Bons i dolents sentiments | CAT.Superenlightme.com

Bons i dolents sentiments

Bons i dolents sentiments

L'ull humà veu tot, però si. No sempre podem ajudar-nos a nosaltres mateixos perquè estem massa a prop del bosc per veure els arbres.

No podem avaluar-nos objectivament. Ens inclinem en el nostre propi benefici. Suposem, "Si tinc aquest sentiment o opinió, ha de ser correcte, o per què més podria tenir-? Ja que és correcte, per què em molest en la seva substitució per una cosa que no té sentit per a mi." Per estar equivocat és por i la majoria de nosaltres no tenen el valor per examinar, i molt menys canviar els nostres sentiments.

Insight cognitiu no és el final del procés d'orientació-que és el començament. Hi ha més en el procés de curació d'una visió intel·lectual en idees errònies d'un o cognicions.

Els éssers humans, a diferència de les rates en un laberint, tenen sentiments sobre si mateixos. També tenen sentiments sobre els seus pensaments. Per complicar el procés és que els éssers humans tenen sentiments sobre els seus sentiments. En concret, moltes persones se senten malament per sentir-se malament, per tant l'augment del seu dolor.

També sembla ser un patró comú a les formes en què sentim l'un emoció específica. Per exemple, les persones ansioses diuen que és "estúpida de preocupar per una cosa tan poc probable". També he sentit coses com "Odi sentir-me trist i plorant perquè significa que sóc feble" i "que no és bo per estar enfadat perquè res de bo surt d'ella".

És lamentable que moltes persones desconfien de les seves emocions. La gent sovint es diu centrar-se en fets objectius en lloc de sentiments. Una desconfiança generalitzada de l'emoció és evident en frases fetes com "Ho sento, jo no estava pensant." És estrany que algú digui: "Ho sento, no em sentia."

És cert que els sentiments forts poden interferir amb el pensament clar. Però no ser conscient dels seus sentiments interfereix amb el seu benestar. Els seus sentiments estan relacionats amb la seva ment i el seu cos.

No hi ha una sola manera de definir un sentiment. Ja que les emocions són intangibles. Com captar i embolicar la nostra estan al voltant d'ells? Quan veus algú plorant, que no hi ha manera de saber si aquesta persona està en el dolor físic, aclaparats pel dolor, el riure, o si acaba d'acabar de tallar una ceba. No hi ha un únic esdeveniment o objecte a què tothom tingui la mateixa resposta emocional. És per això que el comportament per si sola és un indicador tan pobre del que una altra persona està sentint.

Aprenem d'altres persones i una lliçó important és que el comportament fa un millor treball en transmetre emocions que l'ús de les nostres paraules. El que molts no saben és que l'expressió de la ira no té per què implicar comportaments com cridar o colpejar, de la mateixa manera que l'expressió de tristesa no ha d'incloure el plor, i l'expressió de por no ha de significar amagatall o fugint.

Molts de nosaltres ens van ensenyar que alguns sentiments són dolents i altres són bons. En veritat, però, els sentiments no són ni bones ni dolentes. Sentiments simplement són. Si escoltem a les nostres emocions i entendre el que signifiquen, llavors podem fer front a ells, i la seva intensitat s'esvairà. Però si ignorem el que les nostres emocions ens estan dient, llavors els nostres sentiments s'acumulen, i que eventualment poden expressar-los a través d'un comportament destructiu.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

Un canvi mental: 5 estratègies per desbloquejar-se del pensament negatiu

Post Trastorns de la personalitat

Pot com el que menja impacta com pensa i sent?

Post Trastorns de la personalitat

El cicle denginy de la ira

Post Trastorns de la personalitat

Tenir por de la teva pròpia ira - part 1

Post Trastorns de la personalitat

La galantamina com a tractament potencial dels dèficits cognitius en el trastorn bipolar

Post Trastorns de la personalitat

Exposat: què comunica el teu llenguatge corporal?

Post Trastorns de la personalitat

Depressió i trastorn bipolar vinculats biològicament a malalties cardiovasculars

Post Trastorns de la personalitat

3 signes dun jo ferit

Post Trastorns de la personalitat

Sobrepès i invisible - part 4

Post Trastorns de la personalitat

Estratègies per millorar el son per als pares que treballen

Post Trastorns de la personalitat

Com parlar democions: utilitza les teves paraules no el teu comportament

Post Trastorns de la personalitat

Entendre per què discuteix