9 maneres de perdre el temps | CAT.Superenlightme.com

9 maneres de perdre el temps

9 maneres de perdre el temps

Per què ens sentim pressionats tot el temps? Hi ha tant de fer i mai el temps suficient per fer-ho. Com podem aconseguir més temps per fer el que cal fer i tot i així ser capaç de relaxar-se? La dificultat no és només la manca de temps, és que no fem servir el temps que tenim amb eficàcia. Ens deixa de rebre en el nostre propi camí, i que ens frena. Ni tan sols som conscients que ho estem fent.

Perdem molt de temps fent coses que no cal fer. Aquí hi ha algunes maneres comuns que perdre el temps:

1) Es perd molt de temps tractant d'evitar el malbaratament. Alguns van aprendre fa molt de temps que els residus és un "pecat" i un signe d'irresponsabilitat. Això causa preocupació per haver estat jutjat i de ser trobat culpable. Ens esforcem per evitar ser trobat culpable, perquè la culpa és dolorós. Podem actuar per intentar evitar aquest dolor pels residus "prevenir". El problema és que ningú pot evitar que qualsevol cosa. Podem prendre les precaucions necessàries, però no podem predir el futur. Així que fallen i vam acabar davant de la molt culpabilitat hem tractat d'evitar.

2) Perdem el temps tractant de "provar que som". Atès que no sabem el que estem tractant de provar o quant és suficient, no sabrem com aturar quan arribem allà. Anem a sobrepassar la meta i seguir endavant. Això es diu "sobrecompensació". Aquesta experiència és dolorosa i ens obliga a fer alguna cosa més que la realitat de la situació ho requereix. Aquesta és una pèrdua de temps i esforç.

3) Perdem el temps tractant d'aconseguir l'atenció dels altres, perquè ens avís. Creiem que necessitem la seva atenció per validar el nostre valor com a persona i eliminar la nostra pròpia dubte. I dubte de si mateix és dolorós. Mai hem après a alleujar aquest dolor mitjançant la validació de nosaltres mateixos. Podríem estalviar molt temps si no ens.

4) Perdem el temps participant en lluites de poder sobre (a) qui té raó i qui està equivocat (b) que pot fer qui faci el que (c) que és superior i que no és. El que "guanya" guanya el control. L'altre perd el control. Aquesta pèrdua de control és dolorós. Podem passar la vida intentant evitar el dolor de perdre el control, sense saber si més no el que és el control o la forma d'exercir-lo d'una manera saludable.

5) Ens perdre el temps tractant d'alleujar la nostra ira per "aconseguir fins i tot". Això dóna lloc a altres que vulguin venjar-se de nosaltres per a la nostra venjança en ells. Els dos estem perdent el temps i l'energia, que mai va a tornar.

6) Perdem el temps de renunciar al desànim quan no som capaços de resoldre un problema. Critiquem el nostre pobre rendiment, com si això ajuda. Mai ho fa. Simplement es perpetua la nostra inseguretat.

7) Perdem el temps tractant d'evitar el desastre predit en el futur. "Si no acabo aquest informe aquesta nit, el meu cap va a cridar a mi." Intentem evitar que aquesta predicció. No obstant això, no som endevins i no podem preveure amb exactitud el futur. No estem prenent una precaució productiu basat en la realitat. Estem actuant de forma destructiva, tractant d'evitar que el resultat dolorosa que hem predit. Com a resultat, arribem a estar tan ansiós, no podem acabar l'informe.

8) Perdem el temps d'assumir la responsabilitat de les persones que són perfectament capaços d'assumir la responsabilitat per si mateixos. No estem fent per ells de totes maneres. Estem complaent a nosaltres mateixos causa de la nostra necessitat subjacent de ser necessari.

9) Perdem el temps d'espera per al moment perfecte per actuar. Però el moment perfecte mai arriba. Ens acabem de fer i refer opcions perquè podrien no ser les "correctes". Atès que no sabem el "correcte" és, procrastinamos.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

Estan les seves finances un embolic? Diners i emoció

Post Trastorns de la personalitat

5 coses que necessiteu deixar de fer, començant ara, a seguir endavant

Post Trastorns de la personalitat

Trastorn bipolar per maniquís, nova edició

Post Trastorns de la personalitat

Negativitat: planificació, prevenció i control del futur

Post Trastorns de la personalitat

Com respondre a les persones enutjades

Post Trastorns de la personalitat

Deixa de demanar laprovació: construint la confiança des de dins

Post Trastorns de la personalitat

Lefecte ara

Post Trastorns de la personalitat

En un carrusel amb un narcisista? 5 passos per baixar

Post Trastorns de la personalitat

Legalment, sou lliure. Els narcisistes no poden sostenir-te

Post Trastorns de la personalitat

Pressupostos per inspirar una vida atenta

Post Trastorns de la personalitat

Es pot evitar el desastre?

Post Trastorns de la personalitat

Quan els narcisistes mantenen la base moral elevada