5 signes que tens una relació tòxica | CAT.Superenlightme.com

5 signes que tens una relació tòxica

5 signes que tens una relació tòxica

Un dels llegats més duradors d'una infància en què estimen i validació s'han retingut i la crítica i la marginació servit sobre una base diària és la tendència al fet que la filla no estimat a gravitar cap a les relacions que se senten familiaritzats.

Això no està succeint en un nivell conscient, és clar, però és una experiència comuna, especialment per a aquells que estan units amb ansietat. (El evitatiu adjunta no solen aconseguir que profundament implicat en les relacions de tota manera, i són ràpids per rescatar quan se senten vulnerats.)

Sovint és difícil per a una filla, ara un adult, en veure que els patrons de relació similars als de les seves primeres experiències de moltes i variades raons. Pot no reconèixer les formes en que ella ha vist afectada per les seves experiències de la infància, i fins i tot si ho fa, no pot ser capaç de veure com el seu comportament en el present està sent modelat pel passat.

A més, és possible que realment volen i necessiten la validació que es poden trobar en un ambient íntim i decidir, de manera conscient, que és més important fer cas omís dels defectes de la seva parella i alguns dels patrons més inquietants que perdre la connexió per complet. Katy em va escriure: "Jo sabia que no estava feliç, però la idea de deixar que em va espantar. Jo no vull estar sola de nou. Així, Vaig apartar la vista del que estava passant entre nosaltres i, per descomptat, em van donar més infeliç. Però no vaig fer res. Estava paralitzada ".

Altres dones, que serveix per racionalitzar el tractament d'ells de les seves mares, segue fàcilment en fer el mateix per a un amant o cònjuge, com es relata Samantha: "Vaig fer excuses per al 24 - 7-pel seu mal caràcter, per la forma en què menyspreava jo, per com tractava als meus amics. I em vaig quedar amb tota la força a tot el que va fer que en realitat era agradable, i jo vaig parlar en creure que es tractava de 'prova' que canviaria. Les meves amigues em van desafiar, és clar, però no podia sentir-ho. No deixava de pensar que era dolent de la relació no era realment tan dolent i que sempre podria ser pitjor ".

Finalment, quan els comportaments d'un cònjuge o parella de fet s'acosten a recrear l'atmosfera emocional de la seva infància i el seu tractament de les seves ecos com ella sempre va ser tractat per la seva mare i altres membres -una família filla pot fins i tot no reconèixer els comportaments tòxic. Sona totalment contrari a la intuïció, però en realitat pot succeir i ho fa, gràcies al còctel de necessitat, racionalització i excuses, i els comportaments familiars "normalitzant".

Amb això són cinc senyals fiables que la relació que estem és tòxic i que la disminució de maneres que són importants.

  1. Sempre està ansiós davant la presència de la seva parella

La necessitat de complaure pot convertir fàcilment en caminar sobre closques d'ou 24 - 7, especialment si la seva parella ha pujat el volum en la crítica. Reconeixent que està treballant activament en ell no irritant-s'adhereixi a les seves demandes, encara que no està d'acord, sense dir el que està pensant, indica que la relació ha començat a dirigir-se cap al sud. Fer-se invisible i sense veu només es farà mal i confondre i mantindrà enreda més temps.

  1. Un se sent sense precedents i controlat

Quan el normal de donar i prendre això és part d'una relació sana desapareix en molts nivells, hi ha una bona probabilitat que la connexió s'ha tornat tòxic. Es pot ignorar les peticions simples o "oblidar" que van expressar una preferència sobre les decisions i eleccions que han de fer com a parella. Clare em va escriure: "Al principi, quan per primera passada de moda, vaig pensar que era reflexiu i atent a mi. Però com més a prop i més íntim que tenim, més es em va començar a controlar. Era coses petites en un principi similar a on anàvem a sopar o el que podríem fer al cap de setmana, però es va intensificar ràpidament. No era tímid per fer-me saber que era la seva manera o la carretera. Vaig anar anada i tornada sobre si s'ha de deixar durant dos anys, que ara lamento. Jo seguia esperant que canviï ".

  1. La seva parella murs de pedra i evita una discussió real

Els experts coincideixen que el patró més tòxica única en la relació és el que s'anomena demanda / retirar o DM / W. (Sí, té les seves pròpies sigles.) En aquesta situació, una persona sovint la dona, però no sempre, fa una petició o sol·licitud i, en resposta, la seva parella es retira. El problema amb aquest model és que té una escalada construït en ell: Les seves peticions no satisfetes i que podria ser una sol·licitud per a una discussió oberta, la dona es torna més frustrat i la seva veu s'eleva. Això, al seu torn, se li demana a la seva parella a retirar encara més, potser amb els braços creuats, els seus músculs de la mandíbula de treball. (Sí, estic descrivint això des d'una memòria personal.) El xutador? Ambdues parts se sentin Agraviat: ella sent que no va ser escoltada i creu que va ser recollit en. Si DM / W domina els seus intercanvis, encara que comenci amb calma i amb bones intencions, es troba profundament en territori tòxic. Això és especialment cert si una sol·licitud per a una discussió oberta sempre acaba en evasives, seguit d'un atac frontal com s'indica en # 4.

  1. Et tracta amb menyspreu i s'empetiteix

Llenguatges i gestos despectius són per a l'insult i ferida i pot ser una forma de manipular les inseguretats d'una persona, així com mantenir el control. Trucar a algú (noms gros, lleig, estúpid, etc.) forma part de l'armament de menyspreu, així com el lliurament de declaracions amb sarcasme ( "Vostè, de totes les persones, m'estan dient que ser un millor oient? Estàs fent broma, que la vaca sorda? "), juntament amb els ulls en blanc, amb menyspreu, el riure per intimidar, i similars. El menyspreu és un del que l'expert civil John Gottman diu "els quatre genets de l'Apocalipsi" i és un signe segur de verí real: Les persones que estimen als seus socis no els tracten amb menyspreu.

  1. Ell es manipula perquè se senti tot és culpa teva

La teva parella et diu que "Ets massa sensible" o que "Sempre estàs exagerant?" O utilitzar altres tècniques similars perquè se senti com si estigués d'alguna manera els béns danyats i que el veritable problema en la relació que ? Et diu que "està cansat d'escoltar la mateixa vella història", o que tot el que diu és una cosa que he dit abans?

Filles que han crescut amb la sensació com si ells han de ser culpable d'alguna manera per al tractament d'ells les seves mares són especialment vulnerables a aquest tipus de manipulació, en part perquè se'ls ha dit que són 'massa sensible' tota la seva vida. Si bé és cert que la inclinació ansiós-pot quedar atrapat a ser massa vigilant-perquè estan temorosos de quedar-se i abandonat, si la seva parella es nega a assumir la responsabilitat de les seves accions i paraules, i està tractant de convèncer-lo que el veritable el seu problema és sobre-reacció, no comprar-hi. El treball sobre la classificació dels factors desencadenants del passat: por de ser abandonat o no sentir-se estimat, del que es diu i es fa en el present. Un cop hagis fet això, qualsevol tàctica manipuladora seva parella està utilitzant serà més fàcil de reconèixer.

De vegades ens quedem en relacions tòxiques a causa que no entenem completament com són tòxics. Si tots i cadascun d'aquests signes són part de la seva vida íntima amb la seva parella, cal prestar atenció. Fotografia per Morgan Sessions. Els drets d'autor lliure. Unsplash.com

Gottman, John. Per què els matrimonis tenen èxit o fracassen. Nova York: Fireside, 199

Notícies relacionades


Post Trastorns de la personalitat

Al costat de la normalitat: un musical nou i ausent de la banda ampla sobre el desordre bipolar

Post Trastorns de la personalitat

Sota la pressió: per què he reaccionat?

Post Trastorns de la personalitat

5 comportaments tòxics que ningú no hauria de tolerar

Post Trastorns de la personalitat

Actuant com un model de rol: aprenentatge per imitació

Post Trastorns de la personalitat

Simplement estic provant ets massa sensible. Estreny!

Post Trastorns de la personalitat

Perdó: és la teva responsabilitat?

Post Trastorns de la personalitat

La vida després de tu: recuperant-se dun narcisista

Post Trastorns de la personalitat

5 raons de les relacions es fan poc saludables

Post Trastorns de la personalitat

Té gelosia sabotejant la vostra relació? O apropar-te a tu?

Post Trastorns de la personalitat

Les filles estimades i la càrrega dels secrets familiars

Post Trastorns de la personalitat

Estàs en una relació agressiva passiva? Actituds, excuses i habilitats de suport

Post Trastorns de la personalitat

La meva baralla amb un narcisista religiós