu judici per prendre aquesta decisió de romandre en silenci. No va voler escoltar el que ha de dir de totes maneres.

El seu poder de l'elecció

Vostè pot triar per esmorteir la caiguda represàlies amb actituds immadures. Vostè és un adult ara, pot triar no fer-ho. En el seu lloc, es pot optar per canviar de marxa. Vostè pot triar per atendre les seves pròpies ferides abans de començar a fer front a la seva. Pot optar per calmar-se. Es pot recordar que vostè no és menyspreable. No valen més. Veus un membre més de la raça humana. Pot recordar-se a si mateix que ell no és el seu superior i no inferior. Els seus dos éssers humans imperfectes que operen fora de les actituds dels seus propis passats.

No prengui personalment

Es pot agafar a punt de prendre la seva andanada d'insults personalment, com si fossin un reflex del seu valor com a persona. Aquesta és exactament la manera que ell vol que el prengui! Ell està construint a si mateix per esquinçament sota! Això ens diu que està malament en necessitat de construir. Adults que es preï no tenen tal necessitat, però que no tenen respecte per si mateixos fan. Vostè pot optar per no donar-li munició verbal. Podeu escollir no li enderrocar més del que ja és.

No prengui les seves paraules feridores Literalment.

No prengui les seves paraules feridores, literalment, com si el que diu. No fa més que "disparant per a l'efecte." El vol intimidar i fa servir paraules fortes o to per mostrar la dominació. Això es fa per pressionar a la presentació. No ets la pitjor persona del món. Vostè pot optar per no prendre les seves paraules al seu valor nominal. Vostè pot estar d'acord que sent el que sent: "Sones mal". Això ha de ser dolorós "i així successivament. Podem mantenir la nostra versió dels fets a nosaltres mateixos. Això es diu, discreció, que és el poder de triar la quantitat que desitgem revelar i quan. En aquest moment, no triem a revelar res. No seria d'ajuda si ho vam fer. Ell no està interessat. P Vostè és una igualtat de

Si vostè acaba de prendre els seus insults personalment, que s'han posat en una posició d ' "un baix". Ell està en control. Però a partir d'aquest moment, es pot optar per recuperar la seva auto-respecte recordant que són de mèrit, malgrat els seus defectes i imperfeccions. Vostè segueix sent un membre més de la raça humana malgrat el que acaba de dir. Fins i tot si té raó en les seves acusacions, simplement demostra que vostè és un imperfecte, com tots els altres. El seu "imperfecció" ho va fer enutjar, i lamenten que ho va fer. Ha utilitzat la seva capacitat de recuperació. Pot permetre que recuperar-se de la seva numeret inútil lloc cap avall.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

Bipolar, esquizofrènia i els microbis a linterior

Post Trastorns de la personalitat

10 signes que estàs posant a altres persones en pedestals

Post Trastorns de la personalitat

El ninot narcisista

Post Trastorns de la personalitat

Enamorat dun narcisista? 3 esculls dinseguretat

Post Trastorns de la personalitat

Intentant complaure a tots i fer-vos infeliços

Post Trastorns de la personalitat

Com mantenir la calma quan la teva parella és mitjana i enfadada

Post Trastorns de la personalitat

Desplaçament de la perspectiva sobre laugment de pes de medicaments bipolars

Post Trastorns de la personalitat

La culpa, la vergonya i la filla estimada: 5 passos per tractar amb tots dos

Post Trastorns de la personalitat

Construint una connexió romàntica

Post Trastorns de la personalitat

Dolços per als dolços: mares que utilitzen el menjar com a recompensa

Post Trastorns de la personalitat

Revisió del llibre: la solució del trastorn per dèficit datenció a la família

Post Trastorns de la personalitat

Esdevenir més feliç: 6 activitats quotidianes