Tinc 32 anys i acabo de descobrir, tinc sentiments | CAT.Superenlightme.com

Tinc 32 anys i acabo de descobrir, tinc sentiments

Tinc 32 anys i acabo de descobrir, tinc sentiments

Invitat Missatge: Per Joanna Rogowska

Tinc 32 anys d'edat, i per estrany que pugui semblar, recentment he descobert que tinc emocions.

Aquest descobriment ha canviat la meva vida. Es em va enviar en un viatge per trobar una manera de viure la meva vida més plena i en pau amb mi mateix.

Encara estic aprenent a lluitar amb les meves emocions. Encara hi ha moments en els que obtenen el millor de mi. Però ara, com estic molt més preparat per a temps de crisi, no deixo que ells assumeixen el control.

Déjame que t'expliqui una història sobre un d'aquests moments quan les coses es van posar una mica molt i vaig haver de posar les meves habilitats de gestió de l'emoció acabades d'adquirir per al seu ús.

Només tres pàgines més a l'esquerra en l'informe i que poden començar a treballar amb la meva presentació per a la reunió de revisió del projecte.

71 missatges de correu electrònic en la meva safata d'entrada. Quan vaig a anar a través d'ells? Ok, se centren. Una cosa alhora. Però realment necessito per aconseguir una tassa de cafè en primer lloc.

Cafè: comprovar. Anem a posar-se en marxa. Informe. Em pregunto si hi ha una nova venda a la meva botiga en línia preferit... Informe! Per què no puc enfocar? Altres semblen estar escrivint a màquina i seguir endavant amb el seu treball de veritat. Per què no puc? Per què he de ser tan feble?

Crec que encara podria tenir una mica de xocolata que queda al calaix del meu escriptori. No! Sigues fort! Em vaig prometre que va a reduir els carbohidrats.

Com diables el aquesta barra de xocolata trobar-se en la mà i per què és embolicar?

Anem a Julia. Aconsegueix junts i deixar de ser per tot el lloc.

Temps d'espera. Respirar. Deseu la rajola de xocolata. Aconsegueixi el seu imants sentiment. Trobar una habitació buida. El procés de registre amb els seus sentiments.

Sensació d'imants a la mà: com em sento, com em sento... Una pregunta tan difícil.

Molest i frustrat. Enutjat amb mi mateix, perquè no puc enfocar i aconseguir coses per fer.

Frenètica, tens i inquiet. Això és segur. He creat una llista de "coses per fer", però les coses segueixen apareixent i en el meu camí.

Presa del pànic, i aclaparat. POR. Sí, això és tot! Por. I és ben sentir por. Això no vol dir que sóc feble. Tinc tant de fer i estic preocupat que no hi ha manera seré capaç de fer tot a temps. Així que té sentit per a sentir-se d'aquesta manera.

Solitari. Només? D'on vénen?

Amb ganes i motivat. Ok, això és un bon senyal. No tot és dolent.

Em sento una mica millor ara. Menys estrès, pànic. Encara una mica aclaparat, però la sensació de calma i capaç que vaig a resoldre això.

Anem a pensar.

Solitari. El que està passant en la meva vida en aquest moment que podria fer que em sento sol? Sempre estic envoltada de gent, tenir dinars, sopars, begudes. Però fins i tot quan estic socialització, encara guardo revisar els missatges en el meu telèfon. M'he centrat en el meu treball tant que m'havia oblidat de les persones properes a mi.

Por. Per què? Recordo haver llegit en algun lloc: La por ens diu que hi ha un perill que s'oculta en algun lloc. Es produeix quan creiem que alguna cosa dolenta passarà i ens anticipem a les crítiques, la desaprovació o rebuig. I ens fa estimar escapar.

L'última vegada que vaig haver d'escriure un informe similar, jo no tenia temps per investigar adequadament i era incompleta. En conseqüència, el meu cap odiava. Em vaig sentir com un idiota i que havia de passar tot el cap de setmana la seva fixació. Em vaig prometre a continuació, mai permetre que això passi de nou.

Ok, deixa mirar als fets.

Aquesta vegada he recollit tota la informació necessària. Puc fer alguna cosa més? Podria revisar els últims estats financers per assegurar que tinc la imatge completa.

A part d'això, em sento segur que puc fer això. Motivat, capaç, centrat i... Centrada.

Aquesta va ser un d'aquests matins típiques. Estava tot el lloc, frustrat amb mi mateix per no ser capaç d'enfocar i fer la meva feina. Durant molt de temps, en situacions com aquesta, jo estava completament perdut i confós. Sempre he vist a mi mateix com una persona "racional" i cada vegada que anava a actuar d'una manera que no podia entendre, jo tampoc culpar factors externs (estúpida cap / company de treball / procés / de botiga / temps...) o que hagués arribat a la conclusió que hi ha alguna cosa fonamentalment dolent en mi.

Simplement tenia ni idea de què fer amb les meves emocions. Sempre que les coses podrien ser una mica més, em vaig espantar o distreure amb el menjar, el vi i les compres. No volia saber res de tots aquests sentiments. Ara, quan em sento aclaparat i perdut, no lluitar més. Em permeto sentir realment i acceptar les meves emocions, no importa el incòmode que són. I llavors, intento escoltar a terme.

Aquest dia, el registre amb les meves emocions no només em va ajudar a posar-los sota control, però també em va motivar a fer la meva feina correctament. Una vegada que vaig acceptar els meus sentiments, la meva por em va empènyer per comprovar els últims resultats financers, el que em va donar informació crucial per a la meva presentació. Al final, el meu cap es va impressionar i, al final de tot em vaig sentir orgullós, complerta i respectada.

Els meus emocions també em van recordar el que és important per a mi. La meva parella i els meus amics. Vaig decidir passar més temps amb els meus éssers més propers.

Des del moment en què vaig començar a prestar atenció a les meves emocions, em vaig convertir en una persona molt més equilibrada. Només desitjo que podria haver descobert les meves emocions abans.

Per aprendre més sobre la sensació imants i com poden ajudar a identificar les seves emocions, si us plau visiti FeelingMagnets.com.

Per saber per què vostè està en els seus anys 30, 40, 50 o 60 anys sense conèixer les seves emocions, visiteu EmotionalNeglect.com.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

3 errors greus que probablement feu amb les vostres emocions

Post Trastorns de la infància

Criat en una família passiva-agressiva

Post Trastorns de la infància

Com no oblidar emocionalment al vostre fill

Post Trastorns de la infància

Sha iniciat la temporada dautodisciplina

Post Trastorns de la infància

Què va passar per a tu quan era nen?

Post Trastorns de la infància

La gent no canvia

Post Trastorns de la infància

No llegeixi això a menys que sigui mare

Post Trastorns de la infància

5 consells per als emocionalment descuidats en lacció de gràcies

Post Trastorns de la infància

Com detectar labandonament emocional de la infància en un ésser estimat

Post Trastorns de la infància

Família emocionalment descuidada? 7 consells per a les vacances

Post Trastorns de la infància

Les 3 habilitats emocionals essencials per a la criança dels fills

Post Trastorns de la infància

La realitat sorprenent darrere del dia de les mares i el dia del pare