Una causa sorprenent i amagada de la depressió | CAT.Superenlightme.com

Una causa sorprenent i amagada de la depressió

Una causa sorprenent i amagada de la depressió

Legions de persones caminen a través de dècades de les seves vides completament inconscient que els falta alguna cosa. Poden mirar al seu voltant, i ells poden veure els altres viure més plenament, o amb més color o vitalitat. Poden tenir una vaga sensació que alguna cosa no està del tot bé.

Però ells són intel·ligents i competents i agradables, i així ho fan bé. Ells van posar un peu davant de l'altre, i prenen la vida pas a pas; fent el que s'espera, i la disponibilitat per al que es necessita, sense tenir idea de que són més vulnerables als desafiaments de la vida que altres persones són.

Fins que inesperadament canvia el seu treball, o el seu fill té un problema important, o algun ésser estimat s'allunya o mor. Potser és un problema en el seu matrimoni, o un rebuig o una acció nociva dirigida a ells, però alguna cosa li passa a fer-los fora del seu joc.

A continuació, s'esforcen poderosament, i tenen la sensació que la seva lluita es pot anar massa lluny, i es troben que estan deprimits. "Per què és tan difícil per a mi?", Es pregunten. "Com vaig arribar aquí? ¿No hauria de ser més resistents? "

Per a moltes d'aquestes persones fines, la resposta és: "Potser."

Potser si hagués rebut suficient atenció emocional en la infància que ara tindria accés a les seves emocions d'una manera més vibrant i útil. Potser si els seus pares s'havien adonat del que se sentia com un nen, s'estaria adonant que ara, vostè mateix. Potser si hi havia estat ple d'auto-coneixement i auto-cura i l'amor propi i com un nen, que hauria de depenen d'ara, en el seu moment de necessitat.

Créixer en una llar on els sentiments no s'aborden prou (Infància abandonament emocional, o CEN) realitza un notable factura a un nen en desenvolupament. No és la menor de les quals és la següent: S'estableix el nen a ser més propensos a la depressió durant tota la seva vida, i la culpa per sempre en si mateixa.

Si vostè va créixer sense suficient validació i resposta dels seus pares (CEN) emocional, és probable que ho va fer més aviat fan els nens: s'envien automàticament les seves emocions de distància i els emmurallada. Això pot haver funcionat prou bé a través del seu infantesa, però ara, en la seva edat adulta, cal un accés ple i saludable a les seves emocions.

5 maneres CEN et prepara per a la depressió en l'edat adulta

  1. Les seves emocions són empesos lluny: Com un nen que tapiat les seves emocions perquè no eren rellevants o benvingut a casa de la infància. Ara vostè no té suficient accés als seus sentiments, el que vostè necessita. Els seus sentiments són un sistema d'informació vital, enriquidora que et diu el que vol, el que necessita, el que alleuja i el que fa mal. Viure la vida sense aquest sistema fa que sigui molt més difícil de mantenir o recuperar el seu equilibri quan són llançats fora de la base per un factor d'estrès o una pèrdua. Vostè és més vulnerable a deprimir-se.
  2. Que no arriba a aprendre algunes habilitats d'afrontament vitals en la seva infància: Quan la seva casa de la infància és una Zona Emoció-Lliure, no obté el curs de formació emoció natural que reben altres nens. Llavors, com un adult, sense saber com se sent, gestionar o expressar les seves emocions fa més difícil fer front per a vostè. Quan està profundament desafiat per esdeveniments de la vida, et trobes perdut, preguntant-se com ajudar-se a si mateix. Vostè té més probabilitats de deprimir-se.
  3. CEN fa sentir sol al món: quan ningú s'adona del que sents prou com un nen, i ningú tracta de satisfer les seves necessitats emocionals, rebrà un missatge de gran abast, no es parla. "A ningú li importa el que sents." Vostè es converteix en molt competent en la cura d'un mateix, però no s'aprèn com arribar, com demanar ajuda o com acceptar-ho. Viure sense l'opció d'arribar al seu sistema de suport el manté aïllat. Vostè és més vulnerable en temps de grans desafiaments. Vostè té més probabilitats de deprimir-se.
  4. Vostè és propens a dirigir la seva ira cap a dins: Quan la vida ens dóna un cop, o quan algú ens fa mal, la ira s'abat en com un mecanisme natural i protectora. Quan un creix en una llar on la ira és silenciat o manejat malament, vostè no aprèn com ser còmode amb la seva ira o com usar-lo d'una manera saludable. CEN persones estan predisposades a dirigir la seva ira cap a dins. "És culpa meva que em va passar això", pot dir-se a si mateix. "No hauria d'haver..." En lloc de potenciar a vostè, la seva ira s'està fent més feble. I la ira, es va tornar cap a l'interior, es converteix en depressió.
  5. S'inclinen a la vergonya sensació: Les seves emocions es construeixen literalment en la seva composició biològica. Ells són la part més profundament personal del que ets. Créixer amb el CEN, el poderós missatge que les seves emocions o bé no tenen importància o són dolents fàcilment pot fer sentir vergonya per tenir-los. És com si les persones més importants perquè no puguin veure, o fins i tot es vilipendiat per, el seu braç esquerre. Si això passa suficient, vostè començarà a sentir vergonya d'aquest braç i tractar d'ocultar. Quan es mostra, se sentirà vergonya. El mateix passa amb les seves emocions. En lloc de compartir i treballar a través dels seus sentiments en moments d'estrès, que són aptes per a ocultar-los. Això l'empeny a la direcció de la depressió.

I ara, després de tot, que les males notícies, tinc molt bones notícies per a vostè. Vostè pot fer-se menys deprimits, i menys propensos depressió.

3 maneres de reduir la depressió induïda pel CEN

  • Comencen a atacar el CEN. El millor de CEN és que pot ser curada. Pot trencar aquesta paret que es va construir per bloquejar els seus sentiments en la infància. Vostè pot començar a sentir-se més variades emocions. Vostè pot aprendre com utilitzar la seva ira d'una manera sana i protectora. Vostè pot aprendre les habilitats d'emoció que s'hagi perdut.
  • Accepten que els seus sentiments són del seu amic, no el seu enemic. Tots els sentiments dins de vostès són una font de vitalitat i riquesa. Alguns podrien ser negatiu i el dolor, però això està bé. Els sentiments no han de ser permanents, i si escoltes a ells i els sent, que l'ajudarà directa i guiar-lo. Pot començar a tractar les seves emocions de manera diferent i vostè començarà a sentir de manera diferent.
  • Arribar. CEN et va ensenyar a envoltar els seus vagons, però que no funciona molt bé ara. Obrir les seves fronteres, i parlar més. Demanen ajuda, i començar a deixar que més gent sàpiga el que sent i necessita. Amb més gent al seu costat de la paret, ja no se sent tan sol.

Per obtenir més informació sobre com recuperar-se d'CEN veure EmotionalNeglect.com i el llibre, Un lloc en cap.

Infància abandonament emocional (CEN) és invisible. No obstant això, fa que vostè lluita amb les emocions al llarg de la seva vida adulta, i et fa més propensos a la depressió. Per saber si es veuen afectats pel CEN, prendre la negligència emocional de la infantesa de prova.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Emocionalment descuidat en una família altament emotiva

Post Trastorns de la infància

Els nois grans no ploren: lhome emocionalment descuidat

Post Trastorns de la infància

Lectures recomanades i recursos per a labandonament emocional

Post Trastorns de la infància

Com ordenar els vostres pensaments dels vostres sentiments: i per què és important

Post Trastorns de la infància

Cinc maneres democionar desafien les lleis de la natura

Post Trastorns de la infància

Els quatre grans descobriments psicològics de 2017

Post Trastorns de la infància

Com labandonament emocional de la infància fa que la vida adulta no tingui sentit

Post Trastorns de la infància

Lamor i la riquesa no són suficients

Post Trastorns de la infància

3 errors greus que probablement feu amb les vostres emocions

Post Trastorns de la infància

4 coses que els psicòlegs saben que també hauríeu de saber

Post Trastorns de la infància

6 raons per les quals no podem trobar un psicòpata entre nosaltres

Post Trastorns de la infància

Un impediment sorprenent i comú a la felicitat