Acceptar la responsabilitat i trobar el perdó | CAT.Superenlightme.com

Acceptar la responsabilitat i trobar el perdó

Acceptar la responsabilitat i trobar el perdó

Algunes persones es confonen sobre el perdó perquè sona com vostè està deixant de banda la responsabilitat i permetre que altres per evitar qualsevol conseqüència del seu comportament. Però el perdó pot complementar la responsabilitat personal.

El perdó ens permet deixar de banda el passat, mentre que seguim mantenint el nostre millor esforç i pensament clar sobre la responsabilitat personal en el present.

Aquí hi ha algunes opcions que podem fer per fomentar el perdó:

1. Identificar quin mal i el dolor (el que algú va dir o va fer) com l'antagonisme, perquè això és el que és. No es va dir o fet per nosaltres, la seva serveix la seva pròpia agenda.

2. Podem posar el nostre dolor i el dolor en la seva perspectiva adequada - van fer un immadur, declaració o acció infantil. No mereix l'atenció i l'energia que estem donant.

3. Anem a deixar que el nostre dolor determinar la nostra resposta o anem a optar per utilitzar el nostre judici adult? Vas a deixar que ens controli la nostra ira o anem a manejar?

4. Identificar que aquesta és una oportunitat perquè els altres siguin responsables de si mateixos.

5. Usant el nostre parer adulta, que conscientment podem optar per gestionar el nostre dolor i enuig apropiadament. Podem aprofitar aquesta immadur, disbarat o comportament com un adult en lloc de tornar a la nostra infància.

6. Comprendre que el nostre propòsit en l'explotació en aquest mal i el dolor no és per ser productius, però a) per alleujar el dolor dels nostres sentiments, posant-los a baix i construir nosaltres mateixos b) per controlar la situació c) per evitar la humiliant l'exposició de les nostres pròpies imperfeccions d) per aconseguir l'equitat mitjançant la recerca de venjança i fer-los mal.

En aquestes circumstàncies, no som el seu interlocutor, som el seu objectiu. És per això que no dignificar les seves declaracions feridors amb una ben raonada, la resposta madura. No perdre el temps o l'energia debatent la seva posició sobre el tema en qüestió, tampoc. No hi ha substància al seu argument, cap mèrit en els seus processos de pensament; perquè no n'hi ha cap. Aquests són només observacions que confirmen que era de nen sota estrès que han retrocedit a una etapa anterior del desenvolupament personal. Podem optar per no unir-se a ells en el cinquè grau.

En el seu lloc, podem optar per: • Utilitza el nostre parer adults per identificar l'antagonisme del que és, l'atenció infantil buscant. • Resisteix la temptació de redreçar. • Desconnectar nosaltres mateixos emocionalment de la seva antagonisme per la captura de nosaltres mateixos sobre portar a les seves paraules / comportament personal. El seu antagonisme no és una reflexió sobre el nostre valor com a persona. Podem resistir la temptació de defensar-nos. No hi ha interès que el nostre punt de vista de totes maneres, que se centren en alleujar el seu dolor a la nostra costa. Nosaltres no som culpables. No requerim la defensa. Podem estalviar nostre alè. • Desconnectar de la seva pròpia actitud defensiva, explicant o criticar. Que només dóna el comentari antagònica més importància de la que mereix. • Podem deixar de banda la nostra intenció de controlar la situació. En el seu lloc, podem centrar-nos en el control de les nostres reaccions a la provocació. • reunir el valor per prendre el risc de fer alguna cosa nova. Podem optar per dir: "No sé el que està tractant d'aconseguir." O "Què estàs tractant d'aconseguir?" No està atacant. Vostè està dient la veritat. • Ens veiem com ens sentim després. Si ens sentim bé, assaborir-lo. Ens ho hem guanyat. • D'acord amb ella. L'últim que antagonizers esperen que fem està d'acord amb ells. Quan diem: "He sentit el que està dient," o ": Mai vaig pensar en això." No estem dient que són correctes en els fets, sinó simplement que sentim el que van dir, que és la veritat.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

Especifica el narcissista i posa lexemple

Post Trastorns de la personalitat

Què estic intentant aconseguir?

Post Trastorns de la personalitat

Crònica, constant i falsa culpa

Post Trastorns de la personalitat

Alliberant-se duna família dsfunctional

Post Trastorns de la personalitat

Intimidació en el lloc de treball

Post Trastorns de la personalitat

Pot com el que menja impacta com pensa i sent?

Post Trastorns de la personalitat

Problemes de matrimoni: quina és lamenaça?

Post Trastorns de la personalitat

Enuig en el treball

Post Trastorns de la personalitat

Missatges de text: comunicació deteriorada

Post Trastorns de la personalitat

5 raons per les filles estimades trien els socis equivocats

Post Trastorns de la personalitat

Créixer amb un pare deprimit

Post Trastorns de la personalitat

Evitar lespiral descendent: deixar de tenir la mateixa baralla amb la teva parella