Autocura: essencial després de labús narcisista (2) | CAT.Superenlightme.com

Autocura: essencial després de labús narcisista (2)

Autocura: essencial després de labús narcisista (2)

Feliç dia de Sant Valentí! Avui dia no és només sobre l'amor a la seva mel. Es tracta d'estimar-se a si mateix massa i autocura és una de les principals formes en què estimem a nosaltres mateixos. Però primer, ha llegit la part 1 d'aquest article? Si no és així, si us plau feu clic aquí per llegir-lo! Després tornar i anem a acabar la discussió junts.

Què és la cura de si mateix?

Jo defineixo l'autocura com una cosa que les esquerdes de la closca catatònic protegir el seu cor i li permet sentir els seus sentiments, plorar, sentir empatia per si mateix i per curar.

Per a mi autocura és gens suau, tendra i bella que allibera les comportes de les llàgrimes, sense esforç.

Pot ser un cant dels ocells. La visió d'un arc de Sant Martí. La fragància d'una flor.

Vostè ho sabrà quan ho sents. És una sensació com cap altra.

És com una persona pedra fusió per convertir-se en un ambient càlid, la vida, la sensació de ser una vegada més humà. Recordar com Aslan va bufar sobre les estàtues de pedra al castell de la Bruixa Blanca a Narnia i els va convertir de nou en els éssers vius? És com aquesta!

Per què necessitem cura de si mateix?

Per sobreviure l'abús narcisista, hem desenvolupat certs mecanismes de supervivència. I això està bé! Per descomptat, els nostres mecanismes d'adaptació podrien no ser "saludable" de per si, però ens va servir bé! Els tenim perquè vam sobreviure una cosa que no hauria d'haver hagut de sobreviure. Nosaltres sí!

Però també ens poden defraudar.

Sent catatònic ens va protegir de dolor... Sinó també de sentir alegria, felicitat, amor propi, l'empatia i viu.

Aprendre a no plorar protegida contra nous atacs... Però ara hem perdut la capacitat de sentir empatia i cridar tot el dolor.

La cura dels altres és necessari... Però aviat nosaltres mateixos revolta contra ser ignorat i descuidat.

Com he esmentat en l'apartat 1 d'aquest article, el gran CS Lewis va escriure, "Quan ells [els humans] realment han après a estimar el seu proïsme com a si mateixos, se'ls permetrà a estimar-se a si mateixos com als seus veïns."

Aquest moment ha arribat. És hora d'estimar-nos a nosaltres mateixos, Dang! I l'hora també!

Els principis de la cura de si mateix

Per estrany que sembli, miro aquells que s'estan recuperant de la forma més extrema d'abús, control mental / abús ritual satànic (SRA), com a guia quan es tracta d'auto-cura. La cura personal és una part important de la recuperació i la desprogramació de les víctimes de la Sra. Així que si algú ho sap, que fan!

Ho sé, sona "far-out", però pal amb mi!

Tot abús és dolent i estima com Bill Murray i tots els nois de l'Associació Nacional de supervivents adults d'abús infantil no quantifiquen l'abús. Si vostè va ser abusada, que va ser abusada. La magnitud no importa. El tipus no importa. L'abús és abús. Punt!

En el nostre cas, el narcisista (s) ens va causar dolor a nosaltres controlem, ens espantem, el programa de la nostra ment per a la seva agenda i ens fem els que ens volien estar... Amb una banda ordre de dolor sadomasoquista per al seu propi gaudi. Sona com una forma lleu de la SRA a mi!

Errors comuns en l'autocura

Les trampes a evitar són...

  • Reprendre a nosaltres mateixos per al nostre anomenat mecanisme de supervivència "poc saludable"
  • Tractant a la capa nova "programació" a la part superior de l'antiga "programació" pel que sembla que hem recuperat en contraposició a d'-programació i de fet la curació
  • Corrent de recuperació per arribar a la perfecció, perquè totes les famílies disfuncionals exigeixen la perfecció

En l'estudi del meu passat, Recordo haver llegit que la recuperació de SRA inclouen cura pròpia en algunes àrees específiques. Per estrany que sembli, aquestes són les principals àrees que sempre he associat a l'auto-cura.

  • Creativitat
  • Aprenentatge
  • Natura / Mascotes
  • Música
  • Bellesa
  • Delícies físics
  • Viatges
  • Pregar
  • Els actes de bondat a l'atzar

I Learned acte-cura d'un sol Cockatoo

Quan jo estava cuidant al meu pare durant la seva primera quimioteràpia, jo estava en agonia emocional i solia passar l'estona a la botiga local de mascotes. La "botiga d'aus" era una cacatua cresta de sofre-solitari anomenat Rumba que odiava al seu amo. Hi havia arrencat totes les plomes del seu pit, molt similar a com he atacat regularment la meva pell. Suposo que els dos estàvem fent mal i tots dos tenien el TOC.

Rumba podria haver estat ferotge al seu amo, però era suau com un xai amb mi. S'havia posat la seva magnífica cresta de color safrà contra els barrots de la gàbia pel que vaig poder acariciar el seu cap.

Quan ho vaig fer, semblava com si el meu cor es va fondre. Tot d'una, vaig tenir empatia per mi mateix. Podia sentir! Podria plorar! Va ser meravellós.

Sovint em pregunto què va ser de rumba, un àngel de baixa densitat de plomes.

El que fa Autocura sembla?

Bé, la idea de tots d'autocura és diferent. Em -Suposo homes treballen en els motors i anar a pescar... O el que és el que fan els homes!

Per a nosaltres, dames, hi ha formes abundants de cuidar i estimar-nos a nosaltres mateixos. Estic en deute amb els meus molts amics de Facebook que amablement van compartir la forma en què l'auto-cura.

Creativitat

"Mantinc un diari Alguns dies em permet escriure només un paràgraf ;. Altres dies em poden escriure diverses pàgines." - Deb

"M'agrada escriure també, sobretot la poesia, els contes i també gaudir de l'aquarel·la...." - Carolyn

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

Comunicació marital: el valor de dir la veritat

Post Trastorns de la personalitat

Els narcisistes diuen que no es poden fer errors

Post Trastorns de la personalitat

8 motius pels arguments sincrementen

Post Trastorns de la personalitat

Els pares narcisistes despistats però ben intencionats

Post Trastorns de la personalitat

Narcissisme a lesglésia

Post Trastorns de la personalitat

4 passos per disminuir la vulnerabilitat emocional durant les vacances

Post Trastorns de la personalitat

No dubtis a trucar a la policia?

Post Trastorns de la personalitat

Speedy el narcissista i el entrometre funerari

Post Trastorns de la personalitat

La vostra veritable identitat: fer front al canvi

Post Trastorns de la personalitat

Per què no puc plorar? La importància de lautocompassió

Post Trastorns de la personalitat

4 maneres de pensar positivament et manté atrapat (no ho fas!)

Post Trastorns de la personalitat

Bons i dolents sentiments